Ocho cosas que debes saber sobre la menarquia femenina

Ocho remedios dietéticos para tratar la menstruación precoz en las mujeres Si tienes dismenorrea, debes descansar bien. Recuerde no trabajar demasiado durante la menstruación y las mujeres con dismenorrea deben prestar atención al descanso. La regularidad de la menstruación determina que el cuerpo de la mujer se desintoxice cada mes. A continuación se presentan ocho recetas de tratamiento para mujeres con menstruación temprana, solo para su referencia.

¿Qué deben hacer las mujeres para tratar la menstruación precoz con ocho recetas terapéuticas?

La medicina tradicional china cree que antes de tratar la menstruación se debe aclarar la causa de la enfermedad para poder conseguir un tratamiento sintomático. El tratamiento de los ciclos menstruales irregulares generalmente comienza con nutrir los riñones, fortalecer el bazo, calmar el hígado y regular el qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que el agua proviene de los riñones, por lo que la clave para regular el ciclo menstrual es nutrir los riñones. Después del acondicionamiento, el qi del riñón será suficiente, la esencia y la sangre serán abundantes y el ciclo menstrual se ajustará de forma natural. El método de tonificación de los riñones consiste principalmente en reponer esencia y sangre. La función del bazo es producir sangre. Sólo nutriendo el bazo y el estómago puede ser suficiente la fuente de sangre del cuerpo. El método para sostener el bazo es principalmente fortalecer el bazo y elevar el yang. El propósito de calmar el hígado y regular el qi es regular el qi y dragar el qi y la sangre. Cuando el Qi y la sangre estén armonizados, el ciclo menstrual estará regulado. El método para calmar el hígado debe captar los principales síntomas del síndrome de depresión. La medicina tradicional utiliza métodos para nutrir los riñones, fortalecer el bazo, regular el qi y activar la circulación sanguínea para equilibrar el qi y la sangre, el yin genera yang, el bazo y el estómago están sanos y la esencia y la sangre fluyen sin problemas.

Cosas a tener en cuenta antes de la menstruación:

(1) Coma más frutas y verduras frescas.

(2) La irritabilidad dificulta la adaptación menstrual, por lo que es mejor tener la mente abierta, estar cómoda y ser optimista.

(3) No es aconsejable realizar trabajos pesados ​​y actividades extenuantes en las primeras etapas del ciclo menstrual y durante el período menstrual.

(4) No coma alimentos picantes como pimientos, ajo, puerros, lechuga, canela, café, chiles, cordero, carne de perro, venado, vino, etc. Coma menos tiburones, cangrejos, espinos, melocotones, azúcar moreno y otros alimentos que tengan efectos activadores de la sangre.

En circunstancias normales, el período menstrual de la mayoría de las mujeres es generalmente de 3 a 7 días, y el ciclo menstrual es de 23 a 36 días. Es normal que el ciclo se adelante o se retrase de 3 a 7 días, debido a que los cólicos menstruales de la mujer se verán afectados por diversos factores como el ambiente, el clima y el estado de ánimo. Si se superan estos plazos, lo mejor es estar atento. La aparición de una menstruación precoz afecta la salud física y mental, la vida y el trabajo de la mujer, por lo que una vez descubierta, se debe encontrar un tratamiento lo antes posible.

Ocho secretos dietéticos para tratar la menarquia en la mujer.

La medicina tradicional china cree que en el tratamiento de la menstruación precoz debemos primero identificar la causa y luego tratarla según los síntomas.

1. Los Siete Pollos de Dios. Utilice 30 g de Codonopsis pilosula, 60 g de Astragalus membranaceus y 10 azufaifas, lávelos y póngalos en una cacerola con 1 pollo (lave el pelo y los órganos internos después del sacrificio), cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, retire la Codonopsis pilosula y el Astragalus membranaceus, coma carne, dátiles y bebida Sopa. Se puede agregar sal y vinagre para condimentar al comer, pero no se debe agregar jengibre, cebolla, pimiento ni granos de pimienta de Sichuan. Empiece a comer el sexto día después de la menstruación y coma de 1 a 2 pollos por semana. Esta receta tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir la sangre y regular la menstruación, y es adecuada para la menstruación temprana causada por una deficiencia de qi.

2. Si eres una amiga que presta atención a una dieta ligera tanto en los momentos normales como durante la menstruación, pero tu menstruación aún llega temprano, puedes complementar la siguiente dieta medicada. Ponga 30 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 30 gramos de corteza de rehmannia glutinosa, 10 gramos de Bai Wei y 10 gramos de corteza de peonía en una cacerola, agregue 500 ml de agua, hierva durante 20 minutos y vierta unos 300 ml de solución medicinal. Añadir 200 ml de agua, decocción del mismo modo que antes, retirar el residuo del medicamento y tomar unos 200 ml del filtrado. Combine los dos líquidos, agregue 15 g de miel y bébalo como té.

3. 120 gramos de apio (lavado y picado), 100 gramos de arroz japónica y 10 gramos de carne picada cocida. Los dos primeros sabores de papilla están listos. Cuando esté cocido, agregue la carne molida y cocine un poco. Antes de la menstruación, tómelo tibio dos veces por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de eliminar el calor, enfriar la sangre y reponer las deficiencias, y puede usarse para tratar la menstruación temprana debido al tipo de calor en la sangre.

4. Tome cantidades adecuadas de té verde y té rojo. Primero hierva un tazón de té fuerte, retire los residuos y agréguelo a la mezcla para beber. Antes de la menstruación tomar 2 dosis diarias durante varios días. Puede eliminar el calor y regular la menstruación, y se utiliza para aquellas personas con un volumen sanguíneo excesivo al comienzo de la menstruación.

5. Añade 500 gramos de apio seco a 1000 ml de agua y cocina hasta alcanzar los 500 ml. Una dosis al día, generalmente tomada con bebida. Tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre, y puede usarse para el síndrome premenstrual de tipo sangre-calor.

6. 150 gramos de puerros y 200 gramos de hígado de cordero. Lavar y cortar los puerros en cubos, cortar el hígado de cordero en rodajas, sofreír en una olla de hierro y comer con las comidas. Una dosis al día, 5-6 dosis antes de la menstruación. Puede nutrir el hígado, calentar los riñones, esencia astringente y se utiliza para la menarquia causada por deficiencia hepática y renal.

7. Menstruación temprana por deficiencia de qi: un liang de frijoles negros, tres qian de Codonopsis pilosula y un liang de azúcar moreno. Los tres sabores se pueden freír y beber juntos. Tómelo antes de la menstruación, una vez al día, 7 veces seguidas.

8. Menstruación temprana por estancamiento del hígado, sequedad y calor: Se pueden utilizar dos onzas de agripalma y dos huevos, añadir una cantidad adecuada de agua y cocerlos. Una vez cocidos los huevos, pelarlos y. cocínalos un rato. Coma huevos y beba sopa después de eliminar los residuos. Tómalo antes de la menstruación, una vez al día durante 7 días.

"Dietary Therapy Bafang" Método de dietoterapia para tratar la menstruación irregular y la eyaculación precoz en mujeres

Frijoles negros fritos y dátiles rojos

Ingredientes: 50 gramos de negro frijoles, 5 dátiles rojos, 3 trozos de jengibre.

Método de preparación: Saltear los frijoles negros, los dátiles rojos y el jengibre hasta que los frijoles estén cocidos y tiernos, comer los frijoles y los dátiles rojos y beber la sopa.

Posología: 1 dosis diaria, comenzando 3 días antes de la menstruación.

Eficacia: Enriquece la sangre y regula la menstruación. Indicaciones: Menstruación irregular, tipo de deficiencia sanguínea, menstruación tardía, color pálido, mareos y vello facial.

Sopa de Pollo con Huesos Negros y Poria

Ingredientes: 1 pollo con Huesos Negros, 9g de Poria, 10 dátiles rojos.

Forma de preparación: Lavar el pollo de hueso negro, poner en la panza del pollo Poria cocos y dátiles rojos, coserlo con hilo, ponerlo en una cazuela y cocerlo, quitarle los residuos y come el pollo y bebe la sopa.

Posología: 1 dosis al día, dividida en dos tiempos, tomada antes de la menstruación, 3 dosis seguidas.

Eficacia: Repone el qi y la sangre, regulando la menstruación. Indicaciones: menstruación irregular, perteneciente al tipo de deficiencia de Qi, menstruación temprana, cantidad ligera, textura fina, dolor sordo en la parte inferior del abdomen y fatiga mental. Lengua pálida, pulso lento.

Sopa de tempeh y cordero

Ingredientes: 500 gramos de tempeh, 100 gramos de cordero y 15 gramos de jengibre.

Método de preparación: Poner en una cazuela el tempeh, el cordero y 15g de jengibre* * * y cocinar hasta que esté cocido, añadir sal al gusto.

Toma: Comenzar a tomarlo 1 semana antes de cada periodo menstrual y continuar tomándolo durante 1 semana.

Eficacia: Calentar la menstruación, dispersar el frío, nutrir la sangre y regular la menstruación. Indicaciones: Menstruación irregular, tipo de sangre fría, menstruación tardía, pequeña cantidad, color oscuro, abdomen bajo frío, doloroso e hinchado, saburra blanca en la lengua.

Pescado guisado con agujas de día

Ingredientes: 30 gramos de azucena, 15 gramos de hongo negro, 200 gramos de magro de cerdo, 1 pescado.

Elaboración: Lavar la azucena y el hongo; lavar la carne magra y cortar en trozos el pescado limpiamente y cortar en trozos. Ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, tape la cacerola, cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas, sazone y reserve.

Eficacia: nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir el riñón y la sangre. Indicaciones: Menstruación irregular, tipo de deficiencia sanguínea, menstruación tardía, peso ligero, textura fina, cara amarilla y mareos. Las personas con el bazo y el estómago fríos y húmedos no deben consumirlo.

Dieta ligera

Se debe llevar una dieta ligera, especialmente durante la menstruación, que favorece la digestión y la absorción. Evita comer alimentos picantes e irritantes.

Suplemento proteico.

Lo mejor es elegir proteínas de alta calidad, que contengan varios aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. Cuanto más, mejor, mayor será la tasa de utilización del cuerpo y más útil podrá ser la proteína.

Comida caliente

Evita la comida fría. Los alimentos calientes ayudan a que la sangre fluya, mientras que los alimentos fríos no favorecen la digestión y también pueden dañar la energía yang del cuerpo, lo que provoca una circulación sanguínea deficiente, lo que fácilmente puede causar menstruación irregular, sangre menstrual escasa, dismenorrea, amenorrea y otros problemas.

Consuma alimentos ricos en fibra

Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a regular la menstruación. Los alimentos ricos en fibra incluyen principalmente frutas frescas, verduras, avena, etc. Estos alimentos tienen efecto laxante y también son buenos para regular la menstruación.

Dieta para el cuidado de la menstruación irregular

Vino de anís

Uso: 65438±05g cada uno de hinojo y corteza verde, 250g de vino de arroz. Lavar el hinojo y la piel verde, remojarlos en vino durante 3 días y beberlos. Si no toleras el alcohol, puedes utilizar vinagre en su lugar. Función: calma el hígado y regula el qi. Indicaciones: Menstruación irregular, color menstrual normal, menstruación irregular, mamas y abdomen bajo distendidos y dolorosos.

Té de hongos negros y dátiles rojos

Uso: 30 gramos de hongo negro, 20 dátiles rojos y hervir juntos el hongo negro y los dátiles rojos. Las funciones adjuntas: Buzhong, reponer el qi, nutrir la sangre y detener el sangrado. Indicaciones: Deficiencia de Qi y menorragia.

Bebida fuerte de té y piloncillo

Uso: cantidad adecuada de té y cantidad adecuada de azúcar moreno. Prepare un tazón de té fuerte, retire los residuos, disuelva el azúcar moreno y beba. Función: Elimina el calor y regula la menstruación. Indicaciones: Hiperactividad premenstrual.

Bebida de piloncillo de espino

Uso: 50 gramos de carne cruda de espino, 40 gramos de piloncillo. Hierva el espino en agua para eliminar los residuos, vierta el azúcar moreno y bébalo caliente. Las mujeres no embarazadas pueden tomarlo varias veces y la sangre menstrual también puede eliminarse del cuerpo. Función: Promueve la circulación sanguínea, regula la menstruación y trata los trastornos menstruales femeninos.