¿Cómo pueden las mujeres embarazadas controlar el azúcar en sangre durante el embarazo?
Control
El segundo trimestre es diferente al tercer trimestre.
El embarazo después del diagnóstico de diabetes es diabetes combinada con el embarazo; la intolerancia a la glucosa o la diabetes descubierta por primera vez durante el embarazo se llama diabetes gestacional. En general, la mayoría de los primeros requieren el uso de insulina para controlar el azúcar en sangre. La mayoría de los pacientes con este último pueden controlar satisfactoriamente su nivel de azúcar en sangre mediante una dieta estricta y ejercicio, y sólo algunos pacientes necesitan usar insulina. Respecto a cómo controlar el azúcar en sangre durante el embarazo, se recomienda partir de los siguientes aspectos:
Hacer dos comidas más al día. El control dietético durante el embarazo no sólo debe satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas y los fetos, sino también mantener el nivel de azúcar en sangre dentro del rango normal. Liu Yanping, médico jefe adjunto del Departamento de Nutrición Clínica del Hospital Peking Union Medical College, sugiere comer pequeñas cantidades con más frecuencia y cambiar las tres comidas al día a 5 o 6 comidas. Para evitar las hipoglucemias nocturnas se puede ingerir una pequeña cantidad antes de acostarse, como por ejemplo natillas de huevo con alto contenido proteico.
A partir del segundo trimestre (13 semanas), las madres azucaradas necesitan consumir 200 kcal al día. Los refrigerios después de las comidas suelen representar entre 1/3 y 1/5 de la comida principal, y los cereales integrales y los cereales integrales representan aproximadamente la mitad de la comida principal. La leche y el yogur ayudan a aportar calcio y se pueden consumir con las comidas. Consuma una dieta ligera y baja en sal, utilice 2-3 cucharadas de aceite para cocinar a lo largo del día, evite condimentar con almidón y azúcar y trate de no comer fuera de casa ni comer alimentos procesados.
En el tercer trimestre del embarazo, las sugar mommys deben aumentar su ingesta de proteínas, hierro y calcio. Elija leche desnatada, pescado, aves, carnes magras, etc. Las verduras de hojas verdes y las algas marinas también son alimentos ricos en calcio.
Ejercicio de relajación. Las sugar mommys deberían elegir ejercicios de ritmo más lento, como caminar, nadar lentamente, Tai Chi, etc. Tomemos como ejemplo caminar, si insistes en caminar durante 30 minutos todos los días, podrás ejercitar los grupos de músculos y la función cardiopulmonar relacionados con el parto y prepararte para el parto. Al caminar, preste atención a levantar la cabeza y el pecho, balancear los brazos, estirar el pecho, contraer los músculos perineales, tocar primero el suelo con los talones y caminar lenta y rápidamente. Nunca hagas ejercicios extenuantes, como correr, jugar a la pelota, hacer flexiones, esquiar, etc. El control del ejercicio requiere controlar el nivel de azúcar en sangre durante todo el día, incluso antes de las comidas y por la noche. Sin embargo, aquellas personas con amenaza de aborto o parto prematuro, control deficiente del azúcar en sangre, presión arterial alta o intoxicación durante el embarazo, retinopatía diabética, nefropatía diabética o malestares especiales (como fiebre) no deben hacer ejercicio.
Controla tu nivel de azúcar en sangre con frecuencia. Una vez que se diagnostica a una momia de azúcar, ella necesita autocontrolar su nivel de azúcar en sangre. Es mejor medir el azúcar en sangre en ayunas y el azúcar en sangre antes y después de tres comidas de 4 a 6 veces al día para tratar de mantener el nivel de azúcar en sangre "al nivel estándar". Al mismo tiempo, la presión arterial debe controlarse por debajo de 130/80 mmHg.
Usa insulina con prontitud. La insulina no afecta al feto. Cuando el nivel de azúcar en sangre todavía "supera significativamente el estándar" después de 3 a 5 días de control de la dieta, el tratamiento con insulina debe realizarse a tiempo.
Población
Las mujeres embarazadas de edad avanzada deben tener cuidado.
Después de las 24 semanas, las mujeres embarazadas deben "beber agua azucarada", medir el azúcar en sangre y realizar pruebas de detección de diabetes gestacional. Ahora, cada vez más mujeres embarazadas temen no poder pasar esta prueba. ¿Qué mujeres embarazadas necesitan atención especial? Según los expertos, los siguientes grupos de personas deberían conceder gran importancia al cribado de diabetes gestacional después del embarazo:
1. La diabetes es una enfermedad genética. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de desarrollar diabetes gestacional si tienen un familiar directo con diabetes.
2. Tener sobrepeso u obesidad antes del embarazo. Actualmente, el índice de masa corporal (IMC) se utiliza habitualmente para determinar si se tiene sobrepeso. Índice de masa corporal = peso (kg)/altura (m 2), el resultado es ≥ 24.
3. Edad ≥35 años. Las mujeres embarazadas mayores de 35 años tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
4. Tener antecedentes de muerte fetal inexplicable, muerte fetal, aborto espontáneo, macrosomía (nacimiento de un niño de más de 8 kg) y malformación fetal.
5. Tener antecedentes de parto de síndrome de ovario poliquístico y síndrome de dificultad respiratoria neonatal.
Postparto
Se debe controlar tanto a la madre como al bebé
Las personas con diabetes gestacional aún necesitan controlar su nivel de azúcar en sangre después del parto. Por un lado, está el seguimiento de la madre. Si el nivel de azúcar en sangre posparto es bajo, el nivel de azúcar en sangre debe ajustarse al rango ideal o normal lo antes posible bajo la supervisión de un médico, si el nivel de azúcar en sangre posparto es normal, se debe evaluar la tolerancia a la glucosa en el hospital (OGTT de glucosa oral de 75 g); 6 semanas después del parto, el metabolismo de la glucosa debe ser reevaluado y seguido de por vida.
Porque las madres con antecedentes de diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el futuro que la persona promedio.
Por otro lado, también se debe reforzar el seguimiento de los recién nacidos. Tong Xiaomei, director de pediatría del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo en una entrevista: "Si la madre ha controlado su nivel de azúcar en la sangre antes del parto, no hay necesidad de hacer más controles al bebé después del parto. Si el nivel de azúcar en la sangre no está bien controlado antes del parto, es necesario estar alerta ante la aparición de hipoglucemia en los recién nacidos. Generalmente, continuaremos controlando el nivel de azúcar en sangre del bebé 1 hora, 3 horas, 6 horas, 12 horas y 24 horas después del nacimiento. Deje de controlar hasta que el nivel de azúcar en la sangre se estabilice. Si se produce hipoglucemia, debemos alimentarlo con agua azucarada lo antes posible o continuar con la infusión intravenosa de glucosa para eliminar el daño de la hipoglucemia. Además, también se debe controlar al bebé. para policitemia y síndrome de dificultad respiratoria neonatal.