¿Qué tipo de papilla deberías desayunar en invierno? ¿Es dulce y suave, puede eliminar el calor, desintoxicar y mejorar la inmunidad?

Introducción: Como todos sabemos, el desayuno es la comida más importante del día. Si no desayunas durante mucho tiempo, no solo perderás energía en el trabajo, sino que también provocarás fácilmente diversas enfermedades. A muchas personas les gusta beber gachas de avena en el desayuno, entonces, ¿qué tipo de papilla puede eliminar el calor, desintoxicar, ser dulce y suave y mejorar la inmunidad? Hay gachas de dátiles rojos y mijo, gachas de calabaza, gachas de frijoles rojos y cebada, etc.

1. Gachas de dátiles rojos y mijo Los ingredientes de las gachas de dátiles rojos y mijo son muy sencillos. Simplemente hierva la azufaifa y el mijo juntos. Agregue un poco de azúcar antes de cocinar y obtendrá una papilla de azufaifo y mijo dulce y suave. Y ya sea para niños o ancianos, es útil para el organismo. Los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre, y el mijo es muy nutritivo para el estómago. Comerlo con frecuencia puede hidratar los intestinos. Si es posible, puedes agregar un poco de baya de goji para obtener mejores resultados.

2. Gachas de calabaza Se puede decir que las gachas de calabaza son relativamente comunes en la vida diaria. Muchas madres compran una taza de gachas de calabaza para sus hijos en una tienda de desayunos cuando no tienen tiempo para cocinar. Muy sabroso y cálido. Las gachas de calabaza son las más saludables de todas porque se sirven calientes. La calabaza es rica en arginina, citrulina, vitamina C, pectina, celulosa, etc. Beber con regularidad puede eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago y reducir el azúcar en sangre.

3. La papilla de frijoles rojos y arroz glutinoso también es una papilla relativamente común. Los ingredientes principales son arroz glutinoso y frijoles rojos. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y regular la hemostasia, especialmente el arroz glutinoso, que es rico en nutrientes y rico en grasa de coix, aceite de coix y aminoácidos. Comer más puede fortalecer el bazo, detener la diarrea, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un sabor dulce y suave, y es muy adecuado para el consumo en verano.

Además de las gachas anteriores, también puedes probar las gachas de arroz morado longan, las gachas de semillas de lirio y loto, las gachas de frijoles rojos, las gachas de frijoles mungo, etc. Al preparar el desayuno, las amas de casa pueden elegir ingredientes adecuados a la temporada según los cambios de estación y clima. Beber papilla por la mañana es muy bueno para la salud. No importa lo ocupado que estés, recuerda desayunar.