¿Qué frutas son buenas para comer en invierno?

Una manzana al día mantiene alejadas las enfermedades. Entonces, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. La manzana tiene un sabor agridulce, ligeramente salado, no tóxico y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, reponer el bazo y detener la diarrea y armonizar el estómago. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos posibilidades de resfriarse que las personas que no comen manzanas o comen menos manzanas, por lo que son muy adecuadas para comer en invierno.

2. Fresa

La pulpa de fresa contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Las fresas también son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales.

3. Mangostán

El mangostán goza de la reputación de "Reina de las Frutas". El mangostán tiene efectos hidratantes, refrescantes y desintoxicantes, lo que le permite superar el calor del durian. Además, el mangostán también es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo humano.

4. Kiwi

El kiwi es llamado el "Rey de las Frutas" debido a su alto contenido en vitamina C. El kiwi también se conoce como kiwi y súper fruta. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el de la toronja, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el de los plátanos y su contenido de vitamina C es el doble que el de las naranjas. Por tanto, su valor nutricional supera con creces al de otras frutas.

5. Peras

La pera tiene el efecto mágico de aliviar la tos y es muy adecuada para su consumo en invierno. Las peras son una fruta tonificante y energizante. Es rico en agua, rico en múltiples vitaminas y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos.