Cómo hacer espinacas frías

Espinacas, cebolla, jengibre, ajo, mostaza, salsa de soja, vinagre de arroz, sal, aceite de sésamo, cilantro.

Preparación

1. Cortar la cebolla, el jengibre y el ajo en polvo y ponerlos en un plato para su uso posterior.

2 Lavar las espinacas y hervir; en una olla con agua Abrir;

3. Poner las espinacas y blanquearlas durante dos minutos, luego retirar y escurrir;

4. Añadir la cebolla, el jengibre y el ajo. a las espinacas y sofreír uniformemente;

p>

5. Vierta la sal, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y el aceite de mostaza;

6. uniformemente, espolvoree con cilantro y sirva.

En otoño, el clima se vuelve significativamente seco y es fácil enfadarse si no se tiene cuidado con la alimentación. Las espinacas son conocidas como el "estudiante modelo de nutrición". Comer espinacas con regularidad durante esta temporada no solo puede reponer una variedad de nutrientes, sino también el agua que necesita el cuerpo humano.