Recetas de dieta saludable: ¿Qué frutas son buenas para comer en invierno?

Tiene los efectos de nutrir el yin del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Se le conoce como protector de la salud cardiovascular. Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contiene más magnesio, que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma, las manchas de mariposa, etc. en la cara.

Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Las personas que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo deben comer más manzanas. Pueden combinarse con elementos radiactivos del cuerpo y excretarlos del cuerpo, lo que tiene el efecto sanitario de reducir la incidencia de cáncer.

2. Kiwi

El kiwi es conocido como el "Rey de la Vitamina C" y el "Rey de las Frutas", y su contenido en vitamina C es muy alto. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar y calmar nuestro estado de ánimo; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es de naturaleza ácida, dulce y fría. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y aliviar los problemas.

3. Pomelo

El pomelo es una fruta típica del sur. Es agridulce con un sabor ligeramente amargo, es jugoso y contiene mucha vitamina C. Su pectina natural. Reduce los niveles de colesterol y ayuda a la absorción de calcio y hierro, y puede calmar la sed en el estómago.

4. Espino Blanco

El espino blanco también se conoce comúnmente como espino rojo. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. El espino es de naturaleza dulce, agria y ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión.