Además de hervir verduras durante la pérdida de peso, ¿qué más puedes hacer?

1. Hervir verduras no significa que estén blandas.

Si dices que realmente no tienes tiempo y hervir verduras es lo más conveniente para ti, está bien.

Pero puedes probar con verduras cocidas en aceite y salsa para mojar el alma. Hervir una olla con agua, agregar una pequeña cantidad de aceite y sal, poner las verduras y cocinar por 2-3 minutos, luego escurrirlas para que se sequen, preparar cebolla picada, jengibre, ajo, mijo, cilantro, etc., sazonar; con salsa de soja, vinagre, etc., y cocina un delicioso dip para el alma bajo en calorías. Use verduras cocidas en aceite con salsa para mojar el alma para comer. ¡Sabe delicioso y puede ayudarle a perder peso!

2. Pruebe varios métodos de cocción

Para perder peso, los métodos de cocción más recomendados son sofreír, cocer al vapor, hervir, aderezar en frío y comer una pequeña cantidad de sartén. -Freír también es aceptable, ¡puedes organizar tus comidas de múltiples maneras, con sabores más diversos y mejores resultados de pérdida de peso!

3. Desbloquea una variedad de cocinas de alimentos

Bajar de peso no significa decir adiós a la comida, dentro de un cierto rango de requisitos de ingredientes, también puedes cocinar muchos alimentos.

¡En tu tiempo libre los fines de semana, puedes intentar desbloquear más métodos de cocina deliciosos! Por ejemplo, use pechugas de pollo, verduras y papas para hacer pollo bajo en grasa; use batatas moradas y sustitutos del azúcar para hacer algunos postres pequeños; preste atención a las albóndigas de frutas. La delicia y textura de la comida al perder peso no solo tiene un sentido ritual más fuerte, sino que también hace que sea más fácil seguir perdiendo peso.

¿Quién dijo que perder peso requiere trabajo duro y moderación? ¿Quién dijo que perder peso requiere comer verduras hervidas? Pruebe más métodos de cocina nuevos y use más su pequeño cerebro, ¡y aún podrá perder peso mientras come comida deliciosa!