Cierra las ventanas de tu alma y escucha tu mundo interior
¿Has meditado recientemente? Si alguien no sabe qué es la meditación, aquí hay una explicación de la meditación obtenida de una búsqueda en línea.
Meditación, como su nombre indica, es meditación en inglés. Es la técnica más preciada del yoga y una forma de conseguir la concentración.
El objetivo final de toda verdadera meditación del yoga es guiar a las personas al estado de liberación. Un yogui utiliza la meditación del yoga para dominar la mente (mente) y trascender los deseos materiales.
Siente comunicación directa con la Causa Original (La Causa Original). El verdadero significado de la meditación del yoga es enfocar completamente el corazón, la mente y el alma en el comienzo original.
Con el desarrollo de la ciencia, Occidente ha explorado más a fondo el sistema de meditación, haciendo que se despida del trasfondo oscuro y divinizado del pasado. A través de ejercicios sencillos, puede ayudar a las personas a despedirse de las emociones negativas y. recuperar el control de sus vidas.
La explicación de la meditación proviene del yoga, principalmente debido a la gran popularidad del yoga. Creo que la respiración taoísta, la meditación budista, etc. son todas meditación sustantiva, que permiten a la mente alcanzar el estado de vacío, sentir. el mundo mejor y más verdaderamente.
Por supuesto, no sé meditar. A lo sumo, cuando tengo problemas para dormir por la noche, de vez en cuando siento el mundo, todo lo que hay en el universo y mi respiración, y me quedo dormido rápidamente. .
En cuanto al estado real de vacío y oscuridad durante mucho tiempo, nunca lo he dominado ni una sola vez.
Pero recientemente he estado haciendo un poco de ejercicio y sintiendo los cambios en mí mismo, incluso escuchando algunos libros y mencionando la meditación.
No sé meditar a fondo, pero puedo cerrar los ojos y sentir mi propio estado para sentir el mundo mejor.
Cuando camino tranquilamente, no hay nadie frente a mí, y no hay trampas ni espinas. Cierro los ojos, camino un rato y siento el mundo en el espacio del cerebro después de cerrar los míos. Ojos, y siento la amplitud en mi mente La avenida, sintiendo cada paso que doy.
Puedo sentir la extensión de mis piernas, el estiramiento de mis músculos y la quema de células en todo mi cuerpo. Siento que estoy consumiendo energía mientras camino. Mi cuerpo se va optimizando, absorbiendo. la energía del universo y exhalar la energía sucia.
Al presionar las piernas, cierra los ojos y siente el dolor e hinchazón de los muslos, así como la relajación tras el estiramiento.
Los ojos son las ventanas del alma. Cuando cierro esta ventana, siento que el ritmo del mundo se ha ralentizado y mis sentimientos y caricias internas se han vuelto más sensibles.
Me gustaría mencionar especialmente la comida, porque soy bastante goloso, especialmente desde hace mucho tiempo.
Durante un tiempo, siempre sentí que mi apetito era débil, porque no conocía el sabor de la fruta del ginseng tal como la comía Zhu Bajie. Por supuesto, quería seguir comiéndola. prolongar la sensación estética de comerlo.
Así que ahora la gente ha ganado peso, su fuerza física se ha debilitado y les falta algo de energía para hacer cualquier cosa.
Aunque la intensidad del microejercicio en el último mes no es alta, persigo una especie de lentitud. Tengo que correr despacio, caminar despacio y comer más despacio.
Especialmente durante los últimos dos días cuando estaba comiendo, cerré los ojos y saboreé cada bocado con el mayor cuidado posible, así sentí un sabor ligero y delicioso.
El arroz blanco también tiene una ligera fragancia y la coliflor frita no es demasiado salada y sabe muy bien.
Más despacio, no es necesario tomar salsa picante Laoganma cada vez, el sabor original se mezcla con otros ingredientes, parece que también puedes comerlo.
Al igual que en los dibujos animados, los jueces utilizan asociaciones para encontrar el placer de cada ingrediente al probar la comida.
No sé si los verdaderos gourmets pueden sentir cada sabor de cada plato, y yo no necesito sentir cada sabor.
Pero si cierras los ojos y disminuyes el ritmo, podrás sentir que una comida normal sabe mejor.
Si sabes meditar, tiene sentido que aprendas a meditar.
Si no tienes ese tiempo libre, cuando estés libre y tranquilo, cierra los ojos, siente tu entorno, deja que tus cinco sentidos miren hacia adentro y escucha el mundo interior.