¿Qué software de pérdida de peso es el mejor?
1.
Abre la aplicación para experimentar fitness, correr, andar en bicicleta, contar pasos y otras funciones para desarrollar un cuerpo perfecto en cualquier momento y en cualquier lugar. Se pueden organizar varios planes de entrenamiento según el escenario del usuario, el objetivo de acondicionamiento físico y si hay equipo, y se puede completar un entrenamiento de acondicionamiento físico en 4 minutos. Los usuarios pueden hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar y registrar el progreso diario del entrenamiento. También se pueden formular diferentes planes de pérdida de peso según el físico de las diferentes personas.
2. Fitness caliente
¿Estás en línea? Puede obtener vídeos instructivos en la aplicación, incluida una biblioteca de más de 160 ejercicios. Se pueden crear planes de entrenamiento para centrarse en cualquier parte del cuerpo: parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, núcleo, abdominales, glúteos, espalda, piernas y más. Los usuarios pueden obtener más conocimientos sobre deportes, fitness, moda y vida saludable a través de métodos interactivos como registro, clasificación, intercambio de fotografías, preguntas y respuestas y actividades comunitarias.
3.Fittime Lingyun Fitness
En el software, podemos ver que hay 6 planes de entrenamiento temáticos diferentes, con diferentes contenidos de entrenamiento diseñados cada día, con una duración de 6 a 30 días. Además de proporcionar planes de acondicionamiento físico, compartir registros, gestión de horarios, base de conocimientos y otras funciones instrumentales, el contenido en sí también se diferencia de los productos de la competencia a través de "videos de enseñanza de acondicionamiento físico". FitTime se centra en vídeos de personas reales, seguidos por entrenadores y grabados por personas reales.
4. Yuedongquan
Yuedongquan es una aplicación móvil que integra herramientas de registro de modos de conteo de pasos, carrera, fitness, ciclismo y otros deportes. Hay varias actividades de carrera cada semana, como carrera diaria, carrera semanal, carrera mensual, así como el desafío de la India, la batalla de 100 escuelas, actividades de la ciudad, etc. , y estas actividades las completan equipos e individuos, lo que permite a los usuarios elegir según sus intereses, pasatiempos y habilidades.
5. Ejercicio de golpes
Glug es un software de motivación para el ejercicio mediante GPS que puede localizar y realizar un seguimiento de los registros de ejercicio. Proporcione a los entusiastas de los deportes un conjunto completo de soluciones que incluyen registros de seguimiento deportivo profesionales, conocimientos deportivos, entrenamiento físico para correr, eventos de maratón y ciclismo, y optimización de equipos deportivos. El algoritmo neuronal inteligente original de Gudong proporciona a los corredores un seguimiento preciso de la trayectoria y un análisis de datos deportivos profesionales.
Precauciones físicas
1. Deja tu teléfono móvil
No hagas ejercicio mientras juegas con tu teléfono móvil. El intervalo entre cada serie de movimientos no debe ser demasiado largo y el espíritu de fitness debe centrarse en los músculos que se están ejercitando. Jugar con teléfonos móviles distraerá la atención, alargará el intervalo de tiempo entre cada serie de movimientos y debilitará el efecto del entrenamiento.
2. Primero aprende habilidades y luego céntrate en ellas.
Lo más difícil del fitness no es desafiar el peso que no puedes levantar, sino asegurarte de que las posturas de cada conjunto de movimientos sean las correctas para que los músculos relevantes puedan entrenarse adecuadamente. Si fuerza el peso, no sólo la fuerza será "prestada" e inclinada hacia los músculos que no deben moverse, sino que también puede lesionarse.