¿Qué platos debemos comer en verano para tener apetito y adelgazar?

¡Acaba de entrar en julio y el clima en este verano es cada vez más caluroso! Incluso en un día lluvioso, todavía siento calor y sofocación. Como mujer que sabe cocinar y complacer a su marido, he estado cocinando en la cocina durante el verano... ¡debo haber estado sudando por todos lados! Después de cocinar, ¡es como si fuéramos a tomar una sauna! Cuando hace tanto calor en verano, lo mejor es preparar una guarnición en unos minutos, ¡que queda fragante y deliciosa! ! Estos platos no solo son aptos para cocinar en los calurosos días de verano, sino también para comer en verano. ¡No son grasosos y no te harán subir de peso fácilmente! A continuación, te recomiendo estos platos.

El primer plato: Salteado de champiñones con verduras verdes

Material de preparación: preparar unos trozos de champiñones, unas cuantas verduras, ajo, sal, salsa de ostras, jengibre,

Elaboración: Paso 1: Lavar los champiñones y cortarlos en trozos pequeños, y cortar las verduras en trozos pequeños. Paso 2: Pon la olla de hierro grande que usamos para cocinar en casa en la estufa de gas, enciende la estufa de gas y luego comienza a verter un poco de aceite en la olla para poder agregar jengibre y ajo. Luego poner los champiñones en una olla grande de hierro, añadir un poco de sal y esencia de pollo y sofreír.

Parte 3: Ponemos en los champiñones las verduras que hemos lavado y preparado, luego removemos uniformemente, removemos de un lado a otro con una espátula, el exceso lo picamos en ajo picado, y luego lo vertemos en las verduras. Un poco de salsa de ostras y ¡por fin estará listo! Marry pone nuestro ajo picado en el plato y se lo damos, ¡y luego podemos comer!

El segundo plato: Setas de cardo salteadas.

Materiales de preparación: Limpiar los champiñones y prepararlos en un plato, luego preparar un poco de azúcar, cebolla, jengibre, ajo, pimiento rojo, sal, esencia de pollo, salsa de soja clara, salsa de soja oscura, y salsa de ostras.

Método: Paso 1: Encienda la estufa de gas, coloque la olla de hierro grande para cocinar en la estufa de gas y luego vierta un poco de aceite en la olla. Parte 2: Primero, ponemos todo el azúcar blanco, el ajo y el jengibre preparados en el aceite y salteamos de un lado a otro hasta que el color del azúcar se vuelva rojo oscuro. Luego podemos poner los champiñones ostra picados y cortarlos. en pedazos. ¡Pequeños pedazos! Voltéelo de un lado a otro, saltéelo y deje que los champiñones ostra adquieran el color del azúcar derretido. Parte 3: El color no es lo suficientemente bonito. Luego echamos un poco de salsa de soja y salsa de soja, ponemos el pimiento rojo preparado y seguimos salteándolo. El Pleurotus eryngii en sí no es algo difícil de cocinar. ¡Podemos comerlo friéndolo un poco! Entonces ya está. ¡Champiñones ostra salteados!

¡Este es el proceso completo de cocción de estos dos platos! Todo el proceso de cocción de estos dos platos no debería llevar más de cinco minutos. Si dejas la hierba afuera por mucho tiempo, ¡los platos perderán un poco de sabor crujiente!

Aunque estos dos platos no llevan carne, ¡están riquísimos! Comer más hongos y verduras también puede promover la motilidad gástrica. ¡Cuanto más comes, más delgada te vuelves y cuanto más comes, más hermosa te vuelves!

A todo el mundo todavía le gustan los dos platos que os recomiendo. Si no te gusta, ¡apréndelo rápido!