¿Qué frutas deberías comer más en invierno?

Consuma más frutas ácidas en invierno para eliminar grasas de manera saludable e hidratarlas para ayudar a perder peso.

1. Limón

El limón es una fruta nutritiva rica en vitamina C y tiene un buen efecto blanqueador. De hecho, si las sustancias contenidas en los limones están formuladas adecuadamente, sus efectos adelgazantes no perderán sus efectos blanqueadores. Después de levantarte cada mañana, beber un vaso grande de agua con limón y miel en ayunas es la mejor forma de adelgazar. Corta un limón en una rodaja, agrega dos cucharadas de miel y bébelo con agua tibia. Si insistes en tomarlo durante una semana, el efecto será muy evidente. No solo tus deposiciones se normalizarán, sino que tu piel también. También se volverá más blanca y su peso se reducirá en dos o tres libras.

2. Naranjas

El invierno es la época de cosecha de naranjas, por lo que es un buen momento para utilizar las naranjas para adelgazar. Las enzimas contenidas en las naranjas pueden inhibir eficazmente las células productoras de grasa, lo que resulta útil para perder peso. Además, las naranjas son ricas en fibra soluble en agua, que absorberá agua y se hinchará después de ser consumida, aumentando el volumen y dando una fuerte sensación de saciedad. Comer más naranjas puede tener un buen efecto de pérdida de peso.

3. Manzanas

Para las manzanas, lo mejor es elegir manzanas verdes, porque las manzanas verdes contienen muchas vitaminas, minerales y fibra dietética rica, especialmente pectina y otros ingredientes. Además de nutrir el corazón y el qi, fortalecer el estómago y fortalecer el bazo, las investigaciones han confirmado que comer una manzana verde fresca antes de acostarse por la noche tiene ciertos efectos curativos sobre la obesidad además de hidratar los intestinos y ser laxantes. También es eficaz en la prevención y el tratamiento de la obesidad.

4. Espino:

El espino es bastante ácido, pero el efecto de pérdida de peso también es bastante bueno. El espino contiene ácido cítrico, ácido málico, ácido ascórbico, enzimas, proteínas y carbohidratos, que tienen buenos efectos para reducir la presión arterial y promover la digestión gastrointestinal. Además, la medicina china cree que el espino tiene buenos efectos fortalecedores del estómago, digestión y antigrasa, lo que es beneficioso para perder peso.