Frutas que se ven agravadas por la humedad.
El verano es muy caluroso. ¿Qué enfermedad ves más? Debe ser un problema de humedad. En verano llueve mucho y la gente suda mucho. Además de otras razones, la humedad suele llegar a su puerta.
Una ligera humedad puede hacer que las personas se sientan mal y pierdan energía. En casos severos, provocará una disminución de la resistencia, tendrá efectos adversos para la salud y algunas enfermedades también se encontrarán en las personas. Por eso, es muy importante prevenir la humedad en verano.
La aparición de humedad radica en algunos malos hábitos de vida y en los malos hábitos alimentarios de las personas. Especialmente algunas frutas que la gente come en verano. Comer indiscriminadamente y comer frutas aumentará la humedad. Comer frutas en verano tiene muchos beneficios, pero también debes comer las frutas adecuadas. Las siguientes frutas pueden agravar los problemas de humedad. Todo el mundo debería comer menos o no comer en verano. Por el bien de la salud, algunas personas deberían estudiar.
El primer tipo: melón
El melón, también llamado melón, es dulce y delicioso. Es muy popular en verano, especialmente refrigerado, tiene un sabor delicioso y puede calmar la sed y aliviar el calor.
Sin embargo, el melón sigue teniendo un buen nombre, "Rey de la Humedad", por su alto contenido en azúcar y humedad. Después de que las personas comen demasiado, se agravará el aumento del azúcar en la sangre y se afectará la descarga de humedad. Comer demasiado aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, y la parte inferior del abdomen se volverá cada vez más gorda, provocando humedad, que es perjudicial para la salud humana.
Por lo tanto, la gente debería comer menos melón en verano y tratar de no comer melón congelado.
El segundo tipo; la sandía
La sandía es la favorita de la gente en verano. Come un trozo de sandía, especialmente sandía helada. No dejes que se enfríe demasiado, solo caliéntalo para aliviar el calor. Comer adecuadamente es bueno para nuestra salud. ,
Pero comer demasiado, especialmente comer sandía helada con regularidad, causará muchos daños a nuestra salud. La sandía es una fruta fría con un alto contenido en azúcar y mucha agua. Comer demasiada sandía fría hará que el bazo y el estómago se resfríen, y la función de transporte de agua y humedad del bazo se desequilibrará y no se podrá descargar la humedad, lo que aumenta la carga metabólica del cuerpo y es perjudicial para la salud.
El tercer tipo; el mango
El mango es ácido y dulce, y es muy popular entre todos. Comer algunos mangos en verano es bueno para la salud, pero no comas demasiado para evitar que te llegue la humedad.
Debido a que el mango es una fruta caliente y húmeda, comer demasiado puede causar bloqueo de humedad, efectos gastrointestinales e indigestión.
Además, los mangos tienen un alto contenido en azúcar y pueden enojarte fácilmente si comes demasiado. También agravará la producción de grasa y aumentará el peso, lo que no favorece la pérdida de peso y afecta la salud.
El cuarto tipo: fruta del dragón
La fruta del dragón es una fruta que la gente come con frecuencia, especialmente aquellos que adelgazan. Pero en verano somos amigos que comemos menos pitahaya, especialmente aquellos que bebemos más agua.
Debido a que la fruta del dragón es un alimento frío, comer demasiado en el caluroso verano provocará cada vez más humedad en el cuerpo, afectando el bazo, el estómago y la salud física. Mientras disfrutas de tu crucero, limita tu consumo de fruta del dragón y no seas glotón.
Entonces, en verano, si hay demasiada humedad en el cuerpo, ¿cómo eliminarla? Hay varias maneras de ayudar a eliminar el agua de su cuerpo y hacer que su cuerpo esté más saludable.
Método 1: Dormir lo suficiente.
Permanecer despierto con frecuencia agravará la aparición de humedad. Dormir 8 horas diarias es bueno para el organismo y evitará que la humedad se enrede.
Método 2: Hacer ejercicio moderado.
El ejercicio y el fitness no solo pueden fortalecer el cuerpo y acelerar nuestro metabolismo, sino también sudar durante el ejercicio y eliminar la humedad del cuerpo humano.
Método 3: Bañarse en agua caliente y remojar los pies en agua caliente.
Nunca utilices agua fría al bañarte en verano. Bañarse con agua caliente y tibia puede eliminar la humedad y el frío, y también puede fortalecer el cuerpo. Sécate el cabello con secador después del baño y no duermas con el cabello mojado.
Remojar los pies en agua caliente 3-4 veces por semana puede eliminar la humedad y es bueno para el organismo.
Método 4: Llevar una dieta razonable y correcta.
Para la dieta de verano, no coma alimentos crudos o fríos, no coma alimentos con alto contenido de azúcar y no coma alimentos picantes y grasosos. Consuma más cereales integrales y verduras y frutas frescas. Recomiende varios buenos métodos de terapia dietética y aprendan juntos.
La primera; la sopa de frijol mungo
Hacer sopa con frijol mungo en verano es la mejor forma de eliminar la humedad y aliviar el calor.
Los frijoles mungo son ricos en nutrientes, pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, y pueden aliviar el calor y calmar la sed. También puede prevenir el golpe de calor en humanos.
Una cosa para recordarle: cuando cocine sopa de frijol mungo, no agregue azúcar.
En segundo lugar; té de dátiles rojos y jengibre
Mezclar dátiles rojos y jengibre para hacer té es un buen té para mantener la salud en verano.
El té de jengibre y azufaifa puede ahuyentar el frío con calor, expulsar el viento y el frío, eliminar la humedad, aliviar el calor, prevenir el golpe de calor, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Este tipo de té puedes comprarlo directamente o prepararlo en casa.
Práctica: Pelar el jengibre, lavarlo, cortarlo en tiras y quitarle el hueso a las azufaifas. Pon agua en una cacerola, agrega jengibre rallado y cocina a fuego alto. Luego agregue los dátiles y cocine a fuego lento. Simplemente cueza los ingredientes. Déjalo enfriar y podrás beberlo.
En tercer lugar, las gachas de judías rojas y cebada.
Buenos ingredientes para eliminar la humedad en verano son las judías adzuki y la cebada. Los frijoles rojos son agridulces y son el mejor ayudante para eliminar la humedad. La cebada es rica en nutrientes. Cocinar los dos juntos como papilla puede ser diurético y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad del cuerpo. También puede nutrir el estómago y el bazo, reponer el qi y reponer el corazón, lo que tiene muchos beneficios.
Preparación: Antes de cocinar las gachas, remojar la cebada y los frijoles rojos en agua durante 2 horas.
Luego lo ponemos en un cazo, añadimos un poco de arroz y cocinamos. Cocine a fuego lento hasta que los ingredientes se espesen.