¿Pueden comer sandía las personas que están perdiendo peso?
Y también debes tener cuidado al comer sandía. Lo mejor es no comer por la noche. No es recomendable comer unas 4 horas antes de acostarse. Tomemos como ejemplo la sandía. Comes un poco de sandía antes de acostarte. Estas sandías deben digerirse después de llegar al estómago y acostarse después de comerlas. La cantidad de ejercicio durante el sueño es muy pequeña, por lo que usted no puede digerir ni absorber la mayor parte del azúcar de la sandía, por lo que estos azúcares no digeridos se convertirán en grasa y se acumularán en el abdomen. Cada vez más carne en el abdomen.
Por lo que comer sandía no necesariamente engordará, pero debes controlar el tiempo y la cantidad de ingesta de sandía. No comas más de 2 o 3 trozos de sandía al día. Si comes media pieza o incluso una pieza al día, definitivamente ganarás peso. Y es mejor comer sandía por la tarde, porque comer sandía te hará sentir lleno. Si la comes antes de una comida, no podrás comer otras comidas, por lo que es mejor comerla después de una comida o durante. té de la tarde, de esta manera no sentirás que el aumento de peso no afectará la alimentación normal.