¿Pueden comer sandía las personas que están perdiendo peso?

Comer sandía puede aumentar de peso o ayudarte a perder peso, dependiendo de cómo la comas. Si comes sandía con regularidad o como alimento básico, puedes aumentar de peso. Y también hay que aprovechar el momento de comer sandía. Si la comes antes de acostarte, ganarás peso. Por lo tanto, la sandía no engorda nada más comerla. Depende principalmente de cómo la comes. Si puedes comer sandía científicamente, no afectará tu pérdida de peso. Primero debemos entender la composición de la sandía. Una sandía es muy grande, excepto la cáscara, todo es pulpa, pero de hecho, aproximadamente el 90% de la pulpa es agua y aproximadamente 7 de cada 10 de la pulpa restante es azúcar. sandía grande, significa que comiste casi 7 de azúcar. Si comes demasiada sandía a la vez, tu cuerpo no absorberá estas grandes cantidades de azúcar y estos azúcares no absorbidos se convertirán en grasa y se acumularán en tu cuerpo. Con el tiempo, engordarás cada vez más. más gordo.

Y también debes tener cuidado al comer sandía. Lo mejor es no comer por la noche. No es recomendable comer unas 4 horas antes de acostarse. Tomemos como ejemplo la sandía. Comes un poco de sandía antes de acostarte. Estas sandías deben digerirse después de llegar al estómago y acostarse después de comerlas. La cantidad de ejercicio durante el sueño es muy pequeña, por lo que usted no puede digerir ni absorber la mayor parte del azúcar de la sandía, por lo que estos azúcares no digeridos se convertirán en grasa y se acumularán en el abdomen. Cada vez más carne en el abdomen.

Por lo que comer sandía no necesariamente engordará, pero debes controlar el tiempo y la cantidad de ingesta de sandía. No comas más de 2 o 3 trozos de sandía al día. Si comes media pieza o incluso una pieza al día, definitivamente ganarás peso. Y es mejor comer sandía por la tarde, porque comer sandía te hará sentir lleno. Si la comes antes de una comida, no podrás comer otras comidas, por lo que es mejor comerla después de una comida o durante. té de la tarde, de esta manera no sentirás que el aumento de peso no afectará la alimentación normal.