La papilla de nido de pájaro y azúcar de roca es muy eficaz para mantener la salud.
Ingredientes: Para cocinar gachas de Nido de Pájaro, es necesario preparar 80 gramos de arroz, de 3 a 5 gramos de nido de pájaro, 5 gramos de azúcar de roca, 10 gramos de baya de goji de tamaño mediano. , cantidad adecuada de cebolla verde picada y una cantidad adecuada de agua.
Pasos: Lave el arroz preparado, remoje el nido de pájaro en agua tibia, déjelo en remojo hasta que esté suave y luego lávelo con cuidado para eliminar sus impurezas. Lave la baya de goji con agua limpia, agregue agua limpia a la olla. , y agregue Hervir el arroz, luego agregar la baya de goji y el nido de pájaro y cocinar juntos. Después de hervir, ¡cocine por media hora más! Cuando la papilla en la olla se espese, agregue el azúcar de roca y cocine hasta que el azúcar de roca se derrita, luego apague el fuego y retírelo de la olla.
Eficacia: El valor nutricional de la papilla de azúcar de roca de nido de pájaro es muy alto. Puede proporcionar al cuerpo humano proteínas, aminoácidos y una variedad de minerales. Puede aliviar la debilidad física, reconciliar el yin y el yang. y también se puede utilizar para la belleza y el cuidado de la piel. La gente suele comerlo después. Puede mejorar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y las manchas, suavizar la piel y retrasar la aparición de diversos síntomas del envejecimiento. Gachas de plátano
El plátano es una fruta común en la vida diaria. A mucha gente le gusta comprarlo y comerlo, pero ¿sabías que el plátano es mejor para hacer papilla y tiene un mejor efecto para la salud? los efectos de eliminar el calor y humedecer los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y la papilla de plátano es fragante y deliciosa, ¡apta para que la coma toda la familia!
Ingredientes: 2 plátanos, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Pelar el plátano, lavarlo, triturarlo y reservar. Lavar el arroz y ponerlo en una olla. Añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. el plátano y el azúcar y volver a cocinarlo. Al cabo de dos hervores estará listo. Gachas de miel
Hoy en día, mucha gente sabe que la miel tiene muy buenos efectos para la salud. Muchas personas también suelen remojar la miel en agua o cocinar gachas para comerlas. La papilla de miel tiene los efectos de nutrir el cuerpo, aliviar las emergencias, humedecer los pulmones, aliviar la tos y ser un laxante. ¡La papilla de miel tiene un sabor muy dulce y encantador y le brindará una sensación de felicidad!
Ingredientes: 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de miel.
Método de preparación: Lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla, agregar miel cuando esté cocida, luego hervir una o dos veces y se listo. Gachas de patatas
Las gachas de patatas tienen efectos beneficiosos para el bazo, desintoxicantes y laxantes. ¡Los amigos que nunca antes hayan probado este tipo de gachas de patatas pueden probarlas!
Ingredientes: 100 gramos de patatas, 50 gramos de arroz.
Elaboración: 1: Pelar las patatas, lavarlas, cortarlas en trozos, ponerlas en la olla con el arroz y añadir la cantidad adecuada de agua. Gachas de lentejas, ñame y semillas de loto
Ingredientes:
15 gramos de lentejas blancas: 15 gramos de lentejas blancas, 15 gramos de ñame, 15 gramos de semillas de loto y 50 gramos de arroz japónica.
Método: Añade los cuatro sabores anteriores con agua**** y cocina hasta formar una papilla.
Eficacia: Indicado para personas con deficiencia de bazo.
Las lentejas fortalecen el bazo y reducen la humedad, evitando la nutrición excesiva y el desarrollo de humedades internas.
Gachas de semillas de loto y Gorgona
Ingredientes: semillas de loto, Gorgona y arroz.
Preparación: Lavar en agua las semillas de loto, las semillas de gorgona y el arroz. Ponga los ingredientes en la olla al mismo tiempo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine juntos a fuego tibio. Después de hervir la olla, baje el fuego y cocine a fuego lento por un rato. Cuando cocine gachas, agregue agua adecuadamente para evitar que las gachas queden demasiado espesas.
Eficacia: Calma la mente, nutre la mente, calma la mente y calma la mente. Es útil para acelerar la recuperación física y superar la fobia social. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer la esencia. Es adecuado para síntomas como pérdida de apetito, distensión abdominal, miedo al frío y las extremidades frías, y dolor y debilidad de la cintura y las rodillas causados por el bazo y los riñones. deficiencia. Gachas de calabaza, zanahoria y mijo
Ingredientes: mijo, calabaza, zanahoria.
Elaboración: Pelar la calabaza y cortarla en trozos pequeños, lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños. Lavar el mijo, ponerlo en una olla, añadir agua y llevar a ebullición, luego bajar el fuego. Poner en la olla los trozos de calabaza y zanahoria y cocinar a fuego lento junto con el mijo.
Eficacia: La calabaza es rica en caroteno y vitamina C, mientras que el mijo es rico en fibra dietética y vitamina E. Esta papilla de calabaza, zanahoria y mijo es muy nutritiva. Gachas de boniato y arroz japónica
Ingredientes: dos trozos de boniato, cantidad adecuada de arroz japónica.
Preparación: Triturar el arroz japónica, agregar agua a la olla y cocinar, luego agregar los cubitos de boniato y cocinar.
Eficacia: La batata tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi, reponer el qi, promover la producción de líquidos y ensanchar el estómago. La papilla de arroz japonica tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la lactancia, humedecer los pulmones y ser un laxante. Comer esta papilla en otoño también puede reducir el colesterol en sangre, reducir la grasa subcutánea y prolongar la vida.