¿Qué snacks deberías comer al perder peso?
Este es un snack que no te hará engordar. Es el favorito de muchas celebridades. A menudo comen zanahorias durante los descansos en el set para satisfacer sus antojos, matar el tiempo y obtener muchas vitaminas. Este refrigerio tiene cero grasas y 9,4 carbohidratos, lo que es mucho menos azúcar que la fruta.
2. Rodajas de limón
Es un snack ligero de frutas en conserva con sólo 1140 kilojulios por 100g. No contiene grasas y se puede consumir directamente o remojado en agua. .
3. Palitos de cangrejo
Las calorías de este snack son realmente bajas, sólo 378 kilojulios por 100g, lo que significa que una bolsa tiene menos de 100 calorías y cero contenido en grasa. Tiene un alto contenido en proteínas y es un tipo de carne deliciosa.
4. Pechuga de pollo desmenuzada
Los snacks elaborados con carne de pierna de pollo no tienen humedad y tienen una textura muy seca. Cuanto más lo masticas, más fragante se vuelve, dándote la ilusión de estar comiendo fideos crujientes. Aporte principalmente de proteínas, indicado para amigos que quieran adelgazar de forma saludable.
5. Algas
Las algas son especialmente ricas en nutrientes. Las calorías son extremadamente bajas, el sabor crujiente y el precio económico. Es un snack indispensable para adelgazar.
6. Gambas crujientes
Snacks elaborados a base de gambas, la cáscara de las gambas también se puede comer directamente. Las gambas en sí son muy nutritivas, contienen mucha proteína y tienen un bajo contenido en grasa. y calorías, ¡está bien satisfacer tus antojos al perder peso!
7. Konjac
El konjak contiene mucha fibra dietética. No sólo es un plato imprescindible a la hora de perder peso, sino que también existen muchos snacks elaborados a base de konjac, que lo son. También apto para comer a la hora de adelgazar. Puede aumentar rápidamente su sensación de saciedad después de comer, por lo que no tendrá que preocuparse por aumentar de peso. ¡También mejora la digestión!
8. Las rodajas de calamar
Las rodajas de calamar masticables, las rodajas de bardana y otros snacks son muy saludables. No sólo son masticables, sino que también tienen hambre. Como es necesario masticarlos bien, pueden reducir la ingesta de otros alimentos al comer. A la hora de elegir este tipo de snacks, lo mejor es elegir menos sal.
9.yogur/queso
A la hora de perder peso, muchas veces podemos comer yogur y queso, lo que no sólo nos ayuda a mejorar el ambiente gastrointestinal, sino que también acelera la digestión.
10. Tofu seco
Los snacks de tofu seco con bajo contenido de grasas y calorías también son adecuados para comer a la hora de perder peso. Mientras no se pasen, no hay problema en solucionar el problema.