¿Una taza de café instantáneo te hará ganar peso durante la pérdida de peso?
Café instantáneo: El café instantáneo es extracto seco de café que se obtiene evaporando el agua del extracto de café.
El valor nutricional y la eficacia del café: Los granos de café contienen alrededor de 100 sustancias diferentes, entre ellas cafeína, taninos, aceites y compuestos que contienen nitrógeno. Cada 100 g de café instantáneo contiene de 44 a 100 mg de cafeína; cada 100 g de café preparado contiene de 64 a 124 mg de cafeína. El café es un estimulante que tiene muchos efectos en el cuerpo humano. Puede ser diurético, estimular el sistema nervioso central y el sistema respiratorio, dilatar los vasos sanguíneos, acelerar los latidos del corazón, mejorar la fuerza de los músculos estriados y aliviar la fatiga cerebral y muscular.
Nota:
Los datos proporcionados por el Centro de Nutrición y Seguridad Alimentaria del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades muestran que entre más de 100 muestras monitoreadas, el café instantáneo también contiene acrilamida, que Todavía es pequeño.
Se deben utilizar métodos científicos de pérdida de peso para perder peso. Hacer dieta a ciegas solo causará daño al cuerpo.