¿Cuál es la mejor medicina patentada china para conciliar el sueño?

Las cápsulas de Gastrodin y las cápsulas de Shugan Jieyu; los pacientes con dificultad para dormir y problemas estomacales pueden tomar cápsulas de Shugan Jieyu y pastillas de Baohe. Aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño y padecen arteriosclerosis cerebral pueden tomar cápsulas Bailemian, gránulos Zaoren Anshen y gránulos Yangxue Nao.

1. Llevar una vida normal es lo más importante: muchos pacientes con insomnio suelen sentir sueño durante el día. Cuando se sientan cansados, se caerán y descansarán un rato. Cuando llega la hora de acostarse por la noche, simplemente no pueden dormir. Si este ciclo continúa, los horarios de trabajo y descanso se verán alterados y la vida, el trabajo y el estudio también se verán afectados negativamente.

2. Una dieta ligera es eficaz: las personas con insomnio deben llevar una dieta ligera, beber más agua hervida, tratar de evitar alimentos y bebidas irritantes, beber menos o nada de café y vino, no fumar y Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos. Elija un remedio popular para tratar la "neurastenia" y el efecto será evidente.

3. Remoja tus pies antes de acostarte para ayudarte a dormir: Este método es muy útil. Remojar los pies tiene muchos beneficios: masajea los pies, alivia la fatiga, promueve la circulación sanguínea y le ayuda a conciliar el sueño. Remojar los pies con regularidad también puede mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados. 4. El ejercicio razonable es un arma mágica: los pacientes con insomnio deben hacer ejercicio con regularidad, como correr, nadar, caminar tanto como sea posible y salir al aire libre para respirar aire fresco y tomar el sol. Esto puede ayudarles a dormir mejor y más profundamente. noche.

5. La música cómoda ayuda a dormir: Escuchar música bonita y cómoda puede relajar el cuerpo y ayudarnos a conciliar el sueño más rápido. Puedes elegir música de piano, música country, música ligera, etc.

En sexto lugar, la autohipnosis puede tranquilizarte. La autohipnosis es una forma de terapia psicológica que ha demostrado ser exitosa con el tiempo. De hecho, el conteo y la poesía que usamos entran en esta categoría. El principio es el mismo, que es enfocar nuestra energía y energía en un punto determinado. Si cuentas tus respiraciones mientras escuchas, siempre podrás pensar en la misma imagen o frase en tu mente, o puedes seguir insinuándote a ti mismo: "Estoy cansado, es hora de dormir".

7. La dificultad para conciliar el sueño es similar a la causa del insomnio. La medicina tradicional china cree que el insomnio está relacionado con el calor interno, el estancamiento del hígado y el estancamiento del qi, y se manifiesta por dos síntomas: dificultad para conciliar el sueño y despertar temprano. En particular, la dificultad para conciliar el sueño está relacionada con el fuego del corazón y el fuego del hígado. El uso correcto de medicamentos que limpian el hígado y el corazón tiene un efecto terapéutico muy bueno. Utilice el corazón de semillas de loto y el rizoma de Coptis de forma adecuada según la constitución de su cuerpo. Se recomienda utilizar 3-5 g de corazón de semillas de loto y 10 g de rizoma de Coptis junto con medicamentos para limpiar el hígado y el corazón. La dificultad para conciliar el sueño también está relacionada con problemas psicológicos, esquizofrenia, disfunción del sistema nervioso autónomo, etc. , y puede causar fácilmente síntomas como ensoñaciones, fatiga y falta de energía. Puede tomar Anshen Bu Nao Liquid y Oryzanol Tablets para tratamiento y acondicionamiento. Haga ejercicio adecuadamente, preste atención a su rutina de trabajo y descanso, no se quede despierto hasta tarde bebiendo y mantenga un buen estado de ánimo.