Qué comer después de una cesárea
Qué comer después de una cesárea
La dieta durante la semana posterior a una cesárea debe ser principalmente ligera y nutritiva. En cuanto a la alimentación, lo mejor es evitar comer alimentos crudos, fríos y picantes, y no conviene reponerlos antes de que sea demasiado tarde. Puedes comer frutas y verduras. Gachas de arroz, huevos, fideos, etc. La dieta es mejor una semana después de una cesárea. Gachas de arroz, huevos, fideos, sopa de carpa cruciana, etc. Estas son las mejores dietas después de una cesárea. ¡Mira mis recetas para mamás una semana después de una cesárea!
1. El primer día: una taza de agua de rábano, una taza de agua hervida y gachas de arroz.
Seis horas después de la cesárea, la madre sólo puede comer después de que sus intestinos estén vacíos.
2. Al día siguiente:
Mañana: haz tú mismo gachas de mijo o puedes lavar los huevos con agua hirviendo. Es nutritiva y tiene buen sabor;
Mediodía: gachas de mijo o fideos podridos, la sopa de fideos se puede convertir en sopa de carpa cruciana o algo similar.
Noche: gachas de arroz blanco (agregue unas hojas de lechuga), sopa de rábanos, huevos fermentados (agregue un poco de azúcar moreno - para eliminar los loquios y huevos fermentados - para ordeñar), Passepartout de medicina china (para ordeñar) para leche).
3. El tercer día:
Mañana: Gachas de arroz blanco (mezclado con un poco de mijo), bollo relleno al vapor con arroz fermentado (sin relleno de carne, tiene efecto de apertura). hasta la leche).
Mediodía: Gachas de arroz blanco (mezclado con un poco de mijo).
Noche: gachas de arroz blanco (mezcladas con dátiles rojos), plumas de pollo salteadas, hasta el final.
4. Día 4
Mañana: Gachas de arroz negro (con baya de goji) y un panecillo de pasta de frijoles rojos.
Tarde: sopa de carpa cruciana (añadir leche), añadir un huevo lavado.
Noche: Sopa de pescado negro (cura heridas), garbanzos y setas fritos, sopa de judías rojas y hongos blancos.
5. Día 5
Mañana: Gachas de arroz blanco, un bollo de pasta de frijoles.
Tarde: Sopa de carpas con verduras y fideos.
Noche: Sopa de pescado negro, col frita con hongos, gachas de arroz blanco, unos dátiles rojos.
6. Día 6
Mañana: Gachas de arroz blanco, un panecillo de pasta de frijoles y medio panecillo al vapor.
Mediodía: gachas de arroz blanco, sopa de carpa cruciana
Noche: 2 tazones de sopa de carpa cruciana, verduras verdes salteadas, col china salteada, gachas de arroz blanco.
7. Día 7
Mañana: un panecillo de pasta de frijoles, huevos cocidos en vino (2)
Tarde: huevos al vapor en sopa de pescado negro y carpa cruciana. sopa.
Por la noche: 3 tazones de sopa de carpa cruciana, col salteada y gachas de arroz blanco.
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El primer paso de la dieta después de la cesárea: la dieta líquida después de la cesárea el segundo paso: los puntos clave de la dieta postparto de alimentos blandos
1. Comer huevos con moderación
Los huevos tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, grasas, lecitina, vitelina, calcio, hierro, vitamina A. y otros nutrientes. La grasa es fácilmente digerida y absorbida por el cuerpo humano. La lecitina y la vitelina juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso y están especialmente indicadas para mujeres embarazadas. Pueden comer huevos cocidos, huevos fritos, huevos revueltos, sopa de huevo o natillas de huevo.
Pero cuantos más huevos comas, mejor. Algunas madres primerizas comen más de una docena de huevos al día, lo que no sólo no logra absorberlos, sino que también afecta la ingesta de otros nutrientes por parte del cuerpo. Con comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Especialmente es mejor no comer huevos unas pocas horas después del parto, porque durante el proceso de parto, la fuerza física se agota, la sudoración es excesiva, los líquidos corporales son insuficientes y la capacidad de digestión también se reduce. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No tienes que decir “no” a la fruta.
Afectadas por los hábitos tradicionales, algunas madres no comen alimentos fríos durante el segundo mes, e incluso no se atreven a comer frutas. De hecho, algunas frutas son muy beneficiosas para la recuperación posparto.
(1) Plátano: Contiene gran cantidad de fibra y hierro, que tiene efecto laxante y reponedor sanguíneo. Las mujeres posparto suelen permanecer en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y son propensas al estreñimiento. Además, pierden mucha sangre después del parto, por lo que necesitan reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, comer más plátanos puede prevenir eficazmente el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta de más hierro por parte de la madre, que se encuentra en la leche, también ayuda a prevenir la anemia en el bebé.
(2) Naranjas: Ricas en vitamina C y calcio, la vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio posparto tiene grandes heridas y sangrado abundante. Comer más naranjas puede prevenir la hemorragia posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Las madres que comen naranjas adecuadamente pueden proporcionar calcio a sus hijos a través de la leche, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos de sus bebés y prevenir la aparición de raquitismo. Además, el núcleo naranja y las colaterales naranjas (la seda blanca en la solapa naranja) tienen un efecto lactante. Comer naranjas puede evitar que se bloqueen los conductos mamarios.
(3) Espino: Contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir fluidos corporales y saciar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las nuevas madres suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito debido al exceso de trabajo después del parto. El consumo adecuado de espino no solo puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse y alimentar al bebé. También puedes utilizar espino para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para aliviar el dolor abdominal.
(4) Azufaifa: Contiene la mayor cantidad de vitamina C, así como una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.
(5) Longan: También llamado longan, es una fruta sumamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, plano y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de fatiga.
3. No beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo.
La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es de naturaleza cálida y tiene el efecto de activar la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para madres primerizas con deficiencia sanguínea posparto y estasis sanguínea. y la involución del útero. Por eso, nuestro país tiene la costumbre de beber agua con azúcar moreno después de dar a luz. Algunas madres primerizas incluso la beben durante medio mes o un mes. De hecho, no es recomendable beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo después de dar a luz. Generalmente puedes beberlo durante 7 a 10 días. Porque beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo no es bueno para la recuperación del útero de la nueva madre. Debido a que los loquios disminuyen gradualmente 10 días después del parto, las contracciones uterinas vuelven gradualmente a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, la circulación sanguínea del azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre de los loquios, lo que no solo hará que la nueva madre pierda demasiada sangre, sino que también afectará la recuperación del útero.
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Postres deliciosos una semana después del parto, consideraciones dietéticas después de la cesárea, verduras ricas en fibra una semana después del parto.
1. No comer ni beber dentro de las 6 horas posteriores a la cirugía.
2. Seis horas después de la operación, se puede beber agua tibia sin expulsar gases para estimular la peristalsis intestinal, y luego comer después de expulsar gases. No coma alimentos comunes como huevos duros, verduras salteadas, carne en rodajas, arroz, etc. Y no coma dulces, incluido chocolate, agua con azúcar moreno, jugos dulces, leche, etc., para evitar causar hinchazón.
3. Puedes comer cualquier alimento después del agotamiento, pero debes seguir alimentos líquidos y semilíquidos avanzados, y luego avanzar gradualmente hacia alimentos blandos y sólidos. Para promover la secreción de leche y reducir el estreñimiento posparto, las mujeres embarazadas también deben beber más sopas y jugos, comer más frutas y verduras mientras comen, cuidar los cuidados posparto, la recuperación posparto, etc.
Las madres también deben seguir los siguientes principios durante el parto:
1. No es recomendable comer demasiado después de la cirugía. La cesárea estimula el tracto gastrointestinal e inhibe su función normal, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento, aumentar el trabajo de parto y la presión abdominal, lo que no favorece la recuperación.
2. No es aconsejable comer más pescado después de la cirugía. Según las investigaciones, la comida para peces contiene una sustancia ácida orgánica que puede inhibir la agregación plaquetaria y dificultar la hemostasia posoperatoria y la cicatrización de heridas.
3. No es recomendable ingerir más alimentos que produzcan gases después de la cirugía. Los alimentos que producen muchos gases incluyen la soja, los productos de soja, las batatas, etc. , es fácil fermentar en el abdomen después de comer, produciendo una gran cantidad de gases en los intestinos y provocando la fermentación.
¿Qué comer después de una cesárea es bueno para la herida?
La cesárea es propensa al estreñimiento debido a la herida, la presión intraabdominal cae repentinamente después del parto, los músculos abdominales se relajan y la peristalsis intestinal es lenta. El plan de alimentación debe ser diferente al del parto natural. En términos generales, los nutrientes más necesarios durante la cicatrización de heridas incluyen proteínas, aminoácidos, vitaminas y carbohidratos.
1. Zinc: La deficiencia de zinc reducirá la función de los fibroblastos. El zinc se encuentra principalmente en alimentos como hongos y algas.
2. Grasa: La falta de grasa puede provocar una mala cicatrización de las heridas. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos, tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la cicatrización de heridas.
3. Glucosa: El azúcar es el principal donante de energía del cuerpo humano. Aportar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de cicatrización de la herida, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, que no sólo aumentan el azúcar sino que también absorben suficientes vitaminas.
4. Proteínas: Agregar proteínas a tu dieta puede promover la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen una variedad de carnes magras, leche y huevos.
5. Vitamina A: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en aceite de pescado, zanahorias, tomates y otros alimentos.
6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Existe en varias verduras y frutas, y los dátiles y los pimientos son tesoros de vitamina C.
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Ajuste su dieta para la debilidad posparto, restaure el dolor lumbar posparto, ayude a aliviar el dolor lumbar posparto y reponga la sangre. .
Como dice el refrán, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Los expertos en nutrición señalan que prestar atención a una combinación razonable de nutrientes en la dieta diaria y complementar adecuadamente los alimentos que mejoran la sangre y el qi puede ayudar a las mujeres a recuperarse después del parto. Los ingredientes comunes que mejoran la sangre incluyen manitas de cerdo, maní, sangre animal, hígado animal, espinacas, etc. Aquí hay algunas recetas para estimular la sangre.
1. Manitas de cerdo estofadas
Ingredientes: 1 manita de cerdo (1000g)
Función: Las manitas de cerdo combinan una variedad de ácidos grasos, beneficiosos para el feto. absorción de vitaminas. La medicina tradicional china cree que tiene la función de nutrir la sangre y promover la lactancia; es uno de los platos que promueven la lactancia y que la gente consume ampliamente.
2. Sopa de sangre de pollo
Ingredientes: 50 gramos de sangre de pollo cocida, 200 gramos de tofu, 50 gramos de espinacas.
Función: La sangre de pollo es rica en hierro y las espinacas producen sangre. Puede usarse para tratar la anemia posparto.
3. Espinacas secas
Ingredientes: 400 gramos de espinacas, 100 gramos de tofu seco, un poco de cebolla verde y jengibre.
Función: Las espinacas son ricas en calcio, hierro, caroteno y otros nutrientes, y el tofu seco combina muchas proteínas de alta calidad que son compatibles con el cuerpo humano. Este plato tiene el efecto de nutrir la sangre y favorecer la producción de sangre, y es adecuado para pacientes con anemia posparto.
4. Sopa de verduras con flor de oreja
Ingredientes: 200 gramos de verduras de color verde, 50 gramos de hongo negro, 50 gramos de trébol amarillo.
Función: La medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene el efecto de humedecer la sequedad y suavizar los intestinos, y la azucena tiene el efecto de estimular la menstruación y promover la lactancia. Puede usarse para tratar la agalactia posparto y el estreñimiento.
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La suplementación inteligente con proteínas puede ayudar a reparar las heridas. Los alimentos especiales posparto son tabúes dietéticos para las nuevas madres después de una cesárea.
De hecho, existen muchos tabúes dietéticos tras la cesárea. No toque alimentos crudos, fríos o picantes, y no complemente su dieta. Coma más frutas y verduras. La terapia dietética MTC debe usarse con precaución y debe realizarse bajo el consejo de un médico.
1. Evite la comida fría y picante. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
2. No se debe complementar la dieta posparto. Durante el nacimiento de humanos y animales por igual, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.
3. Las verduras y frutas son indispensables. En cuanto a las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son ricas en agua y serán perjudiciales para el organismo si se comen. No sabía que las frutas y verduras frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra de las que carecen la carne y los huevos, sino que también promueven el apetito, ayudan a la digestión y la defecación y previenen el estreñimiento posparto.
4. La dietoterapia de la medicina tradicional china también debe ser sintomática y no debe compensar la situación. Las mujeres embarazadas con salud normal no necesitan suplementos farmacológicos. Pueden utilizar alguna medicina tradicional china según los síntomas, combinada con terapia dietética. Si falta leche, pruebe Wangbuliuxing, Tongcao, Manitas de cerdo, Platycodon, etc.
Se puede utilizar para estimular la menstruación y la lactancia; para el dolor abdominal posparto y el estreñimiento, se pueden agregar Angelica sinensis, semillas de melocotón, nueces y vino de arroz, según corresponda, para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
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Sopa de carne magra de verduras, pescado crudo y sopa de dátiles rojos