¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el embarazo? ¿Puedes comer berenjenas, lufa y tomates?

El feto no es estable en el primer trimestre, por lo que muchas madres embarazadas deben prestar atención a su dieta. Si no tienen cuidado, pueden dañar fácilmente al feto. Entonces, ¿cuáles son nuestros tabúes dietéticos en el primer trimestre? La mayoría de las madres en las primeras etapas del embarazo tienen pérdida de apetito o cambios en el gusto, ya sea dulce, ácido, picante o salado, todo debe adaptarse a su propio gusto. Pero también hay que prestar atención a los tabúes dietéticos: los alimentos que pueden activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, contraer el útero y deslizar al feto, como la tortuga de caparazón blando, el cangrejo, la semilla de coix, el puerro, el amaranto, el espino, etc., deben ser evitado.

La comida fría o demasiado picante puede irritar el tracto gastrointestinal y provocar daños en la mucosa gástrica. No se deben consumir alimentos alcohólicos, té, productos crudos ni alimentos ahumados para evitar afectar el desarrollo fetal. Entonces, ¿se pueden comer berenjenas, tomates y esponja vegetal? Berenjena: Esto es más controvertido. La berenjena es rica en carbohidratos, vitamina B, calcio, potasio, alcaloides y otros nutrientes. Puede proteger los vasos sanguíneos, prevenir el cáncer y controlar la presión arterial, resistir la oxidación y el envejecimiento, y también puede reponer la fuerza física de las madres embarazadas.

La berenjena, la carne picada y el ajo son buenos. Sin embargo, es mejor que las madres embarazadas que tienen resfriado con berenjenas, deficiencias de bazo y estómago, diarrea e indigestión no coman demasiado. Por tanto, comer berenjena depende de la condición física personal de la madre embarazada, pero hay que controlar la cantidad. Tomates: las madres embarazadas pueden comer tomates. Los tomates son ricos en vitamina C y carotenoides, que pueden estimular el apetito, fortalecer el bazo, promover el apetito de las madres embarazadas, aliviar las náuseas matutinas al comienzo del embarazo, brindar belleza y cuidado de la piel y mejorar la inmunidad de las madres embarazadas y los fetos.

Comer tomates crudos puede complementar mejor la vitamina C, y comer tomates cocidos puede complementar mejor el licopeno. En el primer trimestre, los alimentos más consumidos fueron los huevos revueltos con tomate y la ternera con tomate. Eran ácidos, dulces y súper apetitosos. Lufa: Las madres embarazadas pueden comer lufa. Luffa contiene proteínas, vitaminas, ácido fólico, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Si las madres embarazadas comen luffa adecuadamente, pueden mejorar su inmunidad y prevenir malformaciones fetales.

Y las ricas vitaminas de la esponja vegetal también pueden hacer que la piel de las madres embarazadas se vuelva blanca y tierna, y prevenir las estrías y las manchas del embarazo. Sin embargo, la esponja vegetal es de naturaleza fría y no debe comerse en exceso ni cruda. Nuestro primer trimestre es la etapa de desarrollo y formación de los principales órganos del feto, especialmente el desarrollo del tubo neural y los principales órganos internos. En particular, debemos complementar con vitaminas y minerales, especialmente proteínas, ácido fólico y hierro.