Cómo hacer piel fría de espinacas y tofu

Las principales materias primas son 500 gramos de espinacas, 50 gramos de piel de tofu, 25 gramos de aceite de sésamo, 5 gramos de sal y 2 gramos de glutamato monosódico.

Hábitos alimentarios

1. Quitar las raíces y las hojas viejas de las espinacas, lavarlas, blanquearlas en una olla con agua hirviendo para romperlas y luego remojarlas en un recipiente con agua fría. y sácalo, escúrrelo y córtalo en trozos; remoja la piel del tofu en agua húmeda hasta que esté suave y blanca, sácalo y córtalo en trozos pequeños con las manos.

2. Ponga los gajos de espinaca remojados en agua blanqueada en las verduras, cubra con una capa de piel de tofu, vierta aceite de sésamo, agregue sal y glutamato monosódico y mezcle bien al comer.

Comidas especiales gourmet

Verdes y blancas, frescas y elegantes, tiernas y suaves, fragantes y deliciosas.

Eficacia

Nutre la sangre, previene la anemia, fortalece los huesos y previene la enfermedad de Alzheimer,