¿El pan integral tiene muchas calorías? ¿Comer al mediodía te hará ganar peso? ¡Estoy perdiendo peso! ¿Puedo comerlo? no soporto el hambre
El pan integral contiene fibra cruda, que es buena para la digestión y tiene el mejor efecto sobre la pérdida de peso y el estado físico.
He probado muchos métodos para perder peso antes, pero al final, comer sano es mejor.
Y el pan integral es lo mejor, te prometo que no engordarás. También puedes comer huevos y leche de soja.
Si estás cansado de beber yogur, puedes sustituirlo por leche de soja. De hecho, no importa si comes demasiado por la mañana, siempre y cuando no engordes demasiado. Intenta comer carne al mediodía y comida vegetariana por la noche.
Si tienes mucha hambre por la noche, no ganarás peso comiendo manzanas o yogur en lugar de pan.
Espero que puedas lograr tu figura ideal~ gt, lt