Qué comer el día de Año Nuevo y qué frutas de temporada

Las frutas son ricas en vitaminas que nuestro cuerpo necesita, por lo que no importa la estación del año, necesitamos frutas. Entonces, ¿qué tipo de frutas son adecuadas para el día de Año Nuevo? ¿Cuáles son las frutas de temporada? A continuación, ¡echemos un vistazo a este tema de la cultura alimentaria!

¿Qué frutas son adecuadas para comer el día de Año Nuevo?

Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden ayudar a nutrir la piel y resiste la oxidación, mientras elimina los radicales libres, y también es beneficioso para la absorción de hierro. Además de contener gran variedad de vitaminas y minerales, la ventaja más destacada de las fresas es que contienen una gran cantidad de vitamina C, unas 10 veces mayor que la sandía, la manzana, la uva, etc. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano, y no te resfriarás ni te enojarás si comes más.

Plátanos

Comer más plátanos puede aliviar la hinchazón. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a la excreción. Aunque los plátanos son ricos en calorías, bajos en grasas y ricos en potasio, son completos y bajos en grasas y pueden reducir eficazmente la acumulación de grasa y el exceso de agua en la parte inferior del cuerpo.

Naranjas

Las naranjas son una fruta con un valor nutricional muy alto y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, ácido cítrico y otras sustancias. , tiene muy pocas calorías y contiene azúcar natural, que puede sustituir alimentos básicos o pasteles, satisfaciendo así el deseo de las personas de comer dulces. Más importante aún, las naranjas contienen mucha fibra, lo que ayuda al cuerpo a defecar y eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.

Kiwi

El exclusivo contenido alcalino del kiwi puede acelerar la digestión y hacer que la proteína ingerida se absorba más fácilmente. En una dieta rica en proteínas, comer un poco de kiwi puede promover eficazmente la digestión y proteger el estómago.

Manzanas

Las manzanas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la peristalsis intestinal y la limpieza intestinal. El ácido málico puede metabolizar el calor corporal y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo; la pectina también puede regular los niveles de azúcar en sangre humana. Las manzanas son ricas en potasio, que puede aliviar el edema causado por la ingesta excesiva de sodio y también puede ser un diurético.

Naranjas

Tomar vitamina C, vitamina B o comer unas cuantas naranjas media hora antes de beber para prevenir intoxicaciones por alcohol. Comer más cítricos también puede prevenir enfermedades hepáticas y arteriosclerosis. Los cítricos son ricos en carotenoides. Cuanto mayor sea la concentración de carotenoides en la sangre humana, más normal será la función hepática de una persona y menor será el riesgo de arteriosclerosis.

Papaya

La papaya contiene enzimas naturales que no solo pueden descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa. Se puede decir que esta es la característica más importante de la papaya al descomponer la grasa. puede eliminar la grasa y reducir el tamaño. Puede estimular las células grasas, promover el metabolismo y excretar el exceso de grasa del cuerpo de manera oportuna, logrando así el propósito de perder peso. También puede regular los intestinos y ayudar a la digestión, y puede tratar. gastroenteritis, indigestión y prevenir el cáncer del sistema digestivo.