Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas en invierno?

¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas en invierno?

1. Manzanas

Las manzanas son ricas en vitaminas, minerales, ácido málico, ácido elágico y fibra fina. Puede aliviar eficazmente las náuseas matutinas, promover el apetito y tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento del estreñimiento (comerlo con la piel también puede mejorar la condición de anemia). Comer más no engordará. .

2. Pomelo

El pomelo contiene ácido fólico natural y las mujeres embarazadas necesitan complementar suficiente ácido fólico durante el embarazo. De lo contrario, la falta de ácido fólico no sólo aumentará la incidencia de hipertensión gestacional y placenta previa, sino que también provocará que las mujeres embarazadas sufran anemia megaloblástica, retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro y bajo peso al nacer de los recién nacidos.

3. Uvas

Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. Las mujeres embarazadas sufren de insuficiencia de Qi y sangre, presión arterial baja, mala circulación sanguínea y manos y pies fríos en invierno. Comer más uvas puede ayudar a mejorar esta afección. Si las mujeres embarazadas tienen sangrado, las uvas también tienen efectos antifetales y pueden ayudar al desarrollo del feto.

4. Cítricos

Los cítricos son conocidos como el tesoro de las vitaminas. Es rico en nutrientes, es un tesoro para todo el cuerpo y también es bueno para el cuerpo humano. Es rico en nutrientes como ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, multivitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. Estos nutrientes son los más adecuados para mujeres embarazadas.

5. Carambola

La carambola puede reducir la absorción de grasas por el cuerpo de las mujeres embarazadas, proteger el hígado de las mujeres embarazadas y ayudar a las madres embarazadas a reducir el azúcar en sangre. La carambola es rica en azúcar, vitamina C y ácidos orgánicos. Después de exprimirla, puede reponer rápidamente el agua en el cuerpo de la futura madre, producir líquido y calmar la sed, facilitar la descarga de orina y eliminar la fatiga.