¿Cómo comer fruta para adelgazar?

Cuando mi compañero de clase usa la medicina tradicional china para bajar de peso, primero come peras

y luego peras. El efecto es muy bueno~

Y moverse más y comer menos

es la mejor manera de perder peso.

Los siguientes son todos aceptables, pero no los coma con el estómago vacío.

1. Los tomates

Contienen una gran cantidad de pectina, fenol de caqui, astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan fácilmente con el ácido gástrico y se condensan en grumos insolubles en agua. Estos bultos duros pueden bloquear la salida pilórica del estómago, aumentar la presión en el estómago, causar distensión gástrica aguda y hacer que las personas se sientan hinchadas y dolorosas.

2. Caqui

El estómago en ayunas contiene una gran cantidad de ácido gástrico, que puede reaccionar fácilmente con los fenoles, gomas, pectinas y astringentes solubles de la goma de caqui para formar caqui. La litolitiasis puede provocar dolor bucal, náuseas, vómitos, dilatación gástrica, úlceras gástricas e incluso perforación gástrica, sangrado gástrico y otros síntomas.

3. Los plátanos

Contienen mucho magnesio. Si comes muchos plátanos con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio en la salud. la proporción de magnesio y calcio en la sangre humana tiene un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular y no es bueno para la salud.

4. Naranjas

Contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos. Comer naranjas con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica, aumentará el ácido gástrico y hará que el bazo y el estómago se sientan llenos. y lleno de ácido.

5. Dátiles negros

Contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que se combinan fácilmente con el ácido gástrico del cuerpo y provocan bultos duros en el estómago. En particular, no se debe comer demasiado antes de acostarse. Es mejor que las personas con enfermedades gastrointestinales crónicas no lo coman.

6. Lichis frescos

Los lichis contienen un alto contenido de azúcar. Comerlos con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica y provocará dolor de estómago e hinchazón. Comer lichis frescos con el estómago vacío provocará un "coma hipertónico" debido a la penetración repentina de demasiada azúcar en el cuerpo.

7. Espino

El espino tiene un sabor ácido y tiene el efecto de eliminar los gases. Sin embargo, si se come con el estómago vacío, no sólo consumirá gases, sino que también aumentará el hambre y agravará. problemas estomacales.

8. La piña

contiene enzimas proteolíticas muy fuertes. Si se come antes de las comidas, puede dañar fácilmente la mucosa gástrica.