¡Sobre qué desayuno es bueno para la salud! Principalmente malo para los riñones. ¡Mis riñones están un poco mal!
Un desayuno rico en proteínas te dará sueño.
Desayuna gachas calientes, cocina 2-3 castañas (nutritivas para los riñones) o nueces y semillas de sésamo, y una ración de verduras variadas, para que estés con energía durante todo el día.
Cantidad para una persona: coger un puñado de arroz, 2 castañas (proteína vegetal más riñón), 3 nueces, 2 dátiles rojos, un puñado de semillas de sésamo negro (o arroz negro). ¡Qué nutrición!
La papilla cocinada en una pequeña arrocera eléctrica (cerámica) es muy nutritiva y no hay que mirarla cocinar, lo que ahorra tiempo y esfuerzo. Levántate temprano por la mañana, come algo y luego vuelve a dormir. Cuando te despiertes, la comida estará lista.
¡Mis mejores deseos!