¿Es así como la gente que quiere perder peso pide comida para llevar?

Si estás intentando perder peso, aquí tienes algunos consejos a seguir al pedir comida para llevar:

1. Hamburguesa: elige una hamburguesa a la parrilla y omite la salsa.

2. Malatang: Elige sopa clara o sopa de tomate, elige más verduras y menos albóndigas variadas.

3. Bibimbap coreano: Elige carne magra y menos arroz.

4. Pescado en escabeche: Nota: no le eche aceite y no beba la sopa mientras come pescado.

5. Elegir adecuadamente la carne, como pechuga de pollo, ternera, gambas, etc.

6. Ensalada de verduras: Elige una ensalada ligera, evita los aderezos para ensaladas o haz tu propio aderezo bajo en grasas y saludable.

7. Pechuga de pollo a la plancha: Elige pechuga de pollo a la plancha, que es baja en grasas y calorías y rica en nutrientes.

8. Revuelto de tomate: Elige principalmente huevos, menos tomates y que tengan principalmente un sabor ligero.

9. Patatas ralladas: Elige patatas ralladas rebozadas en vinagre para reducir la cantidad de aceite.

10. Elegir adecuadamente las frutas, como manzanas, peras, plátanos, etc.

En general, al elegir comida para llevar durante la pérdida de grasa, debe prestar atención a controlar la ingesta de calorías y grasas, elegir más alimentos bajos en grasas y ricos en proteínas, evitar los ricos en azúcar y grasas. alimentos, y también preste atención a su ingesta de fibra y vitaminas.