¿Cómo adaptan los estudiantes de secundaria sus canas? ¿Qué pueden comer para ponerse negros?

1 Preste atención a la nutrición dietética. Como alimento básico, a menudo se puede comer arroz perlado morado, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungo, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces, etc. Las verduras a menudo comen zanahorias, espinacas, rábanos morados, repollo morado, champiñones, hongos negros, etc. Los animales suelen comer pollo con huesos negros, carne de res, oveja, hígado de cerdo, tortugas de caparazón blando, pescado de carne oscura, pepino de mar, etc. Las frutas comunes incluyen azufaifas, dátiles negros, caquis, moras, uvas moradas, etc. En resumen, todos los alimentos de colores oscuros (verde, rojo, amarillo, morado) contienen pigmentos formados por la interacción entre las plantas naturales y la luz solar, que pueden complementar los pigmentos del cuerpo humano y son beneficiosos para la salud del color del cabello.

Preste atención para garantizar proteínas y vitaminas adecuadas, coma más aceite vegetal, menos aceite animal y azúcar, y utilice miel o azúcar moreno en su lugar. Las canas intensas deben tratarse con prontitud, mantener un buen humor y evitar el estrés y la fatiga excesivos.

3 Lavarse el cabello a diario también es muy importante. Lávate el cabello con regularidad, normalmente de 1 a 2 veces por semana. En verano, puedes lavarlo con más frecuencia. No duermas con el cabello mojado después de lavarlo, ya que es fácil resfriarse y provocar el encanecimiento prematuro del cabello.

4 Reducir la luz solar intensa o el cabello seco y ventoso, que pueden provocar la degeneración del cabello. Por lo tanto, no dejes que tu cabello reciba demasiado sol en horarios normales. Cuando el sol es fuerte, puedes usar algunos productos para el cuidado del cabello anti-UV al salir.