Conocimientos y artículos sobre salud
Conocimientos y artículos sobre salud
Conocimientos y artículos sobre salud Cada uno tiene una sola vida, y la salud física es a lo que todos debemos prestar atención. A continuación, lo llevaré a aprender más sobre el conocimiento de la salud y el contenido relacionado del artículo. Conocimientos y artículos sobre salud 1
Conocimientos sobre salud: Conocimientos sobre salud física
1. Corazón. Cuando hay un problema cardíaco:
1. La respiración no será suave, el pecho estará apretado y habrá un dolor punzante. El tiempo de escozor es de corta duración y pasará en unos segundos. , hasta un minuto.
2. En casos severos, el dolor se extenderá desde el pecho hasta la espalda y los omóplatos. Se producirá una vez cada diez días y medio, y una vez cada tres o cinco meses cuanto más corto sea el tiempo. , más intenso será el dolor.
3. Una mala condición cardíaca implicará dolor, entumecimiento y dolor en el brazo izquierdo. Debido a que los nervios de nuestro corazón son los mismos que los del brazo izquierdo, un problema con el corazón izquierdo afectará. el brazo izquierdo.
4. El corazón también puede causar rigidez en el cuello y rotación inflexible. Cuando te levantas por la mañana, tu cuello suele estar torcido debido a problemas cardíacos, las arterias carótidas; se estrecha y el suministro de sangre no será fluido, los tendones adyacentes naturalmente se vuelven rígidos debido a la pérdida de sangre.
5. Si hay un problema cardíaco, el veneno del fuego (fuego del corazón) subirá lentamente a la frente y permanecerá aquí. Si permanece por mucho tiempo, crecerán aquí llagas, muchas personas se sentirán mareadas, y cuando lleguen aquí, pasarán por ambas mejillas y por los ojos, por lo que si hay un problema cardíaco, ambas mejillas estarán rojas.
6. Además, cuando el veneno de fuego llegue a la cima, descenderá, desde la frente a lo largo de los dos huesos de las cejas, alrededor de las sienes, por la parte posterior de nuestra cabeza, a lo largo del cuello, hasta el garganta, en los intestinos y fuera del ano; por lo tanto, cuando el veneno del fuego disminuye, los dos huesos de las cejas estarán doloridos, y gradualmente la presión en los ojos aumentará y los ojos sobresaldrán hacia adelante. que es el llamado "síndrome del ojo saltón".
7. Cuando el veneno de fuego cae, a lo largo de las dos sienes, las sienes de ambos lados se denominan "inclinaciones de la cabeza" y los vasos sanguíneos se expandirán, y los nervios cercanos se estimularán. y el dolor será insoportable.
8. Lentamente el veneno de fuego bajará desde la parte posterior de la cabeza y comenzará a hincharse y a sentirse extraño, luego penetrará en el cuello si permanece en el cuello por mucho tiempo. los ganglios linfáticos se hincharán lentamente cuando entre en la garganta, la garganta se inflama fácilmente y, a menudo, siente que algo está atrapado en ella y no puede tragarlo ni escupirlo. Entonces el veneno del fuego entrará en los intestinos, y los intestinos se secarán y se calentarán cada vez más. Si la temperatura es demasiado alta, el agua vendrá a aliviarlo. Si el agua entra más y más rápido, las heces en los intestinos se pudrirán. , y tendremos diarrea; si no hay suficiente agua, las heces se secarán y no podrán ser evacuadas.
9. Los problemas cardíacos causarán lesiones en el bazo y el estómago. Una vez que el bazo y el estómago se lesionan, la capacidad de digerir y absorber se reducirá. Los alimentos ingeridos no se podrán digerir y, finalmente, el estómago lo hará. se hincha y esas cosas retroceden, lo que se llama "ácido del estómago".
10. Si tienes problemas cardíacos, los nutrientes no se pueden transportar y siempre sientes que tu fuerza física no es suficiente y quieres comer más para complementarla, demasiada comida te traerá mucha comida. Azúcar, y la eliminación del azúcar depende del hígado y los riñones. Demasiada azúcar puede provocar insuficiencia hepática y renal, y es fácil contraer "diabetes".
11. Si tienes problemas cardíacos, tus nervios decaerán. Te pondrás nervioso y asustado ante el mínimo hecho. Te resultará difícil conciliar el sueño. Tendrás pesadillas después de quedarte dormido. Las pesadillas continuarán. Las llamadas "Pesadillas".
2. Hígado. Cuando hay un problema hepático - especialmente si tienes hepatitis, cualquiera de los siguientes cuatro fenómenos no debería ocurrir con frecuencia:
1. Matidez y dolor en el cuadrante superior derecho.
2. Dolor en la zona lumbar derecha.
3. El hombro derecho se siente dolorido, entumecido y doloroso, e incluso imposibilita levantar la mano derecha.
4. Las pantorrillas tienden a sufrir calambres al dormir por la noche.
Cuando hay un problema con el hígado, se producirán los siguientes fenómenos en nuestro cuerpo:
1. El hígado es como un puño, con un frente y un dorso. el frente se endurece y se hincha, se apretará. Nuestros nervios intercostales se hincharán y dolerán; si están detrás, causarán dolor en la cintura derecha.
2. Si el hígado no está bien, la calidad del sueño por la noche será mala y será difícil conciliar el sueño si da vueltas en la cama. Después, la boca estará seca, amarga, tendrá mal aliento y las encías sangrarán al cepillarse los dientes; Por lo general, no tengo ningún interés en la comida, no tengo hambre incluso si no como y me siento lleno después de comer aunque sea un poco. Mis pantorrillas se sentirán doloridas después de solo dos pasos de caminar, y lo sentiré. Todo mi cuerpo se cansa cada vez más y mis manos y pies se debilitan cada vez más.
3. Las personas con problemas hepáticos suelen sufrir esguinces en los pies y nunca mejoran; si se cortan accidentalmente, la herida no sanará fácilmente.
4. Los amigos a los que les gusta beber reducen repentinamente su consumo de alcohol. O si tiene una enfermedad de la piel que no se puede curar durante mucho tiempo y no se puede curar una y otra vez, debe prestar atención a su hígado.
3. Riñones. Cuando hay un problema con los riñones, se producirán los siguientes fenómenos en nuestro cuerpo:
1. Los riñones tienen dos vías, que salen del manantial en la planta del pie y van hacia el interior. del talón, y luego a lo largo de la pierna, sube por el interior.
Artículo 1: Subir desde la espalda hasta la cintura para conectar con la vejiga, y luego subir por ambos lados de la columna. Cuando nuestros riñones no estén bien, el Qi será insuficiente y la sangre. no fluirá, por lo tanto le dolerá la cintura, le dolerá la espalda y luego hasta el cuello, el cuello se sentirá rígido cuando llegue a la parte posterior de la cabeza, se sentirá mareado e incómodo; En la parte superior de la cabeza, se sentirá congestionado e hinchado; después de la parte superior de la cabeza, bajará hasta el "punto Jingming" entre las dos cejas. Si no estás enojado, tus ojos se sentirán secos.
Artículo 2: Sube desde el frente, pasa por los muslos para combinarse con nuestros genitales e hígado, y finalmente se extiende por los lados del cuerpo hasta el pecho para unirse con los pulmones. Si hay un problema renal, los lados de los muslos estarán doloridos, blandos, débiles y, a menudo, con picazón. Si el aire no puede enviarse al pecho y combinarse con los pulmones, nuestra respiración gradualmente se volverá inestable. Con el tiempo, la tráquea del interior se cerrará naturalmente. Una vez que el aire se cierre, no será fácil que entre. La gente se sentirá asfixiada y deberá "toser seca" para frenarla.
2. La insuficiencia de Qi no puede combinarse con la vejiga, lo que hace que las células del esfínter de la vejiga se metabolicen y mueran fácilmente, lo que provoca relajación, micción deficiente, micción frecuente y, con el tiempo, las células se irán reduciendo gradualmente. se necrótica y finalmente se producirá incontinencia urinaria.
3. La parte de la pupila que ve las cosas se llama "visión", que está controlada directamente por los riñones. Si hay un problema con los riñones, el agua de los riñones no puede llegar a los ojos. y los ojos se sentirán secos, amargos, astringentes y poco a poco perderán la visión, se volverán borrosos y, en casos severos, aparecerán sombras oscuras, que se llaman "moscas volantes". Con el tiempo, la presión aumentará, causando "glaucoma". .
4. Cuando te levantas por la mañana, tus talones se sentirán incómodos porque cuando una persona está en reposo, la sangre está en el hígado y los riñones estarán temporalmente isquémicos. enviar sangre a todo el cuerpo debido a que los riñones no están bien, el Qi es demasiado débil, la sangre llega demasiado lentamente y las articulaciones naturalmente se volverán rígidas debido a la pérdida de sangre. Relajado después de un poco de ejercicio.
5. Las personas pueden hablar cuando están vivas. Hablar consume energía. Los riñones no están bien y el Qi es demasiado débil. Si el Qi se agota nuevamente, el Qi no querrá hablar. tienes que hablar por el trabajo, la voz no te sale, se vuelve ronca.
6. Si quieres respirar profundamente, siempre sentirás que no tienes suficiente aire, por lo que respirarás más rápido de forma natural. Si respiras demasiado fuerte, la cavidad nasal quedará isquémica. Debido a la isquemia de la mucosa nasal, la resistencia se reducirá y los contaminantes del aire la dañarán y, si se daña, naturalmente se volverá sensible. Si el clima es húmedo y cambiante, se romperá. Si no se puede tolerar, se llama "rinitis alérgica"
7. La próstata de los amigos varones y los ovarios de las mujeres El útero y el útero están relacionados directa y indirectamente con los riñones. hay un problema con los riñones, la próstata se agrandará a cierta edad. En las mujeres, debido a los riñones deficientes, los ovarios y el útero estarán débiles y fríos, y no tendrán la fuerza para controlar los ovarios y el útero. a riñones deficientes. La sangre menstrual que debe ser descargada cada mes se descarga si no se descarga por completo, aún permanecerá en el útero. Si no se descarga por completo, permanecerá en el útero. Con el tiempo, inevitablemente provocará la acumulación de coágulos de sangre y la formación de tumores, lo que se denomina "fibromas uterinos".
8. Cada sangre menstrual no puede salir y golpea hacia adelante y hacia atrás por dentro. El endometrio del útero no podrá resistir el empuje de la sangre menstrual hacia el interior y se deformará y se volverá ectópico. lo que se llama "endometriosis" lentamente el sistema endocrino se alterará, se formarán secreciones excesivas, enrojecimiento y leucorrea.
9. A medida que pasa el tiempo, los riñones empeoran cada vez más, el Qi se debilita cada vez más y las manos y los pies empezarán a enfriarse, especialmente en invierno. Con el tiempo, ya no puedo sentarme, pararme ni caminar, lo que definitivamente causará daño a los nervios. Es difícil conciliar el sueño por la noche. Si finalmente me quedo dormido, el más mínimo sonido me despertará. Me despierto. Estoy soñando toda la noche y siento que estoy dormido o no, todos los días.
Conocimientos sobre la salud: Conocimientos sobre la vida y la salud
1. Si comes bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerás cáncer de estómago porque tu estómago no puede descansar
2 R Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud.
3. Las colillas de pollo contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comerlas.
4. Está mal comer fruta después de las comidas. Según el concepto, se debe comer fruta antes de las comidas.
5. Las niñas no deben beber té verde cuando están menstruando. Simplemente no tomen té de todos modos. Coma más cosas que puedan reponer la sangre
6, no agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja y no beba demasiado
7. No coma tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de las comidas
8. Al despertarte por la mañana, bébelo primero Un vaso de agua puede prevenir los cálculos
9. No lo hagas come tres horas antes de acostarte, engordarás
10. Bebe menos té con leche, porque tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional. Beber durante mucho tiempo puede provocar presión arterial alta. , diabetes y otras enfermedades
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente
12. Mantener alejado de la base de carga, el cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia , y evita colocarlo junto a la cama
13. Bebe ocho vasos grandes de agua todos los días
14. Diez vasos de agua al día, el cáncer de vejiga no aparecerá
15. Beba más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.
16. No beba más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago. p>
17. Coma menos alimentos grasos porque cuesta entre 5 y 7 horas digerirlos y concentrar la sangre del cerebro en los intestinos y el estómago, lo que hace que sea fácil sentirse somnoliento.
18. Después de cinco de la tarde, come comidas pequeñas, porque el cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco
10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: profundo- pescado de mar, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cereza
20. La falta de sueño te volverá estúpido Necesitas dormir ocho horas al día. , y no envejecerás si tienes el hábito de tomar una siesta
21. El mejor momento para dormir es entre las 22:00 y las 6:00
22. No bebas más de un trago al día, porque el alcohol inhibirá las células B que producen anticuerpos y aumentará las posibilidades de infección bacteriana
Conocimientos sobre salud: conocimiento diario
1. Lávate el cabello A veces, poniendo un Un poco de sal en el agua también puede prevenir la caída del cabello.
2. Lavarse el cabello con vinagre puede dejarlo suave, fácil de manejar y tiene el efecto de eliminar la caspa. Especialmente indicado para cabellos con permanente y teñidos.
3. Añade un poco de refresco a la pasta de dientes cuando te cepilles los dientes. Después de cepillarte tres veces, tus dientes quedarán tan blancos como el jade y el óxido se caerá de forma natural.
4. Ponte unos trozos de hojas de té en la boca y mastícalas tres veces al día. Esto mantendrá la fragancia en la boca y eliminará el mal aliento después de tres días.
5. Calienta las semillas de melocotón al fuego y luego muerdelas en los dientes doloridos. Si haces esto varias veces, nunca tendrás dolor de muelas.
6. Mantén un trozo de cáscara de naranja en la boca mientras duermes. Mantenlo durante quince minutos y luego escúpelo de 3 a 5 veces para curar los ronquidos y los dientes apretados.
7. Coma una pera cada mañana y cada noche, tráguela lentamente y consérvela durante 3-4 días. La inflamación bucal mejorará inmediatamente.
8. Aplicar piel de rábano blanco en las sienes de ambos lados durante 20 minutos cada noche para curar la migraña.
9. Pica las cebolletas y ponlas en un plato pequeño. Coloca el plato pequeño junto a tu almohada antes de acostarte y podrás dormir tranquilo durante varios días.
10. Después de un hematoma o lesión, machaca el puerro y orina menos. Aplícalo en la zona lesionada para reducir la hinchazón en unas horas y volver a la normalidad en tres días.
11. Usa clara de huevo para limpiarte la cara todas las noches y lávala con agua después de una hora. Si la limpias con regularidad, tu piel se volverá más sensible.
12. Comer naranjas con "seda blanca". Muchas personas quitan las "hebras blancas" de las naranjas cuando las comen. De hecho, es rico en flavonoides, lo que resulta de gran beneficio para el organismo.
13. De 8 a 10 horas y de 16 a 19 horas son los mejores momentos para tomar el sol y mantener la salud.
14. El mejor momento para tomar té y mantener la salud es una hora después de la comida.
15. 3 minutos después de una comida es el mejor momento para enjuagarse la boca y cepillarse los dientes.
16. Tome un baño tibio a 35 ℃ ~ 45 ℃ todas las noches antes de acostarse, lo que puede relajar los músculos y articulaciones de todo el cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y ayudarlo a dormir tranquilamente.
17. 45 a 60 minutos después de una comida, camine durante 20 minutos a una velocidad de 4,8 kilómetros por hora, esto consumirá la mayor cantidad de calorías y es más propicio para perder peso. Si sale a caminar dos horas después de una comida, el efecto será mejor.
18. El ejercicio por la noche es más beneficioso.
19. Abre ligeramente la boca cuando te apliques las gotas para los ojos, para que tus ojos no parpadeen al azar.
20. Si hay un pequeño polvo en los ojos, ciérrelos y tosa con fuerza unas cuantas veces, y el polvo saldrá por sí solo.
21. Cuando te acaba de picar un mosquito, aplícate jabón y no te picará.
23. Si tienes la garganta o las encías inflamadas, corta la sandía en trozos pequeños por la noche y cómela con sal, recuerda hacerlo por la noche, así se aliviarán los síntomas y estarás bien. al día siguiente. Acerca de la salud Conocimientos y artículos 2
Poco sentido común sobre el cuidado de la salud de las mujeres
En la dieta de muchas mujeres, las frutas y verduras representan una gran proporción. El consumo excesivo de frutas y verduras reducirá la ingesta de otros nutrientes e impedirá que las células de la piel reciban suficientes nutrientes. Los principales nutrientes que se suministran directamente a las células de la piel son las proteínas y las grasas. Las proteínas son un componente importante de las fibras elásticas de colágeno de la dermis y desempeñan un papel muy importante en el mantenimiento del metabolismo normal del cuerpo humano. Por lo tanto, consuma proteínas de alta calidad con moderación.
El Dr. Mangels, experto en nutrición internacional, cree que los vegetarianos son más saludables. Este concepto ha sido demostrado por cada vez más resultados de investigación. La llamada dieta vegetariana significa que la dieta se compone principalmente de alimentos vegetales, con pocos o ningún alimento animal.
Los nutricionistas también creen que para las mujeres, comer comida vegetariana no sólo es bueno para la salud, sino también útil para la desintoxicación, la belleza y la pérdida de peso. Además de ingerir nutrientes básicos habituales, como proteínas, grasas, azúcar, vitaminas, minerales, agua, fibra dietética y otros siete nutrientes principales, también debes elegir productos con diferentes efectos según tu edad, condición física y necesidades específicas. productos para el cuidado de la salud.
Los productos de belleza y salud incluyen principalmente lecitina, ácido nucleico, jalea real, polen, antioxidantes, etc. Como tipo de alimento complementario, los productos para el cuidado de la salud deben tomarse de forma constante. Comerlos con el estómago vacío antes de las comidas favorece la absorción. Sin embargo, cabe señalar que cada producto para la salud contiene efectos especiales y no debe exceder las necesidades del cuerpo humano. Exceder el límite tendrá efectos adversos en el cuerpo humano.
El agua es un producto de belleza barato y asequible. Lo mejor para las mujeres atractivas es desarrollar el hábito de beber agua con el estómago vacío por la mañana. Debes beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días para mantenerte hidratado. A medida que las mujeres envejecen, la humedad celular de sus cuerpos disminuye, por lo que una hidratación adecuada es más importante. Controlar la ingesta de alimentos es algo a lo que las mujeres deben prestar especial atención a la hora de comer. Comer en exceso no solo afecta directamente el peso, sino que también aumenta la carga sobre la función gastrointestinal, afecta la absorción de nutrientes de la piel, reduce la resistencia de la piel y provoca envejecimiento prematuro.
En definitiva, hay que prestar atención al impacto de la dieta en la salud.
Una vez que las mujeres encantadoras dominen las reglas de la dieta científica, podrán agarrar firmemente el arma mágica del encanto. Conocimientos y artículos sobre salud 3
Información sobre salud y seguridad para estudiantes
1. ¡Ojos! Youshen: Los ojos están brillantes y no hay sensación de lentitud, lo que indica que la esencia es fuerte, los órganos funcionan bien y la mente está activa.
2. Sonido armonioso: El sonido es como una campana fuerte, la respiración es tranquila y pausada, y la mente está tranquila, lo que refleja una buena función pulmonar y una fuerte resistencia.
3. Qianmensong: se refiere al flujo suave de la orina, lo que indica que los sistemas urinario y reproductivo se encuentran en general en buenas condiciones.
4. Puerta trasera apretada: defecar una vez al día, regularmente, sin dolor abdominal ni diarrea, lo que indica una función digestiva saludable.
5. Mala forma: Mantenga la forma de su cuerpo bien proporcionada y tenga cuidado de no tener sobrepeso. Peso estándar (kg) = altura (cm) - 105 (menos 100 para las mujeres).
6. Dientes fuertes: preste atención a la higiene bucal y básicamente no tenga caries, lo que refleja suficiente esencia de riñón.
7. Ling de cintura y piernas: Muestra la fuerza o flexibilidad de los músculos, huesos y articulaciones de las extremidades. Los intelectuales de mediana edad necesitan especialmente mantener el Ling de cintura y piernas debido a la naturaleza de su trabajo.
8. Forma de pulso pequeño: significa que la frecuencia cardíaca por minuto se mantiene dentro del rango normal (60-80 latidos/min), lo que indica que las funciones cardíaca y circulatoria son buenas.
9. Llevar una dieta estable: seguir una dieta regular y cuantitativa, no ser exigente con la comida ni eclipse parcial, no comer ni beber en exceso, no tener el hábito de fumar o beber, y Preste atención a la dieta y la salud.
10. Rutina diaria: Capaz de levantarse y acostarse a tiempo, con buena calidad de sueño.