¿Quién no puede comer dátiles de invierno?
1. Las personas con diabetes no deben consumirlo ya que provocará trastornos en el metabolismo del azúcar.
2. Las mujeres que no comen durante la menstruación pueden sufrir edema fácilmente.
3. Las personas con fiebre y síntomas de resfriado también deben prestar atención. Comer demasiado dañará el bazo y provocará diarrea.
¿Cuánta azufaifa de invierno se debe comer al día?
Se recomienda no comer más de 10 dátiles de invierno al día. Los dátiles de invierno son ricos en nutrientes y contienen 19 tipos de aminoácidos esenciales y más vitaminas A y C. Pueden nutrir la sangre, los riñones y el bazo. Aunque los dátiles de invierno están deliciosos, no conviene comer demasiado. Comer demasiada azufaifa de invierno no favorece la digestión y puede causar estreñimiento fácilmente. La azufaifa de invierno tiene un alto contenido de azúcar y comer demasiado puede provocar caries.
Amplía tus conocimientos:
¿Qué pasará si comes demasiados dátiles de invierno?
1. Indigestión
El contenido de fibra dietética y pectina en los dátiles de invierno es elevado. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocando indigestión, hinchazón, diarrea y estreñimiento.
2. Aumento del azúcar en sangre
Los dátiles de invierno son ricos en hidratos de carbono, que es de 27,80/100g. Comer demasiado en un corto período de tiempo puede hacer que el azúcar en sangre aumente rápidamente, especialmente en los diabéticos, para no afectar su salud.
3. Engordar fácilmente
Los dátiles de invierno son muy ricos en azúcar y no deben consumirse en exceso, especialmente en personas que están perdiendo peso. Es necesario controlar el consumo de dátiles de invierno para evitar la acumulación de azúcar y su conversión en grasa, lo que reducirá en gran medida el efecto adelgazante.
¿Te enojarás si comes demasiados dátiles de invierno?
No, la medicina china cree que comer demasiada comida caliente puede provocar un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo, provocando síntomas de calor interno. La azufaifa de invierno es de naturaleza suave, ni fría ni caliente. Es un alimento suave y no provocará calor interno si se come adecuadamente. Sin embargo, los dátiles de invierno tienen un sabor dulce y un alto contenido en azúcar, lo que puede provocar cierta irritación en la mucosa bucal. El uso excesivo puede provocar fácilmente síntomas como úlceras orales y dolor de garganta.