Recetas y efectos saludables del té
Cómo preparar y utilizar té que preserva la salud
Cómo preparar y utilizar té que preserva la salud Beber té que preserva la salud es como "preparar una taza de fragancia fresca y saber bien". salud". El té que preserva la salud también se ha convertido en el favorito de muchos amigos. Té, ¿sabes cuáles son las recetas y los efectos del té que preserva la salud? ¡Echemos un vistazo a las recetas y los efectos del té que preserva la salud!
Cómo hacer y usar té que preserva la salud 1
Cómo hacer y usar té que preserva la salud: Té de espino y crisantemo
Tomar loto (6 gramos ), espino (15 gramos), Compuesto por madreselva (3g) y crisantemo (10g). Añade estos ingredientes a 500 ml de agua, hierve y bebe.
Eficacia: El loto es dulce y cálido, elimina el calor pulmonar, elimina la humedad y reduce la hinchazón; el espino es agrio y dulce, y alivia la congestión es dulce y fría, eliminando el calor; No es adecuado para personas que se cansan fácilmente, tienen heces blandas (la medicina tradicional china se refiere a heces finas) y están pálidas.
Recetas y efectos del té saludable: té Ningshen
Corteza de Albizia cinco qian, Polygala tres qian, longan tres qian, Yexiahong 5 qian, Poria dios cinco qian, granos de azufaifa fritos Cinco centavos. Pon todos los ingredientes en la olla, vierte 1500㏄ de agua, cocina a fuego alto hasta que el agua hierva, luego baja a fuego lento y continúa cocinando por unos 15 minutos. Como agua de bebida diaria, beber tibia.
Eficacia: Calma la mente y ayuda a dormir, elimina la depresión, reduce fácilmente el estrés, despeja la mente y regula el qi.
Recetas y efectos de tés saludables: Té reductor del estrés
Bupleurum tres qian, lirio seco cinco qian, baya de goji cinco qian, flor de roselle tres qian y semillas de casia fritas dos liang. Pon todos los ingredientes en la olla, vierte 1500㏄ de agua, cocina a fuego alto hasta que el agua hierva, luego baja a fuego lento y continúa cocinando por unos 15 minutos. Como agua de bebida diaria, beber tibia.
Eficacia: Limpia el hígado, alivia el calor, mejora la vista, disminuye la presión arterial y la presión intraocular.
Recetas y efectos de tés saludables: Decocción de Siwu aromatizada
Angélica tres qian, Chuanxiong tres qian, Rehmannia glutinosa 5 qian, peonía de vino 4 qian, baya de goji 5 qian, Magnolia officinalis 1 qian, Cinco qian para Eucommia ulmoides, cinco qian para Scutellaria baicalensis, dos qian para Drynariae, dos qian para flores de papel viejas, un liang de dátiles negros y un paquete de bolsitas. Coloque los ingredientes en una olla, agregue cuatro tazones de agua (el agua debe cubrir los materiales medicinales) y cocine a fuego lento hasta que solo quede un tazón de agua. Colar el residuo y tomar la sopa, tomar una taza por la mañana y por la noche y beberla tibia.
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea, repone la sangre y el qi, alivia el dolor muscular y óseo, mejora los mareos e hidrata la piel.
Recetas de tés saludables y efectos: Té de ginseng americano y dendrobium
10 gramos de ginseng americano y 10 gramos de dendrobium. Primero, separamos el ginseng americano, lo lavamos, lo secamos al sol o lo secamos, lo cortamos en trozos, lo ponemos en un recipiente más grande y lo reservamos. Separar el dendrobium, lavarlo, secarlo y cortarlo en rodajas. Ponlo en una cazuela, añade suficiente agua, hiérvelo a fuego alto, luego cuécelo a fuego lento durante 30 minutos, fíltralo con una gasa limpia, retira el. residuo, recoger el jugo filtrado y ponerlo en un recipiente con rodajas de ginseng americano, tapar y cocinar a fuego lento durante 15 minutos, luego beber. (O muela el ginseng americano y el dendrobium hasta obtener un polvo fino, prepárelo con agua y bébalo en lugar de té, de 3 a 5 gramos cada vez, de 1 a 2 veces al día). Como té, se puede dividir en dos veces por la mañana. y por la tarde. Bébalo con frecuencia, en lugar de té. Cómelo el mismo día.
Eficacia: Nutre el yin y nutre el estómago, favoreciendo la producción de líquidos y aliviando la tos. Esta prescripción dietética es adecuada para pacientes con deficiencia de yin estomacal y leucemia por exceso de calor complicada con estomatitis.
Recetas y efectos de tés saludables: té activador de la sangre.
5 gramos de cártamo, 5 gramos de sándalo, 1 gramo de té verde, 25 gramos de azúcar moreno. Agregue cártamo, sándalo, té verde y azúcar moreno para decoccionar el jugo y bébalo con frecuencia en lugar de té.
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor. Es adecuado para el dolor sordo y sordo en el pecho izquierdo o en la zona media causado por el estancamiento del corazón causado por deficiencia de qi, condensación de frío, nudo de calor y obstrucción por flema. En ocasiones también puede causar dolor en hombros, espalda, brazos, etc. , muchos de los cuales los pacientes cardiovasculares también tienen síntomas similares y pueden beberlo.
Cómo preparar y utilizar un té saludable: té de rosas
Pon de 6 a 10 trozos de rosas secas en una taza de té, vierte agua caliente y bebe.
Eficacia: Las rosas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son adecuadas para personas con dolores de hígado y estómago, sensación de plenitud y dolor en el pecho y axilas, e irritabilidad.
Prácticas y efectos del té saludable: té depurativo del calor.
500 gramos de caña de azúcar, 5 gramos de té negro. Pelar la caña de azúcar, picarla en trozos, freírla con té negro y beberla en lugar de té.
Eficacia: Elimina el calor y favorece la producción de líquidos, elimina la sobriedad del alcohol y calma el estómago. Es una bebida saludable ideal en primavera para tratar el clima seco, la sequedad de garganta, la sed, el picor de garganta y la tos, el consumo excesivo de alimentos grasos, etc.
Recetas y efectos del té saludable: Té refrescante
12 gramos de baya de goji, 9 gramos de epimedium, 9 gramos de Astragalus chinensis, 6 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de carne de patata . Decocción. En lugar de té, tome 1 dosis al día.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, apoya el yang y mejora la inteligencia, trata la neurastenia depresiva, la somnolencia y la pérdida de memoria.
Recetas y efectos de tés saludables: té estimulante del cerebro
5 gramos de hojas de morera, 15 gramos de Polygonum multiflorum, 10 gramos de Tribulus terrestris, 3 gramos de té verde y 9 gramos de Salvia miltiorrhiza. Hervir agua y beber en lugar de té.
Eficacia: Mejora la inteligencia y fortalece el cerebro, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, elimina el calor y mejora la vista. Trata la hinchazón de la cabeza, el dolor de cabeza, los mareos, el insomnio, los sueños excesivos, etc. causados por el uso excesivo del cerebro.
Cómo hacer y utilizar té que preserve la salud: Té hemostático
Lavar y secar cualquier cantidad de hojas de caqui (las que se caen naturalmente en otoño son mejores), triturarlas hasta obtener polvo y guárdelos en frascos de porcelana. De 2 a 3 veces al día, tomar 6 gramos del polvo cada vez, agregar al jugo una cantidad adecuada de té verde, esperar a que esté frío y tomar.
Eficacia: Se utiliza para bronquiectasias, hemoptisis, sangre en el esputo, hemoptisis tuberculosa, hemorragia por úlcera gástrica, así como sangre en las heces, sangre en la orina, hemorragia uterina, púrpura, etc. Enfriar la sangre y detener el sangrado. Métodos y efectos del té que preserva la salud 2
¿Qué tipo de té que preserva la salud es bueno para las mujeres embarazadas?
1. Té de flor de rosa
Método: Prepare unas diez té de rosas secas con agua caliente. Las rosas se pueden combinar con miel.
Las rosas pueden aliviar la depresión, regular el qi, eliminar el calor, calmar la mente y embellecer el cuerpo. En épocas normales, las mujeres pueden usarlo para remojarlo en agua y beberlo, especialmente durante la menstruación, se pueden aliviar síntomas como mal humor, tez apagada e incluso dismenorrea. Sin embargo, es mejor que las personas con el estómago frío y diarrea no lo tomen. Las personas que a menudo se sienten cansadas o débiles también deberían intentar no beber.
2. Té de crisantemo
El té de crisantemo puede mejorar la vista y aclarar el hígado. Preparar una taza de té de crisantemo puede apagar el fuego, mejorar la vista y resistir la radiación. Por ello, el té de crisantemo se ha convertido en una bebida habitual en varios restaurantes. El crisantemo también puede tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Los chinos saben que el crisantemo puede proteger los ojos desde la antigüedad. Por lo general, puedes preparar una taza de té de crisantemo, lo que puede aliviar los síntomas de la fatiga ocular. Si bebes de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, puede ayudar a restaurar la visión.
3. Té de ginseng y azufaifo
Es fácil cansarse cuando estás frente al ordenador durante mucho tiempo, por lo que prepararte una taza de té de ginseng y azufaifo puede eliminar la fatiga. mejorar la memoria y también puede ayudar a evitar el insomnio, los dátiles rojos pueden reponer el qi, la sangre y refrescar la mente, lo que los convierte en una buena opción para los niños blancos.
4. Té de regaliz
El regaliz puede eliminar el calor, desintoxicar, eliminar flemas y aliviar la tos. A muchas personas les gusta beber regaliz remojado en agua en lugar de té, pensando que puede eliminar el calor y desintoxicarse. Sin embargo, el regaliz en sí es un material medicinal y su uso inadecuado puede provocar intoxicación. Por lo tanto, debe consultar a su médico antes de tomar té de regaliz y la gente común no debe tomarlo sola.
5. Té de ginseng
Método: Beber una taza de té de ginseng al día durante tres días consecutivos y luego suspender durante tres días, lo que puede metabolizar los ingredientes farmacológicos acumulados en el cuerpo.
Eficacia: El Ginseng es un tónico tradicional chino. El ginseng es de naturaleza ligeramente cálida, de sabor dulce y ligeramente amargo. Puede reponer la vitalidad, nutrir el bazo y los pulmones, producir líquido y calmar la sed, calmar la mente y aumentar la inteligencia. El té de ginseng es muy adecuado para que lo beban personas de mediana edad y mayores. Puede regular las funciones corporales y reponer el qi y la sangre. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin, fuego excesivo y manos y pies calientes no deberían tomarlo. También se aconseja no tomarlo a mujeres que menstrúan, personas con hipertensión arterial o propensas a sufrir dolores de cabeza.
Cómo los trabajadores administrativos pueden aliviar la fatiga
1. Estire los brazos
Párese erguido, junte las manos por encima de la cabeza y apriete los omóplatos al mismo tiempo. al mismo tiempo. Mantén la posición durante 10 segundos, relájate y repite de 5 a 10 veces. Luego, regrese a la posición de pie, junte las manos detrás de la cabeza, contraiga los omóplatos, mantenga la posición durante 10 segundos, relájese y repita de 5 a 10 veces.
2. Ejercicio de asentimiento
Mantén una postura sentada con la cabeza ligeramente inclinada hacia abajo, como si asintieras. La intensidad del asentimiento debe ser tal que sienta un estiramiento en el cuello, haga una pausa de 10 segundos, luego relájese y repita de 5 a 10 veces.
Siéntate en una silla, coloca los brazos a los costados y coloca los pies planos. Levanta lentamente el pecho hacia el techo sin levantar la cabeza, manteniendo la barbilla paralela al suelo. Mantén la posición durante 10 segundos, luego relájate y repite de 5 a 10 veces. Contrae los omóplatos y vuelve a la posición de preparación para el movimiento anterior. Esta vez, coloca las manos en las caderas y contrae ambos omóplatos para sentir el pecho apretado.
Después de mantener durante 10 segundos, relájese lentamente y repita de 5 a 10 veces. Mentón hacia adelante manteniendo el mentón paralelo al suelo, luego extiende el mentón, la cabeza y el cuello hacia adelante sin inclinarte hacia abajo. Mantén la posición durante 10 segundos, relájate y repite de 5 a 10 veces. Cabe recordar que al realizar esta acción debes poner los dedos contra los labios para poder corregir el ángulo y posición de la cabeza en cualquier momento.
3. Expansión del pecho en la esquina
Párate de cara a la esquina, con las manos a la altura de los hombros, y los antebrazos, codos y palmas pegados a las paredes a ambos lados. Inclínese hacia adelante durante 15 segundos para estirar los músculos del pecho. También puedes mover los brazos hacia arriba y hacia abajo para ejercitar los músculos en diferentes partes.
4. Giro en Espiral
Estire las piernas, cruce la pierna derecha sobre la izquierda manteniendo la pierna derecha estirada, gire la parte superior del cuerpo hasta que la mano derecha quede en el suelo, y su codo izquierdo está cerca de su rodilla derecha. En este momento, sentirá que los músculos de su cintura se estiran en forma de torsión. Esta acción te ayudará a deshacerte del dolor de espalda. Se recomienda mantener cada lado durante 10 segundos y repetir cada movimiento 3 veces.
5. Postura sentada en estiramiento de mariposa
Junta los pies, sujeta los dedos de los pies con ambas manos, inclina lentamente la parte superior del cuerpo hacia adelante, dobla las caderas y presiona las piernas hacia abajo con los codos. Estire los músculos internos del muslo. Esta acción puede aliviar completamente el dolor de piernas y ejercitar los músculos. Se recomienda mantener durante 8 segundos y repetir 2 veces.