¿Qué es lo mejor para comer cuando se tose en invierno? ¿Cuáles son los remedios dietéticos para tratar la tos en invierno?

Debido al clima frío del invierno, muchas personas son muy propensas a toser. Para aliviar la tos, muchas personas comen alimentos que pueden ayudar a aliviar y tratar la tos. ¿invierno? ¿Cuáles son los remedios dietéticos para tratar la tos en invierno? ¿Cómo se ve exactamente? ¿Qué hacer si tienes tos en invierno?

1. ¿Qué es bueno comer para la tos en invierno?

1 Terapia dietética para tratar la tos en invierno: Bebida Arhat Snow Pear

Método: Poner. un Luo Han Guo limpio y dos peras Sydney Póngalo en una cacerola, agregue agua limpia, póngalo al fuego, use fuego alto primero, luego baje el fuego después de que la olla esté hervida, cocine de 20 a 30 minutos, escurra el agua y beber cuando la temperatura sea la adecuada.

Luo Han Guo tiene una naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, aliviar la fiebre y la tuberculosis, enfriar y aliviar el calor. Cuando se combina con Sydney, que elimina el calor y nutre el estómago. Nutre el yin e hidrata los pulmones, nutre el yin, elimina el calor y alivia la tos. El efecto es más fuerte. Indicado para faringitis aguda y crónica, tos y otras enfermedades. Además, simplemente usar Luo Han Guo solo, remojarlo en agua hirviendo durante media hora y reemplazarlo con té también puede tener cierto efecto sobre la tos causada por faringitis, laringitis y bronquitis.

2. Dietoterapia para tratar la tos en invierno: rábano y pera confitados

Ingredientes: 1 rábano blanco, 1 pera, 50 gramos de miel, 7 granos de pimienta blanca. Modo de uso: Lavar y picar el rábano blanco y las peras, ponerlos en un bol, verter miel, agregar pimienta blanca, ponerlo en una olla y cocinar al vapor hasta que esté cocido, sacar la pimienta blanca y tomarla caliente en dos porciones. Eficacia: disipa el viento y el frío, alivia la tos y reduce la flema.

Nota: la pimienta blanca es picante y picante, tiene el efecto de calentar el medio y dispersar el frío, y puede disipar el mal del viento y el frío; el rábano reduce el qi y resuelve la flema, ensancha el medio y elimina los alimentos. ; las peras pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos; la miel es dulce y neutra, y tiene el efecto de tonificar el medio. El efecto de humedecer la sequedad puede nutrir el bazo y el estómago para aumentar el poder de resolución de la flema, y ​​también tiene el efecto. de humedecer los pulmones y aliviar la tos. La miel puede aliviar el picante excesivo de la pimienta y la pimienta en polvo puede prevenir las desventajas de que la miel sea dulce, grasosa y con flema estancada.

3. Terapia dietética para tratar la tos en invierno: Pera rallada al vapor mezclada con rábano

Ingredientes: 250g de rábano blanco, 100g de pera, un poco de jengibre, aceite de sésamo, sal refinada, un un poco de sabor y condimento, mezcle. Coma de manera uniforme y fría. Eficacia: Elimina el calor y resuelve la flema, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad.

Nota: el rábano es picante, dulce y fresco, y puede eliminar el calor, reducir el qi y reducir la flema; la pera es dulce y ligeramente fría, puede eliminar el calor y resolver la flema, hidratar la sequedad y promover la producción de líquidos. El jengibre en polvo es picante y puede aliviar los pulmones. Esta receta es dulce y ligera, con suaves propiedades medicinales. Es un buen tratamiento auxiliar para la tos seca.

4. Terapia dietética para el tratamiento de la tos en invierno: bebida de caña fresca de níspero

Ingredientes: 10 gramos de níspero, 10 gramos de raíz de caña fresca. Uso: Retire el pelo de las hojas de níspero, lávelas y séquelas, corte las raíces de caña frescas en rodajas, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 20 a 30 minutos. Tómelo calentito. Eficacia: disipar el viento, eliminar el calor, aliviar la tos y aliviar el dolor de estómago.

Nota: La raíz de caña es dulce y fría, entra en los meridianos de los pulmones y el estómago, elimina el calor de los pulmones, humedece la sequedad y alivia la tos, y también dispersa el viento y el calor. Las hojas de níspero son amargas y planas, que no pueden; No sólo limpia los pulmones y resuelve la flema, reduce el Qi y alivia la tos, sino que también puede armonizar el estómago y detener los vómitos. Esta receta es particularmente adecuada para personas con tos y náuseas y vómitos debido al aumento del qi del estómago.

¡Si tienes tos, también puedes probar la terapia dietética! ¡Puede tener efectos inesperados en la vida!

2. Cómo prevenir la tos

1. Fortalezca el ejercicio y participe en más actividades al aire libre para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

2． Cuando el clima cambie, agregue o quítese ropa a tiempo para evitar un enfriamiento excesivo o un sobrecalentamiento.

3． Evite llevar a los niños a lugares públicos concurridos para reducir las posibilidades de infección.

4． Abra las ventanas con frecuencia para que circule aire fresco. Cuando un miembro de la familia está resfriado, se puede utilizar vinagre en el interior para fumigar y desinfectar la habitación y prevenir infecciones virales.

5. Obtenga vacunas oportunas para reducir la aparición de enfermedades infecciosas.

6. Durante las epidemias de resfriado, se puede tomar la medicina tradicional china para prevenirla. La fórmula es: 12 gramos de Guanzhong, 12 gramos de Fangfeng y 10 gramos de Schizonepeta, una dosis al día durante 2-3 días.

Para los niños que suelen ser propensos a los resfriados, se pueden decocción 15 gramos de astrágalo y 7 dátiles rojos en lugar de té todos los días. El uso prolongado puede aumentar la inmunidad del cuerpo y reducir la aparición de resfriados.

7. Prevenga primero la tos y los resfriados. Es muy importante prevenir la tos y los resfriados, por lo que los niños deben prestar atención al ejercicio físico, mejorar su capacidad de resistencia a los "males" y evitar infecciones externas para evitar que el cuadro se agrave.

8. Es necesario ajustar la vida. Es necesario fortalecer el acondicionamiento diario de los niños, comer adecuadamente, asegurar el sueño, y el ambiente de vida debe ser tranquilo y el aire fresco.

9. Ir menos a lugares públicos. Procura no llevar a tus hijos a lugares públicos y tener menos contacto con pacientes con tos.

10. Comer peras y rábanos. El consumo habitual de peras y rábanos tiene cierto efecto preventivo sobre la tos.