¿Puede el jugo de melón de invierno ayudarte a perder peso?
1. ¿Puede el zumo de melón de invierno ayudarte a perder peso?
El zumo de melón de invierno puede ayudarte a perder peso. Debido a que el jugo de melón de invierno en sí no contiene grasa, no es muy rico en calorías y contiene ácido propanodioico, su función principal es reducir la probabilidad de que el azúcar se convierta en grasa, por lo que es de gran importancia para evitar que el cuerpo humano gane peso. peso.
2. ¿El zumo de melón de invierno es eficaz para adelgazar?
El zumo de melón de invierno todavía tiene cierto efecto adelgazante. Debido a que el jugo de melón de invierno contiene vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, hierro, fósforo, calcio y otros elementos, y el azúcar y el almidón en el cuerpo dependen principalmente de la vitamina B1 para convertirse en energía térmica, pero la vitamina B1 no convertirá el almidón y El azúcar en grasa. El jugo de melón de invierno tiene el efecto de perder peso.
3. Zumo de melón para adelgazar.
(1) Zumo de plátano y melón de invierno
Ingredientes: melón de invierno, plátano, yogur.
Método: Primero corta un pequeño trozo de melón de invierno y un plátano en trozos pequeños en una proporción de 1:1, y luego mételos en un exprimidor junto con una bolsita pequeña de yogur para exprimir el jugo. De esta forma queda lista una sencilla y cómoda taza de jugo de plátano y melón. Pero poner los plátanos y el melón de invierno en el refrigerador antes de exprimirlos puede tener mejor sabor.
Debido a que los plátanos contienen mucha fibra y bajo contenido de grasa, pueden lubricar el estómago y promover la digestión, logrando así el propósito de perder peso. El yogur es rico en bacterias del ácido láctico y también es un buen alimento para perder peso. El contenido de grasa y calorías del melón de invierno es bajo, lo que también es importante para perder peso. Exprimir los tres en jugo puede ayudarte a perder peso y mejorar tu belleza.
(2) Zumo de melón de invierno y manzana
Ingredientes: 150 gramos de melón de invierno, 1 manzana, 1 limón.
Elaboración: Primero pelamos y quitamos las semillas al melón de invierno, quitamos las semillas al limón y cortamos la manzana en trozos sin pelar el corazón. Luego los metemos todos en un exprimidor para exprimir el zumo. y finalmente sacarlos y cocinarlos al fuego.
Las propias manzanas contienen ácido málico, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo, mientras que los limones contienen ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico y la peristalsis intestinal, lo cual es muy beneficioso para la defecación. . Exprimir los tres en jugo puede ayudarte a perder peso y mejorar tu belleza.
4. Contraindicaciones del jugo de melón de invierno para bajar de peso
Las personas con enfermedades crónicas, cuerpo frío o deficiencia de yang no son aptas para tomar jugo de melón de invierno. Debido a que el jugo de melón es de naturaleza fría y estas personas son más adecuadas para comer alimentos calientes, no es adecuado beber jugo de melón.
5. Método para adelgazar con melón de invierno
(1) Agua clara y sopa de melón de invierno
Materiales:
Melón de invierno picado cebolla verde, jengibre, sal
Ejercicio:
1 Lavar y cortar en rodajas el melón de invierno y reservar.
2. Hervir el arroz con jengibre y la cebolla verde en agua fría, agregar las rodajas de melón de invierno, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 2 minutos.
3. Añade sal, espolvorea con cebolla verde picada y sirve.
(2) Sopa de melón de invierno y algas marinas
Ingredientes:
El melón de invierno cuesta un yuan la libra. Lo compré por dos yuanes y las algas por dos yuanes. , que es suficiente para varias personas.
Práctica:
Paso 1: Pelar el melón de invierno, cortarlo en trozos y lavarlo.
Paso 2: Remojar las algas durante 40 minutos. De esta manera, mis algas son algas anudadas, que se venden aquí en Nanjing. Si son algas, puedo remojarlas y cortarlas en trozos pequeños para usarlas más tarde sin cambiar el cuchillo.
Paso 3: Calentar el aceite en la olla, añadir el melón de invierno y las algas y sofreír durante 2 minutos.
Paso 4: Para hacer más sopa, vertí el melón de invierno y las algas en otra olla a vapor con agua hirviendo. Calienta a fuego alto durante 7 u 8 minutos, luego agrega sal a la olla y controla tú mismo el sabor salado.