Diario de fitness, ¿cómo comer para el ciclo del carbono?

Desayuno del lunes: dos huevos duros, una taza de leche pura; almuerzo: pepino frito, pechuga de ternera estofada; sopa de piel de tofu con champiñones enoki;

Desayuno del martes: tostadas de mantequilla de maní, huevos duros, arándanos, plátano; almuerzo: lechuga frita, ternera quemada en aceite; cena: pechuga de pollo y ensalada de verduras;

Desayuno del miércoles: café solo, diez tomates cherry, tostadas de mantequilla de maní y huevos; almuerzo: medio boniato, muslos de pollo y artemisia frita; medio maíz, brócoli y camarones hervidos;

Jueves desayuno: dos huevos y pura leche; almuerzo: espinacas fritas y filete de pollo a la plancha; cena: rollitos de garbanzos.

Viernes desayuno: batatas, arándanos, huevos y café solo; almuerzo: arroz multicereales, tomates, huevos y lechuga frita; sopa de algas, huevo y camarones;

Desayuno del sábado: leche Opel, huevos y arándanos; almuerzo: arroz blanco, pepino y revuelto de huevos; cena: ñame, salchicha y ajenjo frito.