¿Cuáles son las frutas que te ayudan a dormir?
El lichi tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y una naturaleza neutra. El "Compendio de Materia Médica" afirma que puede "calmar la mente, mejorar la vista y reponer el qi" y tiene el efecto de nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. El lichi es rico en glucosa, sacarosa, vitamina C, vitamina B, vitamina A, además de ácido cítrico, ácido fólico, ácido málico y aminoácidos libres. Es una fruta poco común para las personas con ansiedad excesiva, olvido e insomnio para calmar el. nervios y prolongar la vida. Cómelo fresco.
Manzanas
Las manzanas pueden curar la deficiencia del bazo y el fuego excesivo, y reponer el qi medio y el qi, ya sea una deficiencia del corazón y el bazo, una deficiencia de yin y un fuego excesivo, el hígado. y la deficiencia de qi de la vesícula biliar o el insomnio causado por trastornos gastrointestinales tienen mejores efectos curativos. Los componentes aromáticos de las manzanas contienen alcohol 92 y compuestos carbonílicos 6. Su rico aroma tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede inducir el sueño. Si no tienes manzanas en casa, puedes probar a beber una taza de agua hirviendo y una cucharada de vinagre, que también puede favorecer el sueño. Además, colocar un cítrico pelado o cortado en tu mesita de noche e inhalar su aroma puede calmar el sistema nervioso central y ayudarte a conciliar el sueño.
Pera
La pera es una fruta alcalina, que contiene una gran cantidad de agua natural y azúcar, lo que tiene un efecto muy evidente de eliminar la fatiga. Además, las peras pueden acelerar el funcionamiento del cuerpo. órganos y tejidos humanos, promueven el metabolismo y, a menudo, comer peras puede aliviar los síntomas del insomnio.
Además la fruta sólo ayuda a conciliar el sueño. Si quieres ayudar a conciliar el sueño, lo más importante es tomar Sleeping Dream Fragrance por vía oral para mejorarlo. Si insistes en tomarlo durante un tiempo. fundamentalmente puede lograr el propósito de mejorar el sueño.