Recomendaciones de alimentación saludable
Sopas y bebidas calientes
Un plato de sopa de pollo caliente o de leche caliente y sopa de verduras no sólo mantendrá a tu hijo caliente sino que también le proporcionará la energía necesaria.
Frutas y verduras frescas
Las manzanas, peras, zanahorias y calabazas de esta temporada son frescas y nutritivas. Son ricos en vitaminas y minerales y ayudan a fortalecer la inmunidad de los niños.
Nueces y Semillas
Dale a tu hijo algunas nueces, almendras, cacahuetes o semillas de girasol que satisfarán sus papilas gustativas y le aportarán grasas y proteínas saludables.
Pescados deliciosos
Pescados como el salmón, las sardinas y el bacalao son fuentes de proteínas de alta calidad y ácidos grasos insaturados, muy beneficiosos para el desarrollo cerebral de los niños.
Alimentos integrales
Los alimentos integrales como la avena, el pan integral y el arroz integral no sólo son nutritivos sino también útiles para la salud digestiva de los niños.