Después de la cesárea, ¿qué verduras y frutas se pueden comer y el bebé puede comer leche materna?

En segundo lugar, la sopa de manitas de cerdo puede favorecer la lactancia y también puedes comer verduras para prevenir el estreñimiento. También debes buscar más personas que te acompañen para prevenir la depresión posparto;

En tercer lugar, no te sientes durante mucho tiempo después de dar a luz, de lo contrario tendrás dolor de espalda en el futuro;

En cuarto lugar, algunas personas dicen que no puedes comer jengibre. por lo que debes acostarte con más frecuencia y tener cuidado de no comprimir tus senos.

Come más a diario:

1. Los productos de soja (tofu, leche de soja, brotes de soja, etc.) son baratos pero nutricionalmente equilibrados; 2. Leche (o yogur) Un buen alimento para complementar la nutrición y el calcio;

3. La miel, rica en oligoelementos, mejora la inmunidad, desintoxica y nutre la piel. Dátiles rojos, las madres deben comerlos. Sólo cuando los complementas puedes lucir hermosa (suficiente energía y sangre);

5. Contienen varias frutas. diferentes elementos, pero una gran cantidad de VC se pierde todos los días y no se puede almacenar en el cuerpo, cómela con frecuencia;

6. grasas insaturadas, que son buenas para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las frutas como manzanas, uvas, lichis, longans, etc. también son buenas;

7. menos grasoso. Además del pollo, pescado, camarones y carne, lo mejor es elegir alimentos suaves, suaves, fáciles de digerir y no irritantes, como zanahorias, lechuga, amaranto rojo, coliflor y otras verduras;

8. No es adecuado tomar medicamentos. El mejor complemento dietético es la sopa de pollo. Está bien beberla, pero no sea demasiado grasosa. Beba más sopa. Evite las bebidas picantes, fritas y frías.