Contenido de la pizarra de educación para la salud_Imágenes y contenido de la pizarra de salud
Apreciación de los cuadros de pizarra de salud
Cuadro de pizarra de salud 1
Cuadro de pizarra de salud 2
Pizarra de salud Imagen 3
Contenido de la pizarra de salud
1. Conocimiento sobre la prevención de enfermedades de primavera
La primavera está aquí, el clima es cálido, las flores florecen y las hojas son verdes Y el paisaje es hermoso. Hermoso, el estado de ánimo de la gente es naturalmente particularmente cómodo. Sin embargo, en primavera, el aire frío y el cálido se encuentran con frecuencia, y el clima es cambiante, cálido y frío, lo que favorece la cría y reproducción de diversos microorganismos patógenos. Si no se presta atención, se reduce la resistencia del tracto respiratorio. Para la atención médica, es fácil contraer enfermedades infecciosas, especialmente enfermedades infecciosas respiratorias y enfermedades infecciosas intestinales. Por lo tanto, los estudiantes deben mejorar su conciencia sobre la autoprevención. No deben entrar en pánico a ciegas ni tomarlo a la ligera. Deben prestar atención a tomar medidas de prevención activa y control integral para evitar que la enfermedad se propague fuera del cuerpo.
1. Preste atención a abrir las ventanas adecuadamente para ventilar. A medida que la temperatura aumenta gradualmente, se debe prestar atención a mantener la temperatura interior relativamente constante. Por la mañana, conviene abrir las ventanas para ventilar, dejar salir lo viejo y absorber lo nuevo, y mantener siempre limpio el ambiente interior y el aire fresco.
2. Preste atención a agregar o quitar ropa de manera oportuna. El clima en primavera es muy cambiante, a veces cálido y frío. Al mismo tiempo, la resistencia del cuerpo también es baja. Por lo tanto, debes ponerte o quitarte ropa en cualquier momento según cambie la temperatura para evitar la aparición de resfriados.
3. Participar en actividades al aire libre con frecuencia. La primavera es la mejor temporada para que los estudiantes participen en actividades al aire libre. Debemos aprovechar la oportunidad de la hermosa primavera y participar en algunas actividades al aire libre dentro de nuestras posibilidades.
4. Mantener una rutina regular de vida diaria. Es necesario mantener un patrón de vida normal, garantizar un sueño adecuado, evitar el esfuerzo excesivo y no actuar en exceso. Debe tener la mente abierta, estar tranquilo y ser optimista para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
5. Evita acudir a lugares públicos. Los lugares públicos están abarrotados, ruidosos y el aire está contaminado. Son lugares importantes donde prevalecen las enfermedades infecciosas. Las personas que padecen enfermedades infecciosas respiratorias e intestinales deben evitar conscientemente los lugares públicos para evitar contagiar a otros.
6. Presta atención a la higiene personal. Lávese las manos con agua corriente y jabón inmediatamente antes de las comidas, después de ir al baño y después de regresar de salir. Lo mejor es lavarse los ojos y la cavidad nasal con agua al menos dos veces al día para asegurar la higiene de ojos y nariz. Al estornudar o toser cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo y no escupir.
7. Seca siempre la ropa y la ropa de cama. Las bacterias pueden reproducirse fácilmente cuando la ropa y la ropa de cama están húmedas. Los rayos ultravioleta de la luz solar pueden matar eficazmente los gérmenes. Por ello, la ropa y la ropa de cama deben lavarse y secarse con frecuencia, sin dejar espacios muertos para la higiene.
2. ¿Qué daño hace el juego a la salud?
Como dice el refrán: Nueve de cada 10 juegos de azar causan enfermedades, y el juego a largo plazo provocará enfermedades. El juego en sí es una especie de emoción y, a menudo, uno se vuelve adicto una vez que se gana o se pierde. Al jugar, los nervios están muy tensos, lo que puede provocar una serie de cambios en el organismo, como aumento de la secreción hormonal, vasoconstricción, aumento de la presión arterial, respiración acelerada y latidos cardíacos acelerados. A la larga, es muy perjudicial para la salud de las personas. salud física y mental.
Una vez que te vuelves adicto al juego, a menudo juegas día y noche o incluso toda la noche, lo que altera los ritmos biológicos normales de las personas. Por lo tanto, las personas que juegan con frecuencia suelen estar deprimidas. Con el tiempo, es fácil que se produzca neurastenia u otras enfermedades físicas y mentales. El cerebro está extremadamente estresado y, con el tiempo, aparecen síntomas como mareos, entumecimiento de las extremidades, reacción lenta, falta de sueño y falta de apetito. Médicamente, se le llama "síndrome del juego". La falta de apetito prolongada y la ingesta reducida de alimentos pueden provocar desnutrición, anemia y otras enfermedades.
Los jugadores que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo pueden sufrir dolor de espalda si se aprietan los músculos de las nalgas durante mucho tiempo. También puede provocar una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores, lo que fácilmente puede inducir o agravar el dolor. aparición de hemorroides. En todos los juegos de azar hay ganadores y perdedores. El ganador estará extasiado, mientras que el perdedor tendrá las emociones y la psicología de estar enojado y querer ganar dinero. Si pierdes una y otra vez y estás endeudado, correrás riesgos desesperados, pelearás, robarás y robarás, y te embarcarás en el camino del crimen. Por lo tanto, el juego no es tanto un jugador que utiliza dinero para ganar o perder, sino más bien un jugador que apuesta su propio cuerpo y su vida. Corrompe la atmósfera social, corroe los pensamientos de las personas y daña la salud física y mental de las personas. Hace mucho daño pero no beneficia.