¿Cuáles son los peligros de desayunar picante en invierno?
En invierno, muchas personas comen algunos alimentos calientes para calentar el cuerpo. Los alimentos picantes pueden hacer que el cuerpo se sienta más cálido y generar calor, pero es mejor no comerlos por la mañana en invierno. La comida picante produce cierta irritación, entonces, ¿cuáles son los peligros de desayunar picante en invierno? ¿Cuáles son los peligros de comer comida picante por la mañana en invierno?
1. Los peligros de comer comida picante por la mañana en invierno
1. Comer comida picante en el desayuno es propenso a sufrir diarrea.
Por la mañana, nuestro El tracto gastrointestinal está en un estado "vacío". Al comer alimentos picantes, se estimula la mucosa gastrointestinal, se produce una alta congestión en el sistema digestivo y se acelera la peristalsis, lo que provoca dolor de estómago, dolor abdominal y diarrea.
2 Comer comida picante por la mañana puede provocar fácilmente calor interno.
Aunque hace frío en invierno y hay que alejarlo, el invierno también es una estación seca. Comer comida picante por la mañana tiene la mayor tasa de absorción y utilización por parte del cuerpo, lo que puede provocar que el cuerpo se enoje. Como hemorragias nasales, labios agrietados, piel seca y estreñimiento.
3 Grupos especiales de personas pueden agravar su condición al comer comida picante por la mañana
La comida picante también tiene la característica de estimular la excitación del cuerpo humano y acelerar los latidos del corazón, por lo que los pacientes con Se recomienda comer menos para hipertiroidismo y enfermedades cardíacas. Al mismo tiempo, los chiles se metabolizan principalmente en los riñones. Su consumo por parte de pacientes con nefritis agravará la afección y afectará la función renal.
2. No es recomendable desayunar fruta en invierno.
La fruta en el desayuno es la primera opción para muchas personas que quieren adelgazar. Algunas personas comen manzanas como alimento básico. alimento básico, y algunas personas comen plátanos como alimento básico. De hecho, estos desayunos no son saludables, pero harán que el cuerpo sea más susceptible a las enfermedades.
1 Comer frutas por la mañana puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal.
La mayoría de ellas contienen ácidos orgánicos. Los más comunes incluyen ácido cítrico, ácido tartárico y ácido málico. Estos ácidos orgánicos pueden irritar. la mucosa del estómago, lo que es perjudicial para el tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, también impedirá que el cuerpo absorba nutrientes de otros alimentos, lo que no es bueno para la salud.
Por eso, aunque necesites adelgazar, no debes sacrificar tu salud. No se deben consumir frutas en el desayuno.
2 Las frutas son propensas a formar piedras por la mañana
Otro peligro de comer frutas en el desayuno es que son propensas a formar piedras. La mayoría de las frutas contienen pectina. El cuerpo está en ayunas. Por la mañana, demasiada pectina y pectina en las frutas. Los astringentes, etc., se combinan con el ácido gástrico para producir sustancias que no son fácilmente digeribles, lo que provoca cálculos en el cuerpo humano.
Además, las frutas contienen mucha azúcar, lo que puede provocar hinchazón y diarrea tras su consumo. Afectará el trabajo y estudio del cuerpo humano durante toda la mañana.
3 Comer frutas en el desayuno en invierno puede provocar fácilmente la invasión de aire frío.
Es invierno y el clima es frío. Si comes frutas en el desayuno, el aire frío lo hará. Invadir el cuerpo humano y causar dolor abdominal, diarrea y fenómeno de frío.
Todos sabemos que las vitaminas y minerales solo se pueden absorber comiendo frutas crudas. El clima es frío en invierno. Si comes frutas crudas y frías por la mañana, el frío estimulará el tracto gastrointestinal. y la peristalsis se acelerará, provocando enfermedades gastrointestinales.
Si esto sucede durante mucho tiempo, entrará aire frío en el cuerpo y el cuerpo ya no estará caliente.
3. Los peligros de desayunar en la carretera en invierno
El invierno es la época de mayor actividad para los estudiantes y trabajadores de oficina. El cuerpo humano es propenso a tener somnolencia en invierno y el frío también provoca desgana. levantarse en invierno, por lo que hay un fenómeno de prisas para ir al trabajo y a la escuela, y el desayuno también se prepara apresuradamente en el camino.
1 El desayuno en la carretera es antihigiénico
Es un hecho reconocido que el desayuno en la carretera es antihigiénico. Aunque no se ven moscas volando en invierno, no se puede negar que es antihigiénico. Asimismo, puede provocar problemas gastrointestinales.
2 El desayuno en la carretera será "frío"
En invierno hay mucha actividad, por lo que comer mientras se camina se ha convertido en la norma. Comer mientras se camina no solo consumirá algo de polvo y bacterias, sino que también consumirá mucho aire. Especialmente en invierno, entrará más aire frío en el cuerpo, lo que provocará que el aire frío invada y debilite el cuerpo humano, especialmente los intestinos. débil y propenso a las enfermedades.
Así que en invierno no se puede comer en los puestos callejeros o hay que comer menos.
Además, caminar mientras se come también puede provocar gastroptosis. La sangre que debería irrigar el estómago para la digestión se desvía hacia los músculos de las piernas, reduciendo la absorción de nutrientes de los alimentos por parte del cuerpo.
4. Qué no se debe hacer al levantarse por la mañana en invierno
1 Levantarse demasiado fuerte
Algunas personas se incorporan inmediatamente cuando oyen algo. El despertador. El editor no puede evitar admirarlos. Se dice que aquellos que puedan levantarse cuando escuchen el despertador en el frío invierno definitivamente tendrán éxito.
Sin embargo, lo correcto es permanecer en la cama de forma adecuada. Cuando las personas duermen, su presión arterial es relativamente baja. Cuando se despiertan por primera vez, su presión arterial aumentará rápidamente. Especialmente en algunos pacientes hipertensos con fenómeno de pico matutino, levantarse demasiado rápido o demasiado violentamente puede provocar un aumento repentino de la presión arterial. provocar rotura de vasos sanguíneos cerebrales.
También hay algunos pacientes con hipertensión que tienen trastornos vasomotores debido a la arteriosclerosis y otras razones. Si la posición de su cuerpo cambia demasiado rápido, son propensos a sufrir hipotensión ortostática, suministro insuficiente de sangre al cerebro y mareos o. síncope.
Se recomienda seguir el principio 221 al levantarse, es decir, cuando se despierte por primera vez, acuéstese en la cama con los ojos abiertos durante 2 minutos, siéntese durante 2 minutos después de levantarse, siéntese al lado de la cama y espere 1 minuto antes de levantarse y moverse.
2. Defecar con demasiada fuerza
Cuando te levantas por la mañana, la presión arterial ya está alta. Si defecas con fuerza, la presión abdominal aumentará y la presión arterial aumentará. más rápido si el cerebro del paciente Arteriosclerosis, ruptura y sangrado de pequeñas arterias en el cerebro puede ocurrir con el esfuerzo.
Cuando tengas heces secas o dificultad para defecar no hagas demasiada fuerza ni contengas la respiración, ni contengas la respiración haciendo demasiada fuerza. Debes comer más verduras, plátanos, etc. que estén ricas. fibra cruda en su vida Si esto no es posible, debe acudir a su médico para que le recete medicamentos para tratar el estreñimiento.
3. No me gusta beber agua
Deben ser bien conocidos los beneficios de beber agua tibia al levantarse por la mañana. La sangre de la mañana es más espesa y propensa a la trombosis.
Después de levantarte, conviene beber un vaso grande de agua tibia lo antes posible, que puede diluir rápidamente la sangre pegajosa. El agua se puede absorber a través del estómago y los intestinos en 10 minutos y pasa a la circulación sanguínea, lo que reduce la aparición de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
4. Demasiado aceitoso y demasiado salado por la mañana
Los palitos de masa fritos, los huevos fritos, etc. son alimentos ricos en grasas y calorías. Muchos pacientes con hipertensión tienen hiperlipidemia y. Comer alimentos demasiado grasos y demasiado salados. La sal puede empeorar la aterosclerosis.
Puedes desayunar una taza de leche o un plato de gachas, al día siguiente un huevo cocido y algunas frutas y verduras.
5. Levántate temprano y haz ejercicios matutinos a ciegas
La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior va aumentando gradualmente en invierno. Algunas personas salen a hacer ejercicios matutinos a las cuatro o cinco de la mañana. A esta hora, el frío las estimula fácilmente, lo que hace que la presión arterial, que ya es alta por la mañana, aumente más rápido, aumentando así la posibilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares.
Se recomienda programar su tiempo de ejercicio alrededor de las 4 p.m. Los aeróbicos, el Tai Chi, las caminatas rápidas, etc. son buenas formas de hacer ejercicio. El ejercicio excesivo a ciegas también puede inducir eventos cardiovasculares y cerebrovasculares.