¿Malentendidos sobre las recetas para bajar de peso?

1. La importancia de la dieta es en realidad mayor que la cantidad de calorías. No comas a ciegas alimentos bajos en calorías.

2. Dieta sin almidón, dieta proteica de carnes blancas, etc. , provocará una ingesta nutricional desigual y provocará hambre oculta en el cuerpo.

3. Saltarse la cena es inútil. Si excedes el límite calórico durante el día, seguirás acumulando grasa.

4. No se puede perder peso sin comer alimentos ricos en almidón como arroz, fideos y pan. De hecho, una ingesta insuficiente de almidón provoca un gran apetito, por lo que comer otras cosas indiscriminadamente provoca que no se pueda perder peso.

5. Saltarse la cena no es bueno porque si no comes durante mucho tiempo, tu cuerpo convertirá la siguiente comida en grasa.

6. No te limites a comer alimentos bajos en grasas. Los alimentos bajos en grasas pueden tener mucha azúcar agregada y edulcorantes artificiales. Después de comer estos dos productos, querrás más.