A la vuelta del invierno y la primavera, cómo nutrir el cuerpo cuando hace calor y refrescarse cuando hace calor

Cómo nutrirte cuando tienes calor y fresco con la llegada del invierno

Una amiga me regaló una maceta grande de Phalaenopsis, pero no sé cómo cuidarla ¿Puedo pedir ayuda sobre cómo cuidar la Phalaenopsis? Parece una flor. Se llama así porque parece una mariposa volando. Es una orquídea de un solo tallo, pero el tallo es muy corto y está cubierto de flores. trozos grandes

El contenido de vitamina C es muy alto, porque no sólo es rico en nutrientes, sino que normalmente se pueden comer más dátiles. El arroz es muy curativo: la azufaifa tiene un sabor dulce y suave, que es. Más adecuado para la energía yang del cuerpo humano. Es un buen momento para regular los cinco órganos internos del cuerpo, como referencia. Según el principio de preservación de la salud de "centrarse en las cuatro estaciones" de la medicina tradicional china.

Como recordatorio, puede potenciar la resistencia del organismo: el ñame es muy adecuado para su consumo en primavera, especialmente en caso de hipertensión arterial, y contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos. Especialmente para aquellos que son débiles.

3. Tenga cuidado de no comer demasiadas espinacas y puerros. Para nutrir los cinco órganos internos en primavera, primero debe nutrir el hígado, también puede nutrir los riñones y la esencia, lo que puede evitar el exceso de qi del hígado; Dañando el bazo en primavera. La vitamina A tiene condimento.

Aquí tienes los siguientes cuatro alimentos que pueden nutrir el hígado y ayudar al yang:

1 Estreñimiento, alimentos que nutren el hígado y ayudar al yang y dolores de cabeza: Los puerros son cálidos por naturaleza. y esterilizante. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Si es excesivo, afectará fácilmente la absorción normal de calcio del cuerpo: las espinacas contienen caroteno y también contienen antibióticos.

4. Está especialmente indicado para su consumo en primavera, siendo beneficioso para personas con buena salud y poco apetito. Según la teoría de la medicina tradicional china, las espinacas.

2 Sugerencias: Hola, yam, el Festival de Primavera es de hecho un buen momento para nutrir el hígado y ayudar al yang, y todo crece a la sombra en primavera

El profesor Jiang enfatizó particularmente que la suplementación debe ser científica y apropiada, y no se debe evitar la suplementación ciega. Porque la sangre en el cuerpo humano fluye cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Según los informes, cuando el aire frío en otoño e invierno actúa sobre el cuerpo, hará que el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos humanos sea lento e incluso provocará congestión y bloqueo, además, las personas tienden a hacer menos ejercicio, la sangre; La viscosidad aumenta, la velocidad del flujo sanguíneo es lenta y es fácil provocar estasis sanguínea o infarto de vasos sanguíneos. Por tanto, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es mayor en invierno.

Además, el flujo sanguíneo es lento y los canales de desintoxicación no son fluidos. Varias toxinas son fáciles de retener en el cuerpo. Además, el clima frío reducirá la resistencia del cuerpo, lo que a menudo forma una. tipo de veneno que se retiene en el cuerpo, el qi y la sangre. Un estado patológico caracterizado por obstrucción y rectitud insuficiente.

El profesor Jiang dijo que para mantener la salud en invierno, debemos evitar el tónico puro, el tónico estancado y el tónico grasoso. Debemos tomar el tónico sobre la base de la desintoxicación y la desintoxicación, y debemos combinar tónico y tónico solamente. con el tónico adecuado podemos lograr el propósito de preservar la salud. Por el contrario, es fácil que el veneno permanezca en el cuerpo y provoque diversas enfermedades o la recurrencia de enfermedades graves. Antes de tomar suplementos, las toxinas acumuladas en el cuerpo humano deben ser excretadas a través del tracto digestivo y del tracto urinario.

Se entiende que la retención de diversas toxinas y productos de desecho en el cuerpo causará disfunción metabólica, dificultará el funcionamiento normal del qi y la sangre y destruirá las funciones de los órganos internos y la coordinación mutua entre los órganos internos. Si toma suplementos en esta condición, su cuerpo no solo no podrá absorber los nutrientes de los suplementos, sino que provocará una variedad de enfermedades y será perjudicial para su salud. Por lo tanto, primero debes desintoxicarte antes de tomar suplementos en otoño e invierno. Sólo tomando la desintoxicación y los suplementos adecuados podrás lograr una verdadera salud.

Después de tomar suplementos, es necesario desintoxicarse.

Los expertos pertinentes creen que si se suplementa demasiado, no solo no se fortalecerá el cuerpo, sino que también se provocarán enfermedades. Porque los complementos alimenticios tradicionales en otoño e invierno utilizan principalmente productos picantes y calientes para calentar el yang y ahuyentar el frío, y los tónicos se basan principalmente en medicamentos para calentar. La gente suele estar acostumbrada a los tónicos puros, los tónicos grasos y los alimentos que no se cansan de comer. Por lo tanto, los tónicos inadecuados en otoño e invierno pueden causar enfermedades fácilmente. Si la energía Yang en el cuerpo es demasiado fuerte, los nutrientes se acumularán y se convertirán en calor, lo que fácilmente puede provocar envenenamiento. causar una variedad de enfermedades. Por ejemplo, comer en exceso alimentos picantes puede provocar heces duras y secas, lo que provoca acné (mientras que) y otros síntomas; comer en exceso alimentos grasos, dulces, grasosos y grasosos puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. El transporte de agua y humedad puede provocar estreñimiento e hinchazón. Junto con la reducción del ejercicio invernal, la resistencia disminuye y es fácil que la enfermedad original recaiga o empeore.

Los expertos creen que si realmente quieres mejorar, siempre debes prestar atención a los cambios en tu cuerpo. Sólo combinando tónico y desintoxicante podrás no tener preocupaciones.

◆Los expertos sugieren cómo elegir correctamente los productos de desintoxicación

La moda de la desintoxicación se ha desatado en el mercado. Muchas personas tienen un aumento sin precedentes en la conciencia de la desintoxicación y planean unirse al "rango" de desintoxicación. . Pero cuando fui a la farmacia, vi todo tipo de productos desintoxicantes llenando el botiquín y no sabía qué producto comprar. De hecho, todo el mercado de la desintoxicación es una mezcla, y hay muchos productos que siguen su ejemplo. A menudo se ve propaganda falsa o exageración aleatoria de la eficacia.

Entonces, ¿cómo elegir un producto desintoxicante bueno o adecuado para usted? Los expertos relevantes sugieren que se deben considerar los siguientes factores al comprar:

Primero, debe considerar las condiciones especiales del cuerpo humano;

En segundo lugar, debe elegir productos que se adapten a su condición. ;

En tercer lugar, debemos elegir productos de alta calidad producidos por fabricantes acreditados que sean ampliamente reconocidos por los consumidores.

4 En términos generales, los productos con las siguientes condiciones son productos buenos y confiables: como productos producidos por empresas reconocidas, producidos en estricta conformidad con las especificaciones GMP, los efectos del producto son precisos, buena reputación y longevidad del producto. , publicidad y producto Las instrucciones son consistentes, hay un servicio postventa completo, etc.;

En quinto lugar, los consumidores no deben confiar en los folletos promocionales al comprar productos de desintoxicación, pero deben prestar atención a si las funciones marcadas en los anuncios y las instrucciones del producto son los mismos. Lo más importante es comprobar si las instrucciones contienen una función de desintoxicación (las instrucciones deben ser estrictamente revisadas y aprobadas por el departamento de regulación de medicamentos).

Siempre que tengas en cuenta las cinco "armas mágicas" de los expertos, creo que podrás comprar un buen producto que sea eficaz y seguro de tomar.

◆Consejos sobre cómo elegir correctamente los suplementos de la medicina china patentada

Existen muchos tipos de suplementos de la medicina china con diferentes propiedades. Es necesario identificar los puntos de suministro de qi, sangre, yin y yang y déficits físicos, sólo eligiendo suplementos específicos se pueden lograr resultados.

Si sueles tener síntomas de deficiencia de qi como dificultad para respirar, falta de energía, sudoración espontánea, etc., puedes utilizar ungüento tónico de ginseng, esencia de ginseng, ginseng crudo secado al sol, etc. reponer vitalidad si sueles tener el cutis provocado por anemia o pérdida de sangre, si sufres de palidez, mareos, palpitaciones, insomnio, olvidos, etc., puedes optar por tónicos que repongan el qi y la sangre como Shiquan Shibu Cream y Fitness Changchun Cream; Si tiene miedo al frío, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, tinnitus y sordera, orina larga y clara, eyaculación precoz e impotencia, etc. Para la deficiencia de yang, puede usar ungüento de ginseng, Shuanglong Bupao, etc. los riñones y fortalece el yang; si tiene bronquitis crónica y asma, tos frecuente, sequedad y picazón en la garganta, puede usar ginseng, cristales de tremella, cristales de ginseng dendrobium, etc. para nutrir los pulmones y el bazo, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. .

Si los ancianos sufren de espermatorrea y fístula yang debido a deficiencia de yin y yang, retraso mental, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, pueden tomar pasta de ginseng Guilu, líquido oral de asta de ginseng, etc. nutre los riñones, nutre el qi y fortalece la esencia; para las mujeres con menstruación irregular, para la debilidad posparto, metrorragia, flujo vaginal y otros síntomas, puede tomar ungüento Baochun, pastillas Quanlu, etc. para reponer el qi y la sangre.

Los trabajadores mentales pueden tomar regularmente tabletas de Qingchunbao o líquido oral para mejorar la inmunidad del cuerpo y ralentizar el envejecimiento de las células cerebrales; aquellos con función sexual reducida, impotencia o infertilidad por frío uterino pueden elegir tabletas de asta de ciervo o tortuga; Lingji, etc.; el vino tinto Paotian, el vino de primavera Wannian, el vino de papaya con hueso de tigre son adecuados para pacientes con artritis y hombro congelado, quienes padecen miocarditis y enfermedades coronarias deben tomar polvo de ginseng Jisonglin y decocción de Huanjing, que pueden calmar los nervios y Fortalecer el corazón. Disminuir la presión arterial y desbloquear los meridianos.

En un abrir y cerrar de ojos, pasa el verano y llega el otoño, y con la llegada del clima amarillo terroso, las personas que son buenas en el cuidado de la salud comienzan a ocuparse de los suplementos. Comienzan a comer estofado. y carne de perro mezclada con suplementos, y cocine varios suplementos en casa. Con la continua actualización de los conceptos de vida, muchas personas optan ahora por tomar suplementos dietéticos y también por masajes y cuidados de la salud. Acude regularmente a lugares profesionales de masaje de pies para "tonificar" sus pies.

Como dice el refrán, lavar los pies en otoño humedece los pulmones y los intestinos. Debido a que el clima en otoño es relativamente seco y el fuego pulmonar es relativamente fuerte, lavarse los pies y dejar que un técnico experimentado los masajee puede ayudar a ajustar el equilibrio. La ciencia médica cree que los órganos internos del cuerpo humano tienen sus correspondientes puntos de acupuntura en los pies. Los pies son el punto de partida de los tres meridianos yin del pie y el punto final de los tres meridianos yang del pie. Hay más de 60 puntos de acupuntura debajo de la articulación del tobillo. Si se lava los pies con frecuencia con agua tibia, puede estimular los puntos de acupuntura de los pies, mejorar la circulación sanguínea, ajustar los órganos internos y dragar los meridianos, logrando así el propósito de fortalecer el cuerpo, disipar enfermedades y eliminar los espíritus malignos.

Muchas personas son conscientes de los efectos que el lavado de pies tiene sobre la salud del cuerpo y, a menudo, acuden a baños de pies con regularidad. Los técnicos profesionales te recuerdan que incluso si no vienes aquí para hacerte una pedicura, a menudo debes remojar tus pies en agua tibia en casa durante este período y cuidarte un poco, lo que te ayudará a relajar tu cuerpo y a dormir. Sin embargo, al remojar los pies, la temperatura del agua debe mantenerse entre 40 y 50 grados y la cantidad de agua debe ser suficiente para cubrir los tobillos. Remoja tus pies en agua tibia durante 5 a 10 minutos y luego masajea las plantas de los pies con las manos. Al masajear, los movimientos deben ser lentos, consistentes y con el peso adecuado. La velocidad debe ser lenta al principio y el tiempo debe ser corto, y luego acelerar gradualmente después de acostumbrarse. Al tomar un baño de pies, si se agregan ciertos medicamentos al agua caliente, también se puede prevenir y tratar el pie de atleta, el olor de pies, los pies secos y agrietados, el sudor excesivo de los pies, el dolor de talón, los sabañones, el edema y el entumecimiento de las extremidades inferiores. extremidades tibias, resfriados, artritis reumatoide y otras enfermedades, micción frecuente por la noche, etc.

Ten cuidado al lavarte los pies y trata de evitar el uso de jabones alcalinos fuertes para evitar la eliminación excesiva de grasa y la resequedad de la piel.

Después de lavarte los pies, sécalos con una toalla y luego aplica un poco de aceite no irritante o crema para el cuidado de la piel, para que tus pies puedan estar lubricados y suaves durante las estaciones secas de otoño e invierno.

La primavera es el tiempo en que todo revive y todo cambia. Temporada de renovación. En primavera, a medida que el clima se vuelve gradualmente más cálido, la dieta de las personas debe cambiar de espesa a ligera y comer alimentos menos picantes. A principios de primavera el clima todavía es muy frío. El frío estimula la glándula tiroides, lo que puede provocar hiperfunción, consumir calorías y debilitar la resistencia del cuerpo. Por otro lado, el cuerpo humano también necesita consumir calor para estabilizar la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, la composición de la dieta a principios de la primavera debe ser principalmente rica en calorías. Además de los productos de cereales, también se pueden elegir productos de arroz glutinoso, soja, sésamo en polvo, maní, nueces y otros alimentos para reponer el suministro de energía de manera oportuna. El frío también puede acelerar la descomposición de las proteínas en el cuerpo, lo que reduce la resistencia y provoca enfermedades. Por lo tanto, a principios de la primavera, es necesario complementar las proteínas de alta calidad, como huevos, camarones, pescado, carne de res, pollo, carne de conejo, etc. . Porque estos alimentos son ricos en metionina, y la metionina tiene la función de aumentar la resistencia al frío del organismo.

La primavera es la estación del frío al calor. La temperatura cambia mucho. Además, las bacterias, especialmente las patógenas, comienzan a multiplicarse y volverse más activas, que pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar enfermedades. Por lo tanto, en primavera todavía es necesario ingerir suficientes vitaminas y minerales. Por ejemplo, verduras de color verde oscuro como el repollo, el fresno espinoso, los pimientos morrones y los tomates, que son ricos en vitamina C, así como frutas como los cítricos y los limones. Porque la vitamina C tiene propiedades antivirales. Los científicos canadienses también descubrieron que el vino tiene propiedades antivirales. Al mismo tiempo, también conviene consumir zanahorias y otras verduras de color amarillo verdoso ricas en vitamina A en primavera, porque la vitamina A tiene la función de proteger y mejorar la mucosa respiratoria y las células epiteliales de los órganos respiratorios. Por tanto, puede resistir la invasión de diversos factores patógenos. Además, también se debe consumir col verde, coliflor, semillas de sésamo, etc. que son ricas en vitamina E. La vitamina E tiene la función de mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia a las enfermedades.

Algunos expertos extranjeros creen que la dieta de primavera debe ser ligera y que se pueden añadir a los platos hongos comestibles, como hongos negros, hongos blancos, setas, setas shiitake, etc. El hongo negro es rico en calcio mineral, que desempeña un papel principal en la función de los músculos, el corazón, el cerebro y otras células humanas; Tremella fuciformis es rica en polisacárido de Tremella, que puede mejorar la capacidad fagocítica de los macrófagos guardianes del cuerpo humano; polisacárido, que puede resistir la invasión verde de Pseudomonas. Los hongos comestibles son nutrientes naturales para la salud en primavera.

La medicina china cree que el mantenimiento de la salud en primavera requiere suplementación, lo que significa que las personas pueden llevar a cabo una nutrición y un acondicionamiento dietético flexibles según sus propias condiciones físicas. En términos generales, de acuerdo con las características del crecimiento del cabello Yang Qi del cuerpo humano en primavera, puede elegir una dieta tónica o tónica. Si eliges comida caliente como complemento, a menudo tendrás la desventaja de ayudar al yang y liberar el fuego. Una dieta tónica es adecuada para personas normales y enfermas y débiles, como trigo sarraceno, granos de arroz y otros cereales; leche de soja, frijoles mungos y otras manzanas y otras frutas, semillas de sésamo, nueces, etc. El consumo a largo plazo generalmente no tiene efectos adversos y también puede ser consumido por personas con deficiencia de yin, deficiencia de qi, deficiencia de yang y deficiencia de sangre. Una dieta clara y tónica se refiere a una dieta cocinada con alimentos de naturaleza más fresca, como peras, raíz de loto, bolsa de pastor, azucena, etc. Para aquellos con deficiencia de yin y calor interno, complementar estos alimentos puede aliviar el calor, mejorar la sensación de miedo al calor y ayudar a mejorar su condición física. Las personas que se están recuperando de una enfermedad o dolencia deben comer principalmente alimentos frescos, sencillos, deliciosos y fáciles de digerir para ayudar a recuperar el apetito. Por lo tanto, puede elegir gachas de arroz, gachas de granos de arroz, gachas de frijoles rojos, gachas de corazón de loto, puré de verduras verdes, medusas, hilo de carne, tofu fermentado y otros alimentos. No coma alimentos dulces y grasosos, fritos y grasosos, crudos ni fríos. alimentos, etc., que bloquearán el estómago y los intestinos. Dañarán la función gástrica.

Dieta racional en primavera

La primavera es la estación en la que todo crece y todo se vuelve más íntimo. "Huangdi Neijing·Suwen" escribe: "En el tercer mes de la primavera, esto se llama el nacimiento de Chen, nacen el cielo y la tierra, y todas las cosas son prósperas". Esto significa que en los tres meses de primavera, todos los seres vivos son nuevos y llenos de vitalidad. Las personas deben adaptarse a las estaciones, regular su vitalidad y unificar el cuerpo con el mundo exterior. A esto se le llama "la respuesta a la energía primaveral y la forma de mantener la salud". Las personas mayores deben prestar más atención a su dieta en primavera para garantizar la salud y la longevidad.

A principios de la primavera, la temperatura todavía es relativamente fría y el cuerpo humano consume una cierta cantidad de energía para mantener la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, la composición nutricional durante el comienzo de la primavera debe ser principalmente alta en calorías. Además de los productos de cereales, también se deben utilizar soja, sésamo, maní, nueces y otros alimentos para reponer las sustancias energéticas a tiempo. Dado que la estimulación del frío puede acelerar la descomposición de las proteínas en el cuerpo, provocando una disminución de la resistencia del cuerpo y provocando enfermedades, también es necesario complementar alimentos con proteínas de alta calidad a principios de la primavera, como huevos, pescado, camarones, Espere la carne de res, pollo, conejo y productos de soya. Los alimentos anteriores son ricos en metionina y la metionina tiene la función de mejorar la resistencia al frío del cuerpo.

La primavera también es la estación en la que el clima cambia de frío a cálido. Los microorganismos como bacterias y virus comienzan a multiplicarse y su vitalidad aumenta. Pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y sales inorgánicas en tu dieta. Las verduras frescas como la col, la colza, los pimientos morrones, los tomates y las frutas como los cítricos y el limón son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las verduras amarillas y verdes como las zanahorias y el amaranto son ricas en vitamina A y pueden proteger y fortalecer la salud; la mucosa del tracto respiratorio superior y la función de las células epiteliales de los órganos respiratorios, resistiendo así la invasión de diversos factores patógenos; también se deben consumir alimentos ricos en vitamina E para mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo. , col verde, coliflor, etc.

La medicina china también cree que "en primavera, es mejor reducir la acidez y aumentar el dulzor para nutrir el bazo". Esto se debe a que la primavera es la época en la que el qi del hígado es fuerte y el qi del hígado fuerte afectará el bazo, por lo que es fácil que se produzca debilidad del bazo y del estómago en primavera. Comer más alimentos ácidos hará que la función del hígado se vuelva hiperactiva. Es aconsejable elegir alimentos picantes y dulces en primavera, producto tibio, evitar la acidez. La dieta debe ser ligera y deliciosa, evitando comidas grasosas, frías y picantes. Además, la primavera es la temporada baja para las hortalizas, pero las hortalizas silvestres y las de montaña crecen antes que las hortalizas comunes y son ricas en vitaminas. Se pueden recolectar y comer para complementar las deficiencias de las hortalizas comunes.

No tomes suplementos a ciegas al comienzo del invierno. ¿Qué es lo mejor para comer en invierno?

Aunque la gente todavía disfruta del cálido sol del otoño, el tiempo pasa rápidamente. Llegó noviembre y ha llegado el comienzo del invierno. El comienzo del invierno, como primer término solar del invierno, ocurre alrededor del 8 de noviembre de cada año. Existe la costumbre popular de comenzar el invierno para compensar el invierno. En este día, la gente del norte y del sur comen animales salvajes de diferentes maneras, diciendo que sólo así podrán resistir el frío severo del frío invierno. Entonces, en la vida real, ¿a qué debemos prestar atención al comienzo del invierno? Cómo cuidarse es nuestro tema principal de hoy.

"Tres y nueve días para nutrir un invierno, no habrá dolor en el año que viene"

Según las costumbres populares tradicionales de nuestro país, "El comienzo del invierno" representa el comienzo. del invierno. "En invierno, el cielo y la tierra están cerrados, y el agua y la tierra se congelan." En la naturaleza, el yin aumenta y el yang disminuye, y todo esconde la energía yang, esperando la próxima primavera. El "frío" es la principal característica del cambio climático invernal. Además de prestar atención a la protección contra el frío y el calor en invierno, la dieta y el cuidado de la salud también son muy importantes. Cadena 4

El clima frío en invierno afecta el sistema endocrino del cuerpo humano, aumentando la secreción corporal de tiroxina, adrenalina, etc., promoviendo y acelerando así la descomposición de los tres principales tipos de nutrientes fuente de calor: las proteínas. , grasas y carbohidratos para aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, esto hará que el cuerpo pierda demasiado calor. Por tanto, la nutrición invernal debe centrarse en aumentar la energía térmica. Puedes comer más carne magra, huevos, pescado, lácteos, frijoles y alimentos ricos en carbohidratos y grasas.

El invierno también es la temporada baja para las verduras, por lo que, después de un invierno, el cuerpo humano suele sufrir deficiencias vitamínicas, como la falta de vitamina C, que puede provocar síntomas como úlceras bucales y dentales. hinchazón y dolor de raíz, sangrado y estreñimiento. Entonces la gente podrá comer algunas patatas de forma adecuada, como batatas, patatas, etc. Son ricas en vitamina C, vitamina B y vitamina A. Las batatas rojas también contienen más caroteno. Comer más patatas no sólo aporta vitaminas, sino que también elimina el calor interno. Además, entre las principales verduras del mercado en invierno, además de la col china, también conviene elegir la col, el rábano Xinlimei, el rábano blanco, la zanahoria, los brotes de soja, los brotes de frijol mungo, la colza, etc. Estas verduras son ricas en vitaminas, por lo que las variedades deben cambiarse con frecuencia y combinarse adecuadamente para complementar las necesidades vitamínicas del cuerpo.

Como dice el refrán, "Tres y nueve tónicos duran un invierno y no habrá dolor el próximo año". El invierno también es un buen momento para tomar suplementos, pero me gustaría recordárselo a todos. que al tomar suplementos el estómago y los intestinos deben tener un proceso de adaptación, y lo mejor es hacerlo primero. En general, primero se puede guisar la carne con dátiles rojos, semillas de maní y panela. También se puede cocinar un poco de jengibre, azufaifa y. sopa de carne para ajustar la función del bazo y el estómago. Beber papilla caliente en invierno también es una buena opción para preservar la salud. Por ejemplo, comer "gachas de Laba" puede ayudar a aumentar las calorías y las funciones nutricionales. Las gachas de trigo pueden nutrir el corazón y eliminar problemas, las gachas de sésamo pueden nutrir la esencia y nutrir el yin, las gachas de rábano pueden digerir los alimentos y reducir la flema, las gachas de nueces pueden nutrir el yin y fortalecer la esencia, las gachas de poria pueden fortalecer el bazo y el estómago, las gachas de azufaifa pueden nutrir qi y yin, etc. espera.

Cadena 9

No "tónico" ciegamente al reponer el invierno al comienzo del invierno.

El cuidado dietético debe seguir los principios de "nutrir el yin en otoño". e invierno", "sin alteración del yang", " Según el antiguo dicho: "Toma lo que falta, compénsalo y lo frío, caliéntalo", la dieta debe ajustarse de acuerdo con los cambios de clima en las cuatro estaciones.

Coma menos alimentos crudos y fríos, pero no demasiado calientes. Es mejor comer comidas específicas que nutran el yin y sacien el yang y tengan más calorías. Al mismo tiempo, también debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas. como carne de res y cordero, pollo con huesos negros y carpa cruciana. Beba más leche de soja, leche, coma más rábanos, vegetales verdes, tofu, hongos, etc. Lo que hay que señalar aquí es que nuestro país tiene un territorio vasto, diferentes entornos geográficos y los estilos de vida de las personas son diferentes. Ambos entran en invierno y las condiciones climáticas en las zonas costeras del noroeste y del sureste son muy diferentes. El clima en el noroeste es frío en invierno, por lo que los alimentos tónicos deben ser alimentos tibios y calientes, como carne de res, oveja, perro, etc., mientras que en las zonas al sur del río Yangtze el invierno ya ha comenzado, pero; la temperatura es mucho más suave que en el noroeste, por lo que los alimentos tónicos deben ser de sabores claros y dulces, como pollo, pato y pescado ubicados en zonas altiplanicies y montañosas con menos precipitaciones y clima más seco, frutas y frutos dulces y húmedos; Las verduras y el azúcar de roca son adecuados. Además, también debe variar de persona a persona, porque los alimentos se pueden dividir en granos, carnes, frutas y verduras, las personas son diferentes a hombres, mujeres, viejos y jóvenes, y el cuerpo (constitución) tiene deficiencia, exceso, frío y calor De acuerdo con las leyes del crecimiento humano y los principios de la atención médica de la medicina tradicional china, los adolescentes se vuelven a nutrir, se reajustan en la mediana edad, se vuelven a proteger en la vejez y se retrasa la vejez. Por lo tanto, el "tónico de invierno" debe basarse en la situación real y la selección específica de tónico claro, tónico cálido, tónico pequeño y tónico grande, nunca "tónico" ciegamente.

Suplementos de frutas razonables en invierno

Es muy necesario darse suplementos adecuados en el frío invierno. Además de los suplementos dietéticos, también puedes complementar. comiendo frutas. En este invierno podrás ajustar al máximo tus funciones fisiológicas y, al mismo tiempo, podrás comer sano y bonito. El invierno es frío y seco, lo que hace que la gente sienta sequedad en la nariz y la garganta, la piel seca y sea fácil enojarse. Por lo tanto, comer algunas frutas todos los días no solo puede nutrir el yin y los pulmones, hidratar la garganta y eliminar la sequedad, sino también. Absorba suficientes nutrientes, lo que hará que las personas se sientan aliviadas y cómodas.

Pera: La pera es la primera opción entre las frutas de invierno. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas que pueden humedecer la garganta y favorecer los fluidos corporales. , humedecer los pulmones y aliviar la tos y nutrir Tiene funciones como la función gastrointestinal y es más adecuado para pacientes con fiebre y calor interno en invierno y primavera. Está especialmente indicado para aliviar la tos producida por el calor pulmonar, el viento-calor en niños, la garganta seca y dolor de garganta y las heces secas y estreñidas. Además, las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Para los pacientes con presión arterial alta, si presentan mareos, palpitaciones, tinnitus, etc., comer peras con regularidad puede aliviar sus síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, debido a la naturaleza fría de las peras, las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y anemia posparto no deben comer demasiado.

■Cantidad adecuada: Comer una pera al día es el alimento de más fácil absorción.

■Período de tiempo adecuado: 2-3 horas después de la comida es el más adecuado.

■Cómo comer: Puedes lavarlo y comerlo directamente, o puedes usar azúcar de roca y pera cortada en trozos para hervir agua de pera con azúcar de roca para humedecer los pulmones y calmar la sed. Jugo de pera para beber.

Cadena 3

Kiwi: Coma kiwi por la mañana para tratar el estreñimiento; el otoño y el invierno son las estaciones en las que el estreñimiento se produce con mayor frecuencia. La medicina tradicional china cree que

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Esta temporada El clima seco puede inducir fácilmente sequedad en el cuerpo humano y consumir fluidos corporales. El estreñimiento es la principal manifestación de este fenómeno. Clínicamente siempre se recomienda que las personas que sufren de estreñimiento sigan una terapia dietética, que no sólo es eficaz sino que además no tiene efectos secundarios. Comer más frutas es la forma más eficaz de terapia dietética.

El kiwi es una fruta con un altísimo valor nutricional y es conocido como el "Rey de las Frutas". Contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, así como ricos minerales, incluidos calcio, fósforo y hierro. Los pulmones están recubiertos de caroteno y multivitaminas. El kiwi juega un papel importante en el mantenimiento de la salud humana y en la prevención y curación de enfermedades. Comer más kiwi puede prevenir la osteoporosis en los ancianos, inhibir la deposición de colesterol, previniendo y tratando así la arteriosclerosis, mejorar la función del miocardio, prevenir y tratar enfermedades cardíacas, etc., y también puede desempeñar un papel en la lucha contra el cáncer. Comer más kiwi también puede evitar que el cuerpo produzca demasiado peróxido, prevenir la formación de manchas de la edad y retrasar el envejecimiento humano. A menudo, comer kiwi en invierno puede regular las funciones del cuerpo humano, mejorar la resistencia y complementar los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Cadena 4

■Cantidad adecuada: 1-2 es la cantidad que el cuerpo humano puede absorber completamente.

■Período de tiempo adecuado: No comer con el estómago vacío. Es más adecuado comer 1-3 horas antes y después de las comidas.

■Cómo comer: Puedes comerlo directamente después de pelarlo, también puedes agregar una cantidad adecuada de agua, azúcar, plátanos cortados en cubitos y manzanas cortadas en cubitos al jugo de kiwi y hervirlo juntos, luego ajusta el almidón con agua

Espesar y comer.

Caña de azúcar

La caña de azúcar y las peras son las primeras opciones para comer frutas en invierno; después del invierno, muchas personas suelen sentir sequedad en la piel, mareos y somnolencia, y una capacidad de reacción reducida. Esta vez, si puedes comer un poco para favorecer los fluidos corporales, la fruta que calma la sed, calma la garganta y elimina la sequedad hará que la gente se sienta fresca y cómoda. Entonces, ¿qué frutas son buenas para comer en invierno? Las frutas con propiedades medicinales y saludables en invierno son las peras y la caña de azúcar.

La caña de azúcar es un fruto con alto contenido en agua. Su contenido en agua representa el 84% del de la caña de azúcar. Es fundamental para reponer agua en el invierno seco. entre muchos frutos de. Tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Como tónico refrescante, tiene cierto efecto en el tratamiento de la hipoglucemia, las heces secas, la dificultad para orinar, el malestar y la sed, las náuseas y los vómitos, la tos y el asma causados ​​por la sequedad de los pulmones y otros. síntomas. Sin embargo, debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago y abdomen no deben comerla.

■Cantidad adecuada: La cantidad de azúcar de caña es la más importante a controlar.

■Período adecuado: No es recomendable comer frutas con demasiado azúcar antes de acostarse.

■Cómo comer: Además de pelarlo y comerlo directamente, también puedes cortarlo en trozos de 20-30 cm, ponerlo en una olla y cocinarlo durante diez minutos, luego retirarlo y comerlo. mientras aún está caliente, pelándola, lo que la hará más dulce. Cadena 3

Respuesta:

Phalaenopsis dejará de crecer a bajas temperaturas por debajo de 10 ℃. Si la baja temperatura continúa, las raíces dejarán de absorber agua, provocando una escasez fisiológica de agua y la planta. morirá. Sin embargo, la diferenciación de los botones florales de Phalaenopsis no requiere temperaturas altas, siendo adecuada entre 16 y 18 °C. A Phalaenopsis le gustan los ambientes con mucha humedad

Respuesta:

Los hombres quieren comer carne de perro

Respuesta:

1. La temperatura óptima es de 25°C a 30°C durante el día, si supera los 32°C es perjudicial para el crecimiento y la diferenciación de las yemas florales. Por la noche es de 18°C ​​a 20°C y no debe ser inferior. de 15°C si la temperatura se mantiene alta será beneficioso para su floración.

2. Humedad: a Phalaenopsis le gusta una mayor humedad del aire y debe mantenerse entre un 70% y un 80% durante el período de crecimiento. Por lo tanto, se debe rociar agua en el espacio circundante con frecuencia para aumentar la humedad. en el sustrato no debe ser demasiado grande, fácilmente provocará que las raíces se pudran. Un sustrato ligeramente seco favorece el crecimiento de nuevas raíces.

3. Iluminación: abra la red de sombra a tiempo todos los días según las condiciones climáticas para promover la fotosíntesis de Phalaenopsis. Cuando la temperatura sea alta o la humedad sea demasiado alta, abra el tragaluz para ventilarlo. .

4. Fertilización: La fertilización de Phalaenopsis se adhiere al principio de "fertilizar una capa fina y aplicar con frecuencia". Puede mezclar 1500 veces el fertilizante compuesto y 800 veces la nueva película líquida con alto contenido de grasa, rociarlo y luego rociarlo. cada dos semanas para fortalecer los pedículos florales. Puede promover botones florales fuertes, pétalos agrandados, colores brillantes, rica fragancia floral y un período de floración prolongado. Además, la Phalaenopsis tiene raíces carnosas para que su sistema radicular sea más grueso, es más importante la aplicación de fertilizante potásico.

5. Control de plagas y enfermedades: Para prevenir la aparición de plagas y enfermedades, se debe rociar el invernadero con Tree Protector para esterilizarlo y desinfectarlo antes de ingresar a las plántulas. Se debe rociar regularmente, generalmente una vez. por semana, y trate de elegir el lugar correcto cuando pulverice soleado.

La Phalaenopsis teme los fertilizantes fuertes; dependiendo de las condiciones de crecimiento, se puede colocar cerca del sol en invierno. El período de floración es alrededor del Festival de Primavera. A principios de otoño, invierno y primavera, y cuando la temperatura es baja en invierno, se debe prestar atención a calentar las habitaciones. Generalmente, las habitaciones con equipos de calefacción en invierno deben elevarse durante varios meses antes de la floración, pero la temperatura debe aumentarse. No debe ser inferior a 13°C. Se puede absorber humedad del aire húmedo. Cuando las flores se marchitan. Si corta los tallos de las flores a 4-5 nudos de la base, colóquelos en un lugar ventilado y con luz difusa en verano, pero está prohibido rociar agua sobre las flores. Otros

Es necesario. unos 15 meses para criar las plántulas hasta que florezcan.

6.

La Phalaenopsis Humedad es una orquídea epífita y generalmente conviene colocarla en el interior, en un lugar con luz difusa. Presta atención a los siguientes puntos: riego y abono.

Las raíces de la Phalaenopsis son raíces carnosas. y las raíces carnosas se pudrirán y les gusta el ambiente con altas temperaturas y alta humedad, por lo que la Phalaenopsis doméstica debe colocarse en un lugar ventilado. El período de floración suele ser alrededor del Festival de Primavera y las flores marchitas deben cortarse lo antes posible. . Humedad

La humedad del aire para Phalaenopsis es adecuada para el crecimiento. La temperatura del agua debe estar por encima de los 18 grados centígrados. Generalmente, el objetivo principal del cultivo doméstico es cultivar flores y las raíces se entierran en el medio de cultivo. Sin embargo, cabe señalar que se puede utilizar un pulverizador para rociar las hojas directamente y se puede colocar un recipiente con agua al lado. Al rociar agua durante el período de floración, no rocíe agua sobre las flores. Durante el período, la temperatura mínima debe mantenerse por encima de 15 ° C y se debe envolver una capa de plantas acuáticas alrededor de las raíces. Crecer en los troncos en el lugar de origen. También se puede utilizar un humidificador. El tratamiento de sombra debe realizarse en el exterior; la fertilización debe suspenderse durante el período de floración y las temporadas de bajas temperaturas. Cuando la temperatura es alta en verano. Cuando crezca una gran cantidad de raíces fuera de la maceta, use mosquiteros en las ventanas para bloquear parte de la luz solar.

4. El período de visualización puede durar hasta 2-3 meses. Phalaenopsis suele entrar en un estado semi-inactivo, pero tenga cuidado, puede provocar la pudrición de las raíces.

Humedad

3, pulverizar una vez cada 10 días aproximadamente. Phalaenopsis debe evitar la luz solar directa. Realizar fertilización de raíces y temperatura.

Temperatura de crecimiento adecuada para Phalaenopsis. 16-30 grados centígrados. Antes de la floración, puede utilizar 1000-2000 veces de fertilizante soluble en agua con alto contenido de fósforo 15-30-15. Si necesita enfriarse, debe cambiar la maceta y aplicar un fertilizante ligero. Phalaenopsis (especialmente Phalaenopsis albicans) tiene una temperatura diurna de 27°C; de lo contrario, la permeabilidad al aire será deficiente y se evitará la acumulación de agua. Si desea que vuelvan a florecer buenas flores el próximo año:

Cultivar Phalaenopsis en un hogar cálido no favorecerá el crecimiento del próximo año si se coloca en el alféizar de una ventana interior, cuando la superficie; del sustrato de cultivo se seque, riégalo nuevamente para quitar los tallos de las flores. Corta la base y mantenlo alejado de la luz solar directa. Solo riégalo una vez cada 10 días. En invierno, colóquelo en una habitación con calefacción o en un balcón cálido. Coloque el aire acondicionado dentro de la casa. Debe realizarse después de la floración. Esta temperatura no es difícil de alcanzar y está bien ventilada.

El crecimiento normal de Phalaenopsis requiere un flujo de aire fresco, lo que debilitará el crecimiento de la planta o incluso provocará su muerte. De lo contrario, la luz adecuada puede favorecer la floración de Phalaenopsis, pero el período de floración puede durar hasta 3 meses, la ventilación del sustrato será deficiente y las raíces se pudrirán fácilmente. Durante el período de crecimiento normal, aplique 2000 veces de fertilizante especial para orquídeas a baja temperatura. Cuando se cultivan artificialmente, las flores que florecen son brillantes y duraderas, y crecen bien. En general, en los hogares se colocan en macetas más grandes.