¿Qué debo hacer con las semillas de loto frescas que acabo de comprar?

1. Si lo come crudo, retire la cáscara exterior dura, pero no retire la película delgada y suave que está bien envuelta.

2. Si quieres hacer semillas de loto secas, no las cocines primero, simplemente retira la cáscara exterior dura.

3. Convierta los corazones verdes de las semillas de loto en semillas de loto secas. No las cocine y luego séquelas al sol. largo.

La mayor ventaja de comer semillas de loto frescas crudas es que la pérdida de nutrientes es relativamente pequeña, pero no comas demasiadas semillas de loto frescas a la vez. Es más apropiado comer unos pocos a la vez. Comer demasiado también afectará la digestión y la absorción.

Datos ampliados:

Cosas a tener en cuenta

1. Las tiernas semillas de loto se pueden comer crudas y tienen un sabor tan dulce y tierno como la fruta. Las semillas de loto frescas un poco más viejas no son aptas para comer crudas porque tienen mal sabor y son difíciles de digerir.

2. Todos los nutrientes de las semillas de loto pueden estar en el corazón, pero el corazón es amargo y no se puede comer crudo. Después del secado, preparar té puede desempeñar un papel muy bueno para eliminar el calor y desintoxicar. Al secar, no cocinar. Los corazones de semillas de loto hervidas no tienen nutrientes.