¿Puedo comer pan integral si tengo hambre por la noche durante la pérdida de peso?

Para ser honesto, no puedo. Recomiendo comer avena o galletas de avena. Opta por los que no tengan azúcar. O coma algo bajo en grasas, azúcar y aceite. Busque en línea. En aquella época estaba acostumbrada a comer galletas integrales. Si es posible, yo mismo haré unos bollos al vapor.

De hecho, puedes consultar la proporción de la receta de pan integral, que suele ser aproximadamente un 5% de harina integral + un 95% de harina con alto contenido de gluten. El pan integral es sólo un punto de venta, no muy diferente del pan común.