¿Qué tipo de fruta es buena para la oficina?

Los trabajadores administrativos a menudo enfrentan problemas de piel, problemas de visión y problemas de columna cervical porque pasan muchas horas frente a la computadora y están bajo una alta presión laboral. Aprovechar tu tiempo libre y comer estos 7 tipos de frutas con regularidad puede mejorar significativamente los problemas anteriores.

1. Peras: protección ocular

La pera es rica en vitaminas A, E y B2, lo que es buena para los ojos que llevan mucho tiempo trabajando. hidrata la garganta, elimina la sequedad y alivia los síntomas de la cavidad bucal como sequedad, ojos secos e insomnio.

2. Fresas: protección radiológica

Las fresas contienen una gran cantidad de vitamina E y polifenoles antioxidantes, que pueden resistir la radiación de alta intensidad y ralentizar el daño causado por la radiación ultravioleta en el organismo. piel, las personas que entran en contacto con computadoras u otros aparatos eléctricos pueden desear comer fresas con frecuencia.

3. Mango: Prevenir las Arrugas

El mango es la mejor fruta para prevenir las arrugas y es apto para mujeres de cuello blanco. El mango es rico en carotenoides, enzimas y mangiferina, que tiene efectos obvios al resistir la peroxidación lipídica y proteger las neuronas cerebrales. Puede retrasar el envejecimiento celular y resistir las arrugas.

4. Plátanos: Mejoran la visión

Ricos en potasio y betacaroteno, que pueden ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal, equilibrar el potasio y el sodio en el cuerpo y aliviar los síntomas oculares. malestar. .

5. Uvas: Mejora la inmunidad