Ejercicios con pepino frío: seis tipos de ejercicios con pepino frío
Triture de 3 a 5 pepinos limpios con un cuchillo y rómpalos en aproximadamente 1,5 cm con las manos. Agrega 2 cucharaditas de sal y mezcla bien durante 15 minutos. Picar 3-5 trozos de ajo en ajo picado y reservar; filtrar el jugo de pepino, luego agregar el ajo picado, aceite de sésamo, salsa de soja, vinagre balsámico, un poco de azúcar y glutamato monosódico y mezclar bien para quienes gustan de la comida picante. Puedes agregar una cantidad adecuada de aceite de chile. Una colección completa de recetas gourmet de verano
Características: refrescante, deliciosa, sencilla y fácil de preparar.
Receta de pepino frío 2. Pepino mezclado con algas
Elige pepinos frescos espinosos de color verde oscuro, lávalos, córtalos en monedas de cobre con un cuchillo recto o córtalos en cinco secciones largas. , y mézclalos en la primera temporada con sal refinada; remoja las algas secas en agua tibia hasta que estén suaves y agrégalas al pepino. Por último, añade la salsa de soja, el vinagre añejo, el ajo picado, el jengibre picado y el aceite de sésamo, mezcla bien y sirve en un plato.
Características: de color verde oscuro, crujiente, maridado con mariscos.
Receta 3 de pepino frío, pepino rallado mezclado con salsa de sésamo
Pon la salsa de sésamo en un bol, espolvorea con sal y glutamato monosódico, mezcla bien con agua fría y reserva. Lavar el pepino, cortarlo en tiras finas, escaldar en agua hirviendo, retirar y colocar en un plato. Vierta la salsa de sésamo preparada sobre los pepinos rallados, agregue vinagre y mezcle bien.
Características: fresco y delicioso.
Receta de pepino frío 4. Aceite estimulante del pepino
Lavar el pepino, cortar ambos extremos y colocar sobre la mesa, cortar la pulpa por la mitad. Cortar en diagonal, con un minuto de diferencia, con el cuchillo a la mitad de profundidad que el pepino. No lo cortes bien, luego córtalo en centímetros; lava los pimientos y córtalos en tiras finas con un cuchillo recto. Luego poner el wok a fuego alto, verter aceite hasta que esté maduro, sofreír el pepino hasta que se ponga verde, luego sacarlo y ponerlo en un plato. Dejar un poco de aceite en la olla, sofreír los pimientos hasta que se quemen y luego sacarlos. Luego agregue cebolla, jengibre, chile rallado y varios condimentos para hacer jugo y viértalo sobre los pepinos. Una lista completa de platos caseros
Características: verde, fresco, crujiente y de sabor único.
Receta fría de pepino 5. Triturar medusa y pepino
Elaboración: Lavar los pepinos, cortarlos en tiras y ponerlos en el fondo del plato. Lavar las medusas, cortarlas en tiras y espolvorear sobre las tiras de pepino. Mezcle sal, aceite de sésamo, vinagre balsámico, salsa de soja y glutamato monosódico al gusto y viértalo sobre medusas y pepino rallados.
Características: fresco y crujiente, eliminando el calor y aliviando el calor.
Receta de pepino frío 6. Pepino rallado en frío
Primero lava el pepino, escúrrelo, córtalo en rodajas, luego córtalo en tiras finas con un cuchillo recto, mezcla bien con sal y azúcar y ponlo en un plato. Luego mezcle el vinagre maduro, el jengibre rallado, la cebolla verde rallada, el ajo picado y el aceite de sésamo, y viértalo sobre el pepino rallado al comer.
Características: crujiente y delicioso, ligero y delicioso.
El valor nutricional de los pepinos fríos;
1. Antibióticos anticancerígenos
La cucurbitacina C contenida en los pepinos puede mejorar la función inmune del cuerpo y puede lograr efectos anti-cancerosos. -efectos del cáncer.propósito del tumor. Además, esta sustancia también puede tratar la hepatitis crónica;
2. Antienvejecimiento
El pepino viejo es rico en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. La enzima del pepino en el pepino tiene una fuerte actividad biológica y puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo. Frotar la piel con jugo de pepino puede hidratar y relajar las arrugas;
Prevenir el alcoholismo
La alanina, arginina y glutamina contenidas en el pepino son buenas para pacientes con enfermedades hepáticas, especialmente para pacientes con problemas alcohólicos. cirrosis, tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar y puede prevenir el alcoholismo;
Reducir el azúcar en sangre
Los glucósidos y la fructosa contenidos en los pepinos no participan en el metabolismo normal del azúcar, por lo que los diabéticos y. los pepinos pueden reemplazar los alimentos ricos en almidón para satisfacer su hambre, y el azúcar en la sangre no aumentará ni disminuirá.
Perder peso y fortalecer su cuerpo
El malonato contenido en los pepinos puede inhibir el azúcar convertido en; gordo. Además, la fibra de los pepinos puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, y puede fortalecer el organismo;
6. >Los pepinos contienen ricos en vitamina B, ayuda a mejorar la función del cerebro y del sistema mental, calma y calma la mente y ayuda a tratar el insomnio.