Para bajar de peso, si no comes por la noche pero comes algunas frutas y nueces, ganarás peso.

De hecho, puedes comer nueces durante el período de pérdida de peso. Aunque las nueces tienen un contenido relativamente alto de calorías y grasas, está bien comerlas adecuadamente durante el período de pérdida de peso, pero no puedes comer demasiadas, de lo contrario. Tendrá cuidado con el aumento de peso. Las nueces secas son alimentos derivados de frutos secos. Mucha gente piensa que comer demasiadas nueces hará subir de peso. Esto puede deberse a que las nueces contienen más grasa. Es cierto que las nueces tienen un contenido de grasa relativamente alto, pero los estudios han demostrado que el efecto antioxidante de las nueces no es inferior al del vino tinto y al de las manzanas. Esto se debe a que las nueces contienen al menos selenio, melatonina, γ-vitamina E y a. Variedad de fenoles complejos. 10 ingredientes antioxidantes diferentes son muy buenos para mantener la juventud y la salud. Es un alimento ideal para perder peso. Aunque las nueces contienen una cantidad razonable de grasa, siempre que su consumo se pueda controlar y consumir de forma adecuada, no provocará aumento de peso. Además, ciertas sustancias contenidas en las nueces también pueden tener un efecto hipoglucemiante muy bueno en el cuerpo humano, inhibiendo el aumento de azúcar en la sangre causado por el cuerpo absorbiendo demasiada azúcar, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.

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