Recetas para adelgazar 3 recetas sencillas para adelgazar

1. Desayuno: café, manzanas, huevos, almuerzo: un tazón pequeño de arroz, patatas fritas, pimientos verdes rallados, una ración de pepino crudo, sopa de algas marinas, cena: gambas hervidas, tofu asado, cebollas crudas frías y apio.

2. Desayuno: un bol pequeño de cereal, miel, un trozo de pan, uvas, almuerzo: sopa de carpa cruciana, rábano y tofu, 1 huevo cocido, ensalada de verduras, cena: una pequeña porción de mung. gachas de frijoles, pan al vapor, salsa de tomate cruda y pepino crudo.

3. Desayuno: té oolong, kiwi, almuerzo: brotes de bambú asados, brócoli frío, huevos duros, cena: camarones hervidos, tofu asado, cebollas verdes frías, apio.