La papilla dietética saludable regula la constitución de la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego

¿Cómo regular la constitución por deficiencia de Yin? Puede ajustar su físico mediante algunos métodos de terapia dietética. Si tienes deficiencia de Yin, tendrás algunos síntomas, como irritabilidad, insuficiencia de Qi y sangre, etc. , especialmente algunas constituciones con deficiencia de yin y exuberancia de fuego. Debe realizar ajustes oportunos y comprobar estos métodos de terapia dietética que preservan la salud y que pueden mejorar su condición física.

Gachas de arroz glutinoso y ñame

Ingredientes: 50 gramos de ñame crudo, 25 gramos de corteza de Dipsacus, 25 gramos de Eucommia ulmoides, 25 gramos de raíz de ramio, 50-100 gramos de arroz glutinoso.

Método: Primero sofreír la corteza de Dipsacus, la raíz de Hemerocallis y la Eucommia ulmoides hasta que estén cocidas, retirar los residuos y extraer el jugo, luego agregar el arroz glutinoso y el puré de ñame y cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: Tonifica los riñones, repone el qi y previene el aborto espontáneo. Es adecuado para el aborto habitual o la amenaza de aborto causado por el qi del riñón inestable, y también puede prevenir algunos síntomas incómodos de la deficiencia de yin.

Gachas de espárragos

Ingredientes: 15 ~ 20g de espárragos, 100g de arroz japónica, un poco de azúcar de roca.

Elaboración: Primero sofreír los espárragos, quitarles el residuo y extraer el jugo, luego verter el arroz japónica y cocinar las gachas. Cuando estén cocidas añadir un poco de azúcar de roca y cocinar brevemente. Coma con el estómago vacío.

Eficacia: Nutre el yin y reduce el fuego, humedece los pulmones y nutre los riñones. Este tipo de papilla medicinal puede mejorar la situación de deficiencia de yin y exceso de fuego, aliviar la ansiedad y la sed y también regular la oliguria causada por la deficiencia de yin.

Gachas de ñame, cebada y Gorgona

Ingredientes: 30g de ñame, 30g de cebada, 30g de Gorgona, 15g de carne de semilla de loto, 10 azufaifas, cantidad adecuada de mijo, un poco de azúcar.

Elaboración: Picar el ñame en trozos finos, quitar los huesos de las semillas de loto y quitar los huesos de los dátiles rojos. Después del lavado, cocine las gachas con mijo, agregue el azúcar y mezcle bien. Esta prescripción tiene la función de nutrir el qi y la sangre, regular los intestinos y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y puede mejorar la situación de deficiencia de yin y fuego excesivo.

Lo anterior presenta algunos métodos de acondicionamiento para la deficiencia de yin y el exceso de fuego. Estas recetas pueden mejorar la condición física, tener un buen efecto en la mejora de la inmunidad humana y pueden prevenir eficazmente el problema de la deficiencia de yin y el exceso de fuego. Prueba estas recetas saludables.