¿Qué frutas comer para nutrir y proteger el hígado?

Si quieres proteger tu hígado, debes comer más frutas. A continuación te presentaré 9 tipos de frutas que nutren y protegen el hígado. Qué frutas comer para proteger tu hígado

1. Uvas

Especialmente las uvas de color púrpura oscuro pueden ayudar a formar moco en los intestinos, eliminar la basura del cuerpo y tener un buen efecto desintoxicante.

2. Higos

La mayoría de los higos se producen en Jiangsu, Sichuan y otros lugares de mi país, pero deben pertenecer a las variedades finas cultivadas en Xinjiang o a las de nuevo nombre. . Los higos contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos y una variedad de enzimas. Una vez que estos elementos ingresan al cuerpo humano, no solo pueden proteger el hígado y desintoxicar, sino también eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la digestión.

3. Lichi

Lichi es el nombre de un árbol frutal de los trópicos del sur de China. La piel del lichi suele ser de color rojo brillante y morado. Comer lichi puede mejorar la función hepática. del cuerpo humano y promover el desarrollo del cuerpo humano. No sólo acelera la desintoxicación, sino que también proporciona los nutrientes necesarios para la producción de células. Sin embargo, los lichis tienden a ser irritantes. Comer demasiado puede hacer que la gente se enoje. Comer demasiado también puede causar la enfermedad del lichi.

4. Plátano

El plátano, como el lichi, es el nombre del árbol frutal subtropical del sur de mi país y es una de las cuatro frutas famosas del sur. Comer más plátanos puede ayudar al cuerpo a eliminar todo tipo de basura del cuerpo. No solo eso, los plátanos también contienen muchas vitaminas y minerales. Estos minerales y vitaminas pueden ayudar al cuerpo a digerirlos y absorberlos. Por lo tanto, las toxinas del cuerpo se pueden eliminar fácilmente del cuerpo.

5. Cerezas

¿Es generalmente reconocido que las cerezas tienen el efecto de eliminar toxinas y líquidos inmundos del cuerpo humano? 6. Cereza

La cereza tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y puede eliminar eficazmente toxinas y fluidos corporales impuros del cuerpo humano.

6. Naranjas

Contiene una gran cantidad de más de diez nutrientes como vitamina C, ácido cítrico y glucosa. Un consumo adecuado puede nutrir el organismo, especialmente los cítricos, lo que puede mejorar el estado de ánimo. Efecto desintoxicante del hígado, acelera la conversión del colesterol y previene la aterosclerosis.

7. Limón

El limón contiene una variedad de sustancias eficaces, especialmente ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que pueden ayudar a eliminar la acumulación de alimentos. tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, y también puede ser antibacteriano, antiviral y mejorar la inmunidad.

8. Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C y no son ricas en calorías. Pueden limpiar los intestinos y proteger el hígado. Sin embargo, cabe señalar que las personas alérgicas a la aspirina o que tengan disfunción intestinal no deben consumirla.

9. Las manzanas

Contienen ácido galacturónico, que es muy útil para la desintoxicación. La pectina también puede evitar que los alimentos se corroan en los intestinos, sin embargo, las personas con hinchazón intestinal frecuente no deben comer más; .