¿Qué pueden comer los niños para complementar el calcio, el hierro y el zinc?

Los métodos específicos de suplementación de calcio, hierro y zinc para niños son los siguientes: 1. Los suplementos medicinales incluyen calcio oral, solución oral de gluconato de calcio y calcio Jodi que deben complementarse al mismo tiempo, lo que es beneficioso para la absorción de calcio.

El hierro, sulfato ferroso líquido oral, se puede tomar por vía oral, y también requiere vitamina C, que es beneficiosa para la absorción y absorción del hierro. El zinc, el líquido oral de gluconato de zinc y los gránulos de zinc de Zhiduo se pueden tomar por vía oral.

2. En el caso de los complementos dietéticos, se pueden consumir más alimentos que contengan calcio, como carne, leche o sopa de huesos. Los alimentos ricos en hierro, como la carne magra y el hígado, combinados con verduras y frutas ricas en vitamina C, son beneficiosos para la absorción del hierro.

Para el zinc, se pueden consumir más alimentos que lo contengan, como carne animal, cerdo y cordero, pescado, pescado negro, caballa, rabo de pelo, leche, algas, etc., que son beneficiosos para la suplementación con zinc. .