¡Después del otoño, ajuste primero el bazo y el estómago y luego engorde! ¿Recuerdas qué alimentos debes comer habitualmente para nutrir tu bazo y estómago y disfrutar del otoño?
Fideos con albóndigas de tomate
Los niños no pueden simplemente desayunar leche de soja y gachas de arroz. Comer ese tipo de alimentos todos los días es demasiado simple en nutrientes y los cansará mucho. . Vale la pena probar los fideos con albóndigas de berenjena, que son especialmente buenos para fortalecer el bazo y son apetecibles. A los niños les encanta comer y no son quisquillosos con la comida. Proceso de producción: Cortar la carne de cerdo cruda en trozos pequeños y ponerla en una máquina rompe paredes para picarla. Agregar la pasta de jengibre, la sal, la pimienta blanca, la salsa de soja ligera, el glutamato monosódico y los huevos crudos. un poco de agua, y use agua de cebolla y jengibre es más fuerte, revuelva hasta que quede bien espesa. Si no tienes tiempo, puedes ajustar el relleno la noche anterior. Quitar la piel a los tomates y reservar. Lavar las verduras y reservar. Agregue aceite a la olla, agregue los tomates después de hervir, sofría hasta que estén suaves y presione, luego vierta agua hirviendo, agregue los fideos después de hervir. Cuando las albóndigas estén medio cocidas, exprime las albóndigas en la olla, agrega las verduras, cocina por unos minutos y luego sazona con sal. Panqueque de huevo con puerro simple
Los huevos contienen proteínas de alta calidad. Debes encontrar formas de dárselos a tus hijos todos los días. Si no puedes preparar el desayuno por la mañana, vale la pena probar el huevo de puerro simple. Panqueque, que se puede solucionar en unos minutos. Proceso de elaboración: Recoger y lavar el amaranto la noche anterior. Por la mañana, picar el amaranto en trozos y verterlo en un bol. Continuar batiendo dos o tres huevos crudos, mezclar bien y agregar un poco de sal y condimento de cinco especias. Agregue harina de trigo y un poco de agua para hacer una masa fluida. Calienta el aceite en un wok, vierte la masa y dora hasta que ambos lados estén dorados, luego retira y corta en trozos pequeños para servir. Soja
La soja es rica en lecitina de soja. El consumo regular de soja tiene el efecto de retrasar el envejecimiento de la piel y mejorar la inmunidad. Por lo tanto, las mujeres deben recordar comer soja y comer más alimentos relacionados con la soja. ***Receta: Soja estofada Remojar la soja una noche antes. Lo mejor es utilizar carne de cerdo con grasa, limpiarla y cortarla en trozos, que deben ser un poco más grandes que la soja. Agrega aceite a la olla, lleva a ebullición, agrega la carne de cerdo cruda, sofríe hasta que pierda color, luego agrega la soja y sofríe dos veces. Luego agregue sal, salsa de soja clara, salsa de soja oscura y salsa de chile y revuelva bien, luego agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento. Después de cocinar la soja hasta que esté bien cocida, enciende el fuego y sofríe hasta que el color del azúcar se vuelva blanco. Finalmente añade unas rosquillas y sofríe dos veces más antes de comer.